Recetas Dukan

[roski 9]

uhmmm' date=' menuda pinta que tiene ese pollo,roski!!, me guardo tu recetina,gracias!![/quote']
Gracias Guaxa.......................un bico:beso:

[cobos 1]

Gracias, es para buscarlo mejor!!

[roski 9]

Gracias' date=' es para buscarlo mejor!![/quote']
Gracias a ti Cobos................un bico:beso:

[julycar 4]

Hoy pongo la receta de mi postre de ayer y mi desayuno de hoy lo he llamado
BizcochocoflanJulycar

Ingredientes:

2 huevos
2 claras
1 sobre de gasificante blanco y morado (mercadona)
4 cucharadas de salvado avena
2 cucharadas de salvado de trigo
2 cucharadas de queso quark 0% ó batido 0%
1 cucharadita de cacao desgrasado
canela en polvo al gusto
2 cucharada de edulcorante liquido (a gusto de cada uno)
1 sobre de flan clasico mercadona

Preparación:

1º batir las claras, los huevos y el gasificante todo muy bien y que doble su volumen, mezclar el resto de ingredientes bien y poner en moldes aptos para el microondas mezclamos todos los ingredientes bien y poner en moldes de silicona ó aptos para el microondas, programar el microondas a 750w, 5 minutos y dejar sin abrir 3 minutos mas, mientras hacer el flan tal como dice la caja y reservar, ahora sacar los bizcochos y partir por la mitad, en el mismo molde de los bizcochitos, ponemos una capa de faln y encima la mitad del bizcochito, hechar flan encima y tapar con la otra mitad del bizcochito, cubri con flan, dejar que se enfrie bien, desmoldar y a disfrutar :smile:




ya siento no haberlo puesto antes pero no doy abasto

[zita 0]

Y a mí que me da cosa hacer comida en el microondas (calentar sí pero cocinar...) Eso sí, la pinta... pecaminosa!!

[julycar 4]

Este pollo es muy fácil de hacer...................Ya veis que yo hago recetas muy fáciles' date=' que seguro sabéis hacer todas mucho mejor................ Las pongo por si alguna quiere hacerlas y no complicarse mucho.Yo hoy lo hice en la FC pero otras veces lo hago en la sarten cuando tengo la FC ocupada.........este plato lo hago muchas veces por que en casa con pasta y gratinado al horno esta de muerte.[/color']
Yo pongo las cosas pero sin cantidades vale..........?..
Pollo a la Mexicana y Gallega


Ingredientes:

-Pechugas de pollo............
-Pimiento rojo.
-Pimiento verde.
-Cebolla.
- Un poco de especies para tacos.
-Un poquito de pimentón picante( como el que se echa en el pulpo a feira igual )
-Pimentón dulce.
-Una pizca de sal( casi nada )
-Un pincel de silicona.
-Una tacita con 3 gotas de aceite .


Preparación:

Partimos el pollo y los pimientos y cebolla en tiras.
Pintamos la sarten con el pincel mojado en las gotitas de aceite.
Echamos todo junto y sazonamos con la poquita sal.... removemos ...tapamos y bajamos el fuego y controlamos para que nos se nos pegue y se vaya haciendo con el vapor que sueltan
A los tres minutos añadimos las especies y volvemos a remover.
Cuando este se sirve en el plato y se espolvorea con un poco pimentón picante y un poco dulce..............................
Esta bueno bueno...............yo también hago así parecido la Carne de ternera " o Caldeiro " y el " Bacalao " . Platos muy de Nuestra Tierra;);) Ya os los iré poniendo .......................Bueno si os interesa .....................;)
Gracias un bico:beso::beso::beso:

BERENJENAS RELLENAS DUKANIZADAS
En una cazuela o sartén de aluminio fundido o muy antiadherente, con una brocha extender 2-3 gotas de aceite.
Partir 2 berenjenas longitudinalmene y vaciar con la ayuda de una cuchara o un sacabocados y picar muy menudo. Añadir a la cazuela a fuego medio
Picar 4-5 tomates maduros en dados menudos y añadir a la cazuela, salar, añadir oregano y albahaca (si puede ser fresca, mucho mejor), salpimentar y tapar (mi cazuela tiene tapa pyrex y queda muy bien cerrada). Dejar hacer hasta que se consuma el líquido que vayan soltando a fuego medio (aprox 30 minutos) removiendo de vez en cuando.
Reservar y en esa misma sartén dorar 300 gr de carne picada de ternera, una vez dorada la salpimentamos y reincorporamos la berenjena+tomate y mezlcar todo bien. Dejar templar y rellenar las berenjenas.
Ya tenemos nuestras berenjenas listas para añadir un poco de queso si queremos y gratinar directamente o..... para congelar!!!!! Yo las envuelvo con papel albal así las puedo luego meter al horno en el sin manchar fuentes ni nada.

