Recetas Dukan

[elida 0]

mujerrrrrrrrrrr, sin voluntad, es que con el nick ya vienes negatifa negatifa ehhhhhhhhhhh

[cobos 1]

Las recetas de dulces con edulcorante ¿son todas con edulcorante líquido? ¿alguna es con edulcorante en polvo? Es para no equivocarme.

yo casi siempre se lo pongo liquido, porque la mayoria de las medidas que dan es una cucharada sopera

[sin voluntad 0]

:guapa:HE OIDO POR AHI QUE ESTOY NEGATIVA!!JEJE ESQ MI PUNTO DÉBIL ES LA FALTA DE FUERZA DE VOLUNTAD(PARA LAS DIETAS).PERO A PARTIR DEL LUNES YA OS DIGO QUE LO VOY A INTENTAR A SACO!! UNA COSILLA:DECIDME QUE DESAYUNAIS EN LA PRIMERA FASE!!GRACIAS

[cobos 1]

yo desayunaba y desayuno pan dukan con queso batido y pavo y un cafe con leche

[laughsandsmiles 0]

Ay, genial el hilo!!! Llevo 4 dias de dieta y en la fase de ataque es un lio que comer!!

Igual compensa dividir las recetas por fases y/o por ingredientes??

[Campanet 0]

Chicas, no os riais, ya se que soy un desastre...pero es que no encuentro la receta del pan dukan....ni en el libro he sido capaz de encontrarlo...Una cosita, no creeis que cuando nos hayamos contestado estaría bien ir borrando nuestras propias dudas????? así iría quedando un post solamente con las recetas´. Es una idea....

[elida 0]

Pan al horno
Ingredientes:
8 cs salvado de avena
4 cs salvado de trigo
6 cs leche desnatada en polvo
Medio sobre de levadura de panadero
1 pizca de sal
Agua tibia


Mezclar los salvados y añadir la leche en polvo. Diluir la levadura de panadero en un poco de agua si lo indica el paquete. Añadir la levadura y la sal.
Ir añadiendo el agua y remover hasta conseguir una pasta. Cubrir y dejar reposar al menos 2horas.
Hornear 20minutos a 200º
Sacarlo del horno, cortar en rodajas gruesas y hornear cinco minutos más.



Pan
FASE DE ATAQUE
(2 días)

Ingredientes:
- 3 cucharadas soperas de salvado de trigo
- 3 cucharadas soperas de salvado de avena
- 2 cucharadas soperas de queso batido 0 %
- 2 cucharaditas de levadura
- 1 huevo



PAN DUKAN
INGREDIENTES
- 1 Huevo
- 1 CS de yogurt natural 0% MG
- 2 CS de salvado de avena
- 1 CS de salvado de trigo
- 1 Cc de levadura en polvo
PREPARACIÓN
Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa lisa.
Verter la mezcla en un tuperware y cubrir con un papel film
Meter al micro ondas durante 4 minutos
Una vez terminado hay que sacarlo enseguida y retirar el papel film. Desmoldar en cuanto se enfríe un poco.
Para terminar, se puede meter al horno precalentado para hacerlo secar un poco o bien comerlo así, cortado en 2 rebanadas.

[elida 0]

si es que tenemos un batiburrillo entre menus/receta/dieta

[laughsandsmiles 0]

Pues si!

Mejor si hacemos un indice, no? Yo dispuesta a ayudar si quereis , pero lo mejor seria que la persona que inicio el tema (no me acuerdo quien era) cambiara el primer post y lo sustituyera por el indice...

Cada receta nueva deberia ser anyadida en el primer post, x lo q el responsable en incluir una nueva receta deberia mandar un privado a la persona que escribio el primer post para que pueda anyadirla

Perdon si le he liado a alguien

[tanawer 0]

Mi aportación:
BRIOCHE DE LIMON
50 gr. de maicena
1 huevo y 1 clara
3 cds leche en polvo
1 cd queso batido 0%
Edulcorante
1 sobre de gaseosa El Tigre sabor limón

Precalentar el horno a 200º. Meclar primero la maicena, la leche en polvo y el gasificante. Ir añadiendo el resto de los ingredientes integrandolos bien. Echar en un molde y ponerlo al horno unos 20 minutos. Yo he bajado la temperatura a 180º.
Ha salido un bizcocho de sabor muy delicado, muy esponjoso y grande. calculo que han salido unas 6-8 raciones (lo hice en un molde alargado), claro que depende del tamaño de la ración
Al resto de mi family les ha encantado!!!