Menus febrero 2011 sin fotos

[dragona80 0]

Qué animado que está ésto, a seguir así :-D

Miércoles, 9 de febrero 23 ptos Flexi +18

Desayuno:2p
1 café con leche: 1p
1.5 Cd de copos de avena: 1p
1 kiwi
MM:1.5p
2 biscotes wasa: 1p
2 lonchas de choripavo: 0.5p
Comida:9p
ternera: 3p
1ct. de aceite: 1p
pimientos asados: 0p
pan: 2p
1 naranja: 0p
1 trocito de chocolate: 3p
1 cortado: 0p
Merienda: 1.5p
2 biscotes wasa: 1p
2 lonchas de salchipavo: 0,5p
Cena:8p
bocadillo vegetal: 6p
(100grms de pan, ensalada variada, 1 lata de atún natural, 1ct de salsa de yogur)
1 mousse de chocolate: 2p
Total puntos consumidos:22p
Ahorro:4.5p

[Karela 1]

MIÉRCOLES 9 DE FEBRERO
20 PUNTOS FLEXI

desayuno: zumo de naranja (0) corriente y moliente, no me entraba nada
media mañana: barrita chocolate blanco (2) y un plátano (2)=4p
comida: ensalada con aceite, atún en aceite de oliva, lechuga, brotes de soja, maíz dulce, 2quesitos light, especias para ensalada hacendado = 10,5p
merienda:zumo de naranja (0) flan reina de huevo sin azúcar (2)=2p
gimnasio: 4bonopoints
cena:dos tostadas con mantequilla y mermelada (5p) flan reina sin azúcar (2)=7p

23,5 de 24

[MamaLluna 0]

eso del choripavo y salchipavo???? No lo habia oido nunca hasta que lo he visto por aqui. De que marca es, dragona?

[ammiam 3]

Hola a todas,
me animo también, aunque me daba pereza porque estoy metiendo los menús también en el ww online, pero aquí será mejor...
Me peso los viernes por la mañana, ésta es mi quinta semana y llevo perdidos 2,2 kgs, que es un milagro porque como mucho fuera de casa por trabajo, aunque estoy estancadilla porque en las últimas dos semanas sólo he perdido 300 grs, estoy viendo ésta si quedándome a comer más en casa mejoro algo o si no es eso... ah, y soy bastante repetitiva en la comida porque voy con poco tiempo y cocino cantidad para que dure para más comidas todo:nodigona:

Tengo 29 PPs diarios, 35 extras que no he tocado, 19 de ejercicio

Desayuno: 5 pp
1 zumo de naranja natural
2 rebanadas de pan silueta (3 pp)
tomate y 1 ct aceite (1 pp)
40 gr Jamón York Naturísimos (1 PP)

MM: 1 pp
1 plátano
2 tortital de arroz Nackis (1 pp)

Comida: 12 pp
Calabacín, setas y berenjenas
3 ct de aceite (3 pp)
6 cucharas de arroz basmati hervido (4pp)
filete de ternera magro a saciedad (5 pp)
salsa de soja
mandarinas

MT: 2 pp
1 manzana
1 sojasun pocket de chocolate (2pp)

Cena:11 pp
1 taza de caldo desgrasado
70 gr pan de centeno (3pp)
tomate y 1 ct de aceite (1pp)
120 grs salmón fresco (5pp)
20 gr lacasitos (3pp)

Total 32 pp...

Hasta luego!!

[dragona80 0]

Mamaluna, como te ha dicho PePera es el del mercadona, está riquísimo, yo me he acostumbrado a ese y el otro lo encuentro raro....y es muy baratito de puntos, por lo menos en la flexi, imagino que en PP también

[MamaLluna 0]

podrias poner la info y asi calculo cuanto saldria en pp... asi se si me conviene comprarlo. Merci

[Madia_Leva 1]

gracias dragona' date=' la próxima vez que vaya a Mercadona lo miraré.. es que os veia decir que si yogur pastelero, yogur pastelero y pensaba y eso donde está XDDDDD porque no lo encontraba. Un besote. Merci[/quote']
Un truquito: si te lo comes entero (125 grs.) son dos puntos. Pero si sólo comes 115 es un punto. ( ¡¡¡Vamos, lo que es el lametón de la tapa y no rebañar el fondo!!!)

Miércoles 9 de febrero.

29 pps diarios. Bps: 3

Extras semanales: 49

Desayuno

.............................................................5

Naranja

50 grs. pan centeno(3)
Queso de untar (1) mermelada herodiet
125 ml leche desnatada (1)

Media mañana.....................................................3

plátano, manzana
2 tortitas mariñeiras(2) 2 quesitos sante (1)

Comida............................................ ....................8

Guiso de conejo (5) con verduras, setas, aceite (3)
Fresas (0)
Menta poleo

Media tarde............................................. .............4

Oblea (1) con miel (1) y nueces (2)
Te

Cena.............................................. ........................9

50 grs. pan (3)
Puré de verduras (1)

Ensalada verde con granada (1/aceite)
60 grs. pechuga pavo (2)
Sveltesse de cafe(2)

[Madia_Leva 1]

podrias poner la info y asi calculo cuanto saldria en pp... asi se si me conviene comprarlo. Merci

Chorizo: 242 calorías.- Proteinas:26,1.- Hidratos:1,6.-Grasas:14,6.- Fibra: 1,0
Salchichon: 282 calorias.- Proteinas: 27,9.-Hidratos:5,1.- Grasas: 16,7.- Fibra:2,0
(Y ricos ricos. He probado otras marcas pero nada que ver).

[Madia_Leva 1]

Yo compré ayer unos en el Corte Inglés por 0'4 de grasa los 100g. Los valores son los siguientes:

Picos artesanos integrales Horno La Gañanía Jerez

Por 100g:

-Proteínas: 15,7
-Hidratos: 57,2
-Grasas: 0,4
-Fibra: no lo pone
-Calorías: 295

Hasta 19g x 1pp.

Narico: pues parecen una buena ganga. Es una pena no saber la fibra, porque se supone que descuenta ¿no?.
He estado investigando y tienen página web con información nutricional de sus productos. Pero sin la de la fibra. Si tengo tiempo, les mando un mail preguntando. El no ya lo tenemos....
Y ya abusando ¿ te acuerdas del precio?. Porque los de La Espiga son un pelín caros.

[Narico 36]

Madia, van en una bolsa de 300g y salen por 1,31€. No lo recordaba, pero lo he mirado en la página online.. Gracias, sería buena idea lo de preguntar lo de la fibra, es tan raro que un producto integral no lleve esa información....