Recetas Dukan

[mencarm 0]

toc toc, hay alguien????necesito recetilla que yo pa esto soymuy torpe, compre el otro dia tofu ahumado y nose que hacer con él, cmo me lo puedo hacer para comer quehoy toca pp

[zita 0]

toc toc' date=' hay alguien????necesito recetilla que yo pa esto soymuy torpe, compre el otro dia tofu ahumado y nose que hacer con él, cmo me lo puedo hacer para comer quehoy toca pp[/quote']
Puedes hacer la receta de la pizza con masa de tofu y gluten, puedes cortarlo en trozos y hacerlo a la plancha con tomillo, albahaca y sal (hasta que se dore), .... pásate por la recopilación de recetas o por internet encontrarás muchas opciones.

[braska 0]

Hola;

Hoy he hecho de comer un rollo de picada de pechuga que estaba muy bueno...y nada seco.

He puesto la picada de dos pechugas, (en el" mas y mas"te las pican ellos)
Y las he mezclado con 2cs de queso batido y con tomate troceado de bote, luego lo he escampado en papel vegetal le he puesto una loncha de pavo y por dentro un poquito de san millan, lo he cerrado y al horno 1 hora. LA versión para mi chico llevaba dos tranchetes y un huevo, en vez del san millan.

Estaba bueno y jugoso, sino le pones el tomate, puede servir para PP, ahora igual está más seco.

Braska

[Guaxa 4.302]

Hola chicas, ayer tenia mono de algo dulce, probe la receta de los crepes dulces con nocilla, todo dukan por supuesto,jajajja, y estan de vicio, que ricos,no sé si sabreis la receta, aunque supongo que si,pero por si acaso os la paso:

Ingredientes: 2 huevos
2 cucharadas soperas de leche desnatada
4 cucharadas soperas de leche en polvo desnatada
1 cucharada sopera de edulcorante

Mezclamos todos los ingredientes,untamos una sarten antiadherente con un pelin de aceite , añadimos dos cucharadas del preparada para cada crepe, damos la vuelta y cocinamos por el otro lado, comer solos o rellenar, yo en este caso con la nocilla dukan, me salieron 8 crepes.

Sabeis cuantos se pueden comer al dia?, son pequeñinos

[zita 0]

guaxa, calcula los tolerados que usaste en la receta y según te salga, sabrás cuánto puedes comer por día

[roski 9]

Chicas hoy hice unas magdalenas de salvados y están muy buenas..................
luego pondre la receta..........................
Hasta a mi marido le gustaron...............................
Como lleváis el día tan lluvioso..........................un bico:beso:

[akayna 0]

ufff Roski, seria genial que pusieses la receta, el lunes empiezo crucero y estaria bien celebrarlo!!!!!!!!!!!!! lo de la lluvia regulin, aqui en asturias parez que dejo de llover, a ver si aguanta............

[roski 9]

Aquí van una de las dos recetas que hice de dulce....................
Esta receta me la dio mi amiga Mariel.......yo le cambie un poco puse yogur en vez de tanto queso y le saque el cacao.
1.................Helado:


Ingredientes:
-3 claras de mercadona.
-5 gotasa de edulcorante.
-3 cucharadas de queso batido de mercadona.
-1 yogur natural desnatado edulcorado.
Monte las claras a punto de nieve con el edulcorante.
Mezcle bien el yogur con el queso.
Añadir con cuidado las claras .
Poner en un molde al congelador, y a los 30 minutos remover para que no tenga cristales . y volver a remover a las dos o tres horas.Si os gusta mas dulce aumentáis el edulcorante.........cuando lo vais haciendo.Para mi estaba asi muy bueno.


un bico:beso::beso::beso:

[roski 9]

Estas magdalenas las mire en la paginayo se adelgazarsolo que ella no le puso levadura y las hizo al aroma de coco.
Magdalenas de salvados.
Ingredientes :

- 1 huevo + 2 claras mercadona.
3 cucharadas de salvado de avena.
1 cucharada y media de salvado de trigo.
1 cucharadita de aroma de vainilla.
1 yogur natural edulcorado.5 gotas de edulcorante liquido.
Media cucharadita de levadura " estilo royal "



Aquí antes del horno..................

Preparación:

Separar la clara de la yema.
Batir las tres claras con el edulcorante a punto de nieve.
En un bol mezclar bien la yema, las dos clases de avenas, el yogur,la vainilla y levadura, ...cuando este todo bien mezclado, añadir con mucho cuidado las claras montadas a punto de nieve , mezclar y echar en las capsulas de magdalenas.
En horno precalentado a 170 grados ponerlas 30 minutos 25 por abajo con aire y 5 por arriba y abajo. ( conocer bien vuestro horno, por que cada horno tiene cocina de distinta forma ) Yo metí las capsulas de papel dentro de moldes de silicona.

no son como las de harinas pero nos gustaron.....si os gusta mucho el dulce añadir un poco mas de edulcorante............

Mirar la que me comí yo:dientes:



un bico:beso::beso::beso::beso:

[julycar 4]

Estas magdalenas las mire en la paginayo se adelgazarsolo que ella no le puso levadura y las hizo al aroma de coco.
Magdalenas de salvados.
Ingredientes :

- 1 huevo + 2 claras mercadona.
3 cucharadas de salvado de avena.
1 cucharada y media de salvado de trigo.
1 cucharadita de aroma de vainilla.
1 yogur natural edulcorado.5 gotas de edulcorante liquido.
Media cucharadita de levadura " estilo royal "



Aquí antes del horno..................

Preparación:

Separar la clara de la yema.
Batir las tres claras con el edulcorante a punto de nieve.
En un bol mezclar bien la yema, las dos clases de avenas, el yogur,la vainilla y levadura, ...cuando este todo bien mezclado, añadir con mucho cuidado las claras montadas a punto de nieve , mezclar y echar en las capsulas de magdalenas.
En horno precalentado a 170 grados ponerlas 30 minutos 25 por abajo con aire y 5 por arriba y abajo. ( conocer bien vuestro horno, por que cada horno tiene cocina de distinta forma ) Yo metí las capsulas de papel dentro de moldes de silicona.

no son como las de harinas pero nos gustaron.....si os gusta mucho el dulce añadir un poco mas de edulcorante............

Mirar la que me comí yo:dientes:



un bico:beso::beso::beso::beso:

te han salido de lujo me la llevo a recopilaciones para que no se pierda