Aquí está... Roski, como te he prometido.

Berenjenas rellenas (berenjena, tomate, albahaca, orégano y ternera picada)


más cerquita....

4ª RECETA FRANCESA TRADUCIDA


"CHOCOCRISPIES" DUKANIANOS (2 días)




2 huevos
75g de Queso blanco batido 0%
3 CS de edulcorante (a voluntad)
2 CS de leche desnatada en polvo
1 CC de salvado de trigo
1CC de salvado de avena
Un demi sachet de levure
2 CS de Maízena
1 yogur desnatado de chocolate (Carrefour, por ejemplo) 0,9%
2 CC de cacao puro desgrasado sin azúcar


● Precalentar el horno a 200°
● Mezclar el queso blanco batido 0% con el yogur de chocolatet
● Añadir los huevos, la Maizena y el edulcorante
● Acabar incorporando la leche en polvo, la levadura, los salvados y el
cacao
● Mezclar hasta obtener una textura homogénea.

● Ir echando pequeñas cantidades sobre papel de horno
● Meter en el horno unos 10 minutos
● Despegar delicadamente y echar en un plato hondo
● Proceder de la misma manera, usando el mismo papel hasta que se
acabe la masa
● Cuando ya los hayamos cocido, ponerlos todos en el horno otros 10
minutos

Es una receta "larga", dado el proceso que hemos de repetir hasta que se cuecen todos los "chocabits" pero vale la pena
Tener cuidado de ir echando muy pequeñas cantidades de la masa
Se pueden tomar solos, con queso blanco batido, con leche como los cereales de toda la vida!

FUENTE

Tiene bastantes tolerados conque, en ataque y estancadas, VADE RETRO!!

Pollo con mostaza y chile..............

Es una receta de las mías fácil y sencilla.................. y esta bueno...................
No doy cantidades cada uno puede hacer la cantidad que quiera.

Ingredientes :

-Contra muslos de pollo, o muslos
-Especies Chile( del lidl)
-Ajo en polvo
-Mostaza
-Pimentón dulce
-Una pizca de sal

Preparación :

Ponemos la mostaza en un cuenco y mezclamos las especies de chile el ajo la sal y un poco pimentón." Si queréis reserváis un poco de pimentón para espolvorear un poco después de hecho." ( Es a gusto de cada uno , yo lo hice por que a mi me gusta )

Rebozamos los contra muslos con esta mezcla de mostaza y especies............

Los puse en una fuente de cristal con tapa,
"si no le ponemos papel de plata" lo metí al horno a 200 grados con aire .............cuando vi que casi ya estaba saque la tapa y puse calor por arriba y por abajo ............cuando vi que ya estaba apague el horno y a comer.....


Estas son las especies :


un bico:beso::beso::beso:

me las llevo todas a recopilaciones que no se pierdan porque son todas muy ricas,

Zita que es Un demi sachet de levure ????

[julycar 4]

Y a mí que me da cosa hacer comida en el microondas (calentar sí pero cocinar...) Eso sí' date=' la pinta... pecaminosa!![/quote']
La verda es que yo tampoco soy de cocinar con el microondas pero ayer tenia ansiedad de algo dulce y por falta de tiempo lo mas rapido era el microondas y que quieres que te diga que estaba muuuuuuuuuuuuu wenooooooooooo

[zita 0]

Zita que es Un demi sachet de levure ????

:lol::lol::lol: ayyyyyyyyyyyyys, que se me pasó (la pegué y fui traduciendo y borrando y, pufff, se me pasó esta línea...) Significa medio sobre de levadura. Ahora la corrijo!!

[julycar 4]

:lol::lol::lol: ayyyyyyyyyyyyys' date=' que se me pasó (la pegué y fui traduciendo y borrando y, pufff, se me pasó esta línea...) Significa medio sobre de levadura. Ahora la corrijo!![/quote']

ahora me toca a mi corregirla tambien

[zita 0]

:burla::burla::burla::burla: