Menus febrero 2011 sin fotos

[dragona80 0]

Mama luna, yo tengo una sarten antiadherente, una espatula de silicona y un giratortillas, y por fin las tortillas no me salen revueltos¡¡¡¡¡ me tuve que comprar el arsenal tortillero...(uy como suena...) para que me saliera una tortilla en condiciones....

[CAR_MELI 1]

Hola perdonad pues llevo casi toda la semana sin poner los menus, pero esque esta semana no lo estoy haciendo nada pero que nada bien, haber si el lunes empiezo de nuevo con fuerza

[Karela 1]

Mama luna' date=' yo tengo una sarten antiadherente, una espatula de silicona y un giratortillas, y por fin las tortillas no me salen revueltos¡¡¡¡¡ me tuve que comprar el arsenal tortillero...(uy como suena...) para que me saliera una tortilla en condiciones....[/quote']

caray pero tanto hace falta para una tortilla? yo no las hago (soy una novatilla en la cocina XD) pero mi madre en casa las hace en una sartén normal y corrientucha, ni antiadherente ni espátulas ni leches... también es que la hace super jugosa y hasta se le sale el huevo por fuera, que no somos muy de tortillas compactas (eso igual afecta a la hora de que se pegue más o menos... no lo se)
pero sí que es verdad que con la vieja sartén de mi novio no hay quien haga ni un huevo frito, las tortillas son siempre revueltos XDD

Pues yo iba a daros mi peso hoy pero no me he pesado, porque como va a ser mi cumpleaños me han ido invitando a cenas un poco bastas.. ayer me llevaron de sorpresa al buffet libre chino de cena (no os quiero decir lo que comí pero ni salud ni ná) y hoy me llevarán a la pizzería... mañana sí me pesaré pero tengo miedo xDDD de todas formas esta semana me he portado bastante bien a pesar de estas barbaridades... y la próxima semana será la desintoxicación!! y carnavales recluida que las filloas con nata me pierden y no puedo permitírmelo jaja

Un besín

[Madia_Leva 1]

Viernes 25

de febrero.

(¡¡¡Me comería el mundo....dichosas hormonas!!!)

29 pps diarios

. Bps: 5

Extras semanales:

36

(

-9 hoy

=

27)

Desayuno

.................................................. 7

2

kiwis
8o grs. pan (5)
Aceite (1)
125 ml leche desnatada (1)

Media mañana............................................ 2

Plátano, manzana y naranja
1 bolsita de galletas de mercadona light (2)
2 cortados sin azúcar (1)
Pepinillos en vinagre

Comida............................................ ..........14

Patatas al horno(7)
2 huevos (4)
50 grs. pan (3)
Ensalada verde (Aliño: vinagre+cta. mermelada)
Cafe con gotas (de leche) (0)

Media tarde...................................................5

2 tortitas mariñeiras

(2)
Naranja
3 nueces (3)

Cena.............................................................1

1 copita de vino blanco (3)

(-2)

Mejillones al vapor con limón (-5)
Chocosveltesse (-2)

[Madia_Leva 1]

¿Dónde estais, pecadoras?

¿Algo que declarar?8)El fin de semana....¿bien?

Domingo 27

de febrero.

29 pps diarios

. Bps: 2

Extras semanales:

49

Desayuno

.................................................. 4

2

kiwis
2 biscottes (2)
Mantequilla extra ligera/Herodiet (1)
125 ml leche desnatada (1)

Media mañana............................................ 0

Plátano

Comida......................................................12

Arroz(7) aceite(2) gambas (1)mejillones (1)
Ensalada verde (1/aceite)
Mango
Cafe con gotas (de leche) (0)

Media tarde..................................................2

Obleas (2) con merengue (0)

Cena............................................................11

Crema de alcachofas con quesito (1)
Pulpo (5) (aceite/2)

50 grs. pan centeno. (3)
Fresas

[Karela 1]

No me he pesado el día que he estado en casa, porque me ha venido la regla y me he visto tan hinchada que me dio miedo sacarla del armario XD pero como este finde volveré por carnaval a casa me pesaré por fin!! jaja
bueno, vuelvo con los menús, que me he planificado la semana por adelantado en un bloc de notas y luego si cambio algo es menos esfuerzo que escribir el menú enterito...

dieta 20 puntos flexipoints

DOMINGO 27 FEBRERO
desayuno: leche(1) con cacao**, edulcorante y cereales carrefour= 3p
comida: fajitas (3+3) con relleno de pimientos, tomate, carne y tabasco 5p=11p
merienda: manzana y flan reina sin azúcar(2)=2p
cena: crema knorr mediterránea (1) y tres galletas digestive(3)=4p

[MamaLluna 0]

pues hija mia, me tendré que hacer con un kit tortillero porque no hay manera.
Hoy estare todo el dia fuera haciendo recados, asi que empezare a colgar los menus mañana

[Narico 36]

Buenos días de lunes!!!!!. Vuelvo al redil después de una semana fatal con anginas y sin voz, y yo que en el curro toco mucho el teléfono, pues mis compis tuvieron que hacerlo por mi, en fin, ahora ya estoy casi del todo bien, no 100 x 100, pero ya muchísimo mejor.

LUNES 28/02/2011
29PP DIARIOS + 42 XTRA SEMANAL

DESAYUNO 6P
45g cereales All Bran fruta y fibra (4p)
120ml leche semi (1p)
Dolce Gusto Mocha sin leche (1p)

MEDIA MAÑANA 1P
café (0p)
7g nueces (1p)
1 manzana (0p)

COMIDA 9P
sopa de verduras (0p)
salmón plancha (9p)
1 plátano (0p)
té con limón (0p)

[Karela 1]

LUNES 28 FEBRERO 20p flexipoints

desayuno: leche (1) con cacao** y edulcorante, más cereales carrefour(2)=3p
comida: ensalada de las mías (la de siempre)=10,5p
postre: manzana
merienda: plátano(2) y café de máquina (1)=3p
bonopoints=5p
cena: pisto (1), un trocito de pizza de verduras(3), un flan reina (2) y 2 galletas digestive (2)=8p

total 24,5/25 flexipoints

[Carmenmar 0]

Hola chicas voy a poner mi menú en PP por primera vez, seguro que tengo muchos errores, los iré subsanando poco a poco, si veis fallos, no lo dudeis, corregidme por favor

Lunes 28/02/11
29 PP + 42 de reserva semanal
he consumido los 29 diarios + 1 de la reserva (creo que es así)

DESAYUNO 7pp

Leