Recetas Dukan

[crisaraiva 0]

Ya sé, ya sé que los huevos rellenos no tienen ningún misterio, pero me han quedado tan bonitos que quería compartirlos con vosotras. Sólo es huevo cocido, y el relleno, parte de las yemas (por eso del colesterol), atún al natural, un poco de clara, palitos de surimi triturados, un poco de pepinillo para darle una gracia, ajo y cebolla en polvo y mayonesa hecha con queso batido 0% y yema, un poquito de vinagre y listo. Decorados sólo con salmón ahumado y perejil picadito.

Y para merendar, estas galletas:
2 huevos (yo puse 1 huevo y 1 clara)
1/2 cta de edulcorante
Aroma de vainilla (yo puse también un poquito de canela)
1 cda de salvado de trigo
1 cda de salvado de avena

Mezclar la yema con el edulcorante, la canela y la vainilla. Incorporar los salvados y por último las claras a punto de nieve. Verter en montoncitos en papel de hornear o mejor en un molde apropiado, si tenemos y hornear a 180º unos 10 a 15 minutos (como siempre, según cada horno). Solas están vaaayaaaa, pero si las juntamos cada dos con un poco de "nocilla", son la releche, ni parecen de dieta.

[zita 0]

Què rico, crisaraiva!! Cómo llevas la dieta por ahora?

[crisaraiva 0]

Pues estoy ya un poco cansada de polvos :nodigona:(no me malinterpretes, que me refiero a los sobres y demás), y con lo que estoy oyendo últimamente, y lo que he leído en el libro Dukan, cada vez me apetece menos...... Llevo 1 semana y media sin perder ni un gramo, y por si fuera poco más de 10 días de retraso (embarazo descartado, por supuesto, es imposible), así que un poquito desesperada. Estoy deseando darla por finalizada, y los kilos que me quedan hastga llegar a mi meta, creo que los perderé haciéndole compañía a mi marido y a vosotras, por supuesto, por lo menos seguiré una alimentación más natural, y para bajar tan poco a poco, no me merece la pena gastarme el dineral que cuesta.

[zita 0]

crisaraiva, puedes pasar directamente a crucero de Dukan ya que tu dieta es prima de Dukan. Yo de ti lo haría pero ya! Te lo dice alguien que hizo pronokal hace años. Así, como dices, comerías lo mismo que tu marido.

[crisaraiva 0]

¿No sería necesario que hiciese ataque primero? Estuve mirando y me salen sólo dos días, pero claro en las preguntas no contempla si estoy o no haciendo otra cosa.... :nodigona:De todos modos tengo revisión el miércoles de la semana que viene, pero creo que las barritas que tengo las guardaré para tomarlas en caso de no poder hacer alguna comida, en plan emergencia. Creo que no me tomo ya ni una más, y en cuanto vea al médico le digo que me planto. La verdad lo que pone el libro de la bulimia me a a****nado bastante, no creas.

[zita 0]

Pero si vienes ya de una dieta hiperproteica, para què vas a hacer la fase de ataque??? Tú dile a tu médico que sigues con Dukan y punto. Sigue tomando todos los suplementos que tomabas con tu otra dieta, excepto el calcio y el potasio (y la sal, si la tomabas). Bueno, eso ya te lo dirá tu médico. Ánimo!

[crisaraiva 0]

Muchas gracias por los consejos, rebonitaaaaa!!!!! Lo decía, porque al estar en fase 4, ya estaba tomando pan al desayuno y verduras, y si vuelvo a crucero, el pan lo quito otra vez.

[zita 0]

Estabas en fase cuatro sin haber llegado a tu peso? Y eso?

[crisaraiva 0]

Pos me dijeron que en fases 1, 2, y 3, o sea, las que estás en cetosis, debía perder el 70% del peso, y el resto, en fases 4, 5 y 6, pero llevo 1 semana y media en fase 4, y no sólo no he bajado nada, sino que he cogido medio kilo, que ya no sé si es líquido o qué es. Estoy tomando sobre 1 litro al día de té verde, y otro de agua, tomo el café con canela y aparte unas gotas de herbolario de artemisa, pero ni por esas me baja. No sé, en vista de que no he bajado nada, lo mismo me proponen volver a fases anteriores, pero la verdad, creo que ya no puedo, ni mental, ni físicamente. No creo que estar en cetosis mucho tiempo sea bueno, por más que lo controle un médico, y habiéndome quitado lo más gordo, prefiero ir bajando más despacio, pero con alimentación normal.

[julycar 4]

Por cierto' date=' ayer hice, además del pan de leche con gluten, el bizcocho de salvados y yogur sustituyendo la maizena por gluten y.... PERFESSSSSSSSSSTO!!! Otra alternativa que añadir!![/quote']

yo pensaba provar este finde, asi que ya se que PRUEBA SUPERADAAAAAAAAAAA:beso:

Ya sé, ya sé que los huevos rellenos no tienen ningún misterio, pero me han quedado tan bonitos que quería compartirlos con vosotras. Sólo es huevo cocido, y el relleno, parte de las yemas (por eso del colesterol), atún al natural, un poco de clara, palitos de surimi triturados, un poco de pepinillo para darle una gracia, ajo y cebolla en polvo y mayonesa hecha con queso batido 0% y yema, un poquito de vinagre y listo. Decorados sólo con salmón ahumado y perejil picadito.

Y para merendar, estas galletas:
2 huevos (yo puse 1 huevo y 1 clara)
1/2 cta de edulcorante
Aroma de vainilla (yo puse también un poquito de canela)
1 cda de salvado de trigo
1 cda de salvado de avena

Mezclar la yema con el edulcorante, la canela y la vainilla. Incorporar los salvados y por último las claras a punto de nieve. Verter en montoncitos en papel de hornear o mejor en un molde apropiado, si tenemos y hornear a 180º unos 10 a 15 minutos (como siempre, según cada horno). Solas están vaaayaaaa, pero si las juntamos cada dos con un poco de "nocilla", son la releche, ni parecen de dieta.

:smile::smile: que wenosssssssssssssss :smile: la subo a recopilaciones