Recetas Dukan

[Katss 0]

Mis natillas dukanianas :

En la thermomix puse 600 gr. de leche desnatada, 3 huevos, 1/2 vaina de vainilla y 15 gr. de maizena. Programé 8 minutos, 90º, velocidad 4. Cuando terminó le eché una cucharada sopera de aspartamo y lo removí 10 segundos más a velocidad 4. Ahora mismo están en repartiditas en 4 boles para que mi marido y yo nos las zampemos con canela bien fresquitas de postre entre hoy y mañana.

[cuchi-cuchi 0]

Zita te pongo el enlace espero que me salga bien:duda:http://www.pescanova.es/Productos/Catalogo-Refrigerados/ficha/26182_Tallarimis.html ya me diras, me costarón 1,55:beso:

[roski 9]

Brocoli con bechamel

yo lo hago en mi olla programable, pero se puede hacer igual en la olla de toda la vida



Ingredientes:

2 trozos de brocoli grandecitos
sal
Para la bechamel
200gr de leche
sal
pimienta
nuez moscada
1 cucharadita colmada de maizena
2 queso en lonchas light
para gratinar
queso en lonchas light y queso rallado

Preparación:

Poner 500gr de agua en la cubeta de la Cocimix DeLuxe añadir el brocoli entero y sal, tapar y programar menú arroz 10 minutos, presión III, cuando termine despresurizar y tirar el agua, mientras hacer la bechamel yo en la mycook: poner la leche con la sal, pimienta y nuez moscada, programar 5 minutos, 100º, velocidad 3, a los dos minutos añadir las dos lonchas de queso a trozos, y la maizena, dejar terminar añadírselo por encima al brocoli y añadir el quesito y el queso rallador, poner la tapa doradora y programar 250º, 10 minutos, hasta que se gratina, servir caliente

Julycar.................yo puedo comer este menú. en crucero.............
Es que tiene quesoy no se tengo dudas ?
Gracias un bico:beso:

[zita 0]

roski, si tienes lonchas el caserío light (a falta de los Santé) lo podrías usar como tolerado (lo mismo con los quesitos de El Caserío Light o Santé, que se pueden rallar si antes los congelas)

[julycar 4]

Julycar.................yo puedo comer este menú. en crucero.............
Es que tiene quesoy no se tengo dudas ?
Gracias un bico:beso:

Claro que si a ver si puedo y te digo la marca que he gastado que creo que puede ser apto para crucero, cuando llegue a casa lo miro

[roski 9]

roski' date= si tienes lonchas el caserío light (a falta de los Santé) lo podrías usar como tolerado (lo mismo con los quesitos de El Caserío Light o Santé, que se pueden rallar si antes los congelas)

[roski 9]

Claro que si a ver si puedo y te digo la marca que he gastado que creo que puede ser apto para crucero' date=' cuando llegue a casa lo miro [/quote']
Gracias Julycar...............
un bico:beso:

[julycar 4]

Roski el queso en lonchas que he usado para la receta del brocoli es de la marca
Hochland sabanitas light ( menos del 10% de grasa) es de mercadona
la composicion 1 loncha es
proteinas: 3,6gr,
hidratos de carbono: 1,1gr,
grasas acidos y saturados: 1,8gr y 1,1gr ,
calcio 112,5gr
esto es por loncha yo creo que si lo haces de vez encuando puedes contarlo como tolerado
el queso para gratinar y fundir
EROSKI rallado emmental por 30gr de queso son :
proteinas 8,5gr,
hidratos de carbono: 0,0gr,
grasas 8,4gr de las cuales saturadas son 6gr,
yo puse unos 15gr para los dos .... vamos que casi ni tolerado

[roski 9]

Roski el queso en lonchas que he usado para la receta del brocoli es de la marca Hochland sabanitaslight ( menos del 10% de grasa)
la composicion por loncha es proteinas: 3,6gr, hidratos de carbono: 1,1gr, grasas acidos y saturados: 1,8gr y 1,1gr , calcio 112,5gr esto es por loncha yo creo que si lo haces de vez encuando puedes contarlo como tolerado
el queso para gratinar y fundir EROSKI rallado emmental por 30gr de queso son : proteinas 8,5gr, hidratos de carbono: 0,0gr, grasas 8,4gr de las cuales saturadas son 6gr, yo puse unos 15gr para los dos .... vamos que casi ni tolerado

Gracias July ........lo hare de tarde en tarde.........................................................
un bico:beso:

[zita 0]

roski, esos quesos hasta conso nada!!! Busca los del Caserío Light que están en todas partes (bueno, menos cuando antes ha pasado la manada de dukanianas, que arrasan con todo)