Menus febrero 2011 sin fotos

[ammiam 3]

Hola!!
Anoche fue la tercera noche de cenar fuera... por suerte mis amigos son gente sana y pusieron pocas porquerías, pero aún y así, estuve ahorrando puntos todo el día y me pasé 9...
me quedan 20 de 35 en la reserva.

Desayuno 7 pp
70 grs pan de centeno puro integral3 pp
30 grs queso san simón 3 pp
1 ct aceite
tomate
zumo de naranja natural

MM
1 taza de caldo, 0pp

Comida 10pp
menestra imperial al vapor sin patata 0 pp
con salsa de soja 0pp
entrecot de 220 grs 7pp
1 ct aceite
1 chocosveltesse 2 pp

Cena 21 pp (todo a ojo y por lo alto)
Crema de champiñones 4 pp
Rosbif a saciedad 5 pp
setas 0 pp
salsa holandesa 20 gr 2 pp
judías verdes envueltas en una tira de bacon 2 pp
2 gajos de patata (30 gr calculo máximo) 1 pp
1 vaso de vino 3pp
1 porción de crêpe suzette 4 pp

Así que ayer comí 38 puntos... y en un rato salgo a la comida del cumple de mi hijo, en un restaurante con toda la family, y luego en casa la tarta de chocolate.... creo que comeré a gusto, ya cenaré crema de verduras, espero, y el resto de la semana aunque no me queden extras, lo llevaré bien.... me alegro mucho de pesarme el viernes por la mañana, me da un poco más de tiempo de recuperarme de los estragos del finde...
Buen domingo!!!

[Madia_Leva 1]

Sábado 12 de febrero.

29 pps diarios. Bps: 2

Extras semanales: 45

(-13/hoy=32)

Desayuno

..........................................................5

Naranja

50 grs. pan centeno(3)
Cta. aceite (1)
125 ml leche desnatada (1)

Media mañana...................................................0

plátano

Comida............................................ .................24

Caldeirada de rape (5) patatas (7) Aceite

(6)

(No la hice yo, evidentemente).

Pan (6)
Mandarina(0)
Café solo

Media tarde.........................................................4

Mandarina

Barrita cereales (2)

Cena....................................................................9

50 grs. pan (3)
Judías verdes con tomate (1)

30 grs. queso cabra (3)
Sveltesse de toffee(2)

[Madia_Leva 1]

Domingo 13 de febrero.

29 pps diarios. Bps: 2

Extras semanales: 32

(-6 hoy)=

26/fin semana

Desayuno

.................................................5

Naranja

50 grs. pan centeno(3)
Cta. aceite (1)
125 ml leche desnatada (1)

Media mañana..........................................-

6

plátano
Coca cola light/ Patatas fritas lays (6)

Comida.....................................................8

Arroz (7) con setas, espárragos verdes y
cta. aceite (1)
Fresas
Cafe cortado

Media tarde...............................................6

Tacita chocolate valor light (2)

50 grs. pan (3) 1 cta aceite(1)

¡¡¡¡A falta de churros bueno es el pan!!!

Cena.........................................................10

Sopa

ave y fideos (2)
Ensalada de pimiento rojo (1/aceite)

40 grs. pico

s integrales

(2)

Fiambre de lomo (4)

Yogurt desnatado (1)

[Narico 36]

Después de mucho tiempo sin comprender porque sigo en el mismo peso, mi doctora de cabecera me envió a una endocrina de confianza, y tras hacerme una analítica completa resulta que ya hemos descubierto el por qué me es tan difícil bajar de peso. Tengo descontrolada la leptina (hormona ob) lo cual me descompensa la sensación de saciedad y es como si siempre estuviera con hambre aunque no sea así:o:o, y a parte mi cuerpo almacena todo lo que como por tener los niveles de energía muy bajos, así que me ha puesto un tratamiento y espero que me funcione. Después del rollo, os pongo el menú de hoy::smile:

DOMINGO 13/02/11
29PP DIARIOS + 42 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 6P
62g pita integral (4p)
tomate (0p)
50g jamón de pavo (1p)
Dolce Gusto Mocca sin leche (1p)
40ml leche semi (0p)
zumo naranja natural (0p)

MEDIA MAÑANA 1P
7g nueces (1p)
1 mandarina (0p)

COMIDA

MERIENDA

CENA

TOTAL GASTADOS:
EXTRAS RESTANTES: 16

[Karela 1]

Pues ojalá te ayude, que llevas mucho tiempo con problemas para adelgazar y ya te toca una buena racha
suerte!

[Narico 36]

Gracias Karela, la verdad es que sí, ya me toca:dientes:. Al menos estoy contenta por que veo que no era "yo" ni mis pautas las equivocadas, sino mis hormonas....:lol:.

[Madia_Leva 1]

Después de mucho tiempo sin comprender porque sigo en el mismo peso' date=' mi doctora de cabecera me envió a una endocrina de confianza, y tras hacerme una analítica completa resulta que ya hemos descubierto el por qué me es tan difícil bajar de peso. Tengo descontrolada la leptina (hormona ob) lo cual me descompensa la sensación de saciedad y es como si siempre estuviera con hambre aunque no sea así:o:o, y a parte mi cuerpo almacena todo lo que como por tener los niveles de energía muy bajos, así que me ha puesto un tratamiento y espero que me funcione. Después del rollo, os pongo el menú de hoy::smile:

DOMINGO 13/02/11
29PP DIARIOS + 42 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 6P
62g pita integral (4p)
tomate (0p)
50g jamón de pavo (1p)
Dolce Gusto Mocca sin leche (1p)
40ml leche semi (0p)
zumo naranja natural (0p)

MEDIA MAÑANA 1P
7g nueces (1p)
1 mandarina (0p)

COMIDA

MERIENDA

CENA

TOTAL GASTADOS:
EXTRAS RESTANTES: 16

Me alegro, Narico. Supongo que es un alivio saber dónde estaba el problema. ¡¡Así que, arriba ese ánimo!!!

[Narico 36]

Gracias Madia, la verdad es que es un alivio saber que todo se reduce a un problema hormonal y energético, no lo hace más fácil, pero al menos no me siento tan culpable..... Todas esas veces que lo que yo creía era que tenía ansiedad, pues no lo era, las hormonas nos juegan esas malas pasadas.....

[MamaLluna 0]

Por cierto... feliz Dia de San Valentín a tod@s. MUAKKKKK

Menú Lunes 14 de febrero 29pp+42pp de reserva

Desayuno 8pp
Yogur con Cereales 8pp
Zumo de naranja 0pp

Media Mañana (nada porque me he levantado tarde)

Comida ( un poco especial porque a parte de S.Valentin es nuestro aniversario) 19pp
Arroz a saciedad 7pp
1/2 Crema ligera de Puleva 2pp
Champiñones 0pp
Queso parmesano 4pp
Hojaldre con crema y fresas con forma de corazon 6pp

Merienda 0pp
Rooibos sabor fresa 0pp
kiwi 0pp

Cena 2pp
Verduras a la parrilla 0pp
1 lata atún natural 1pp
1 yogur desnatado limón 1pp

Total usados 29pp.

[MamaLluna 0]

Gracias Madia' date= la verdad es que es un alivio saber que todo se reduce a un problema hormonal y energético, no lo hace más fácil, pero al menos no me siento tan culpable..... Todas esas veces que lo que yo creía era que tenía ansiedad, pues no lo era, las hormonas nos juegan esas malas pasadas.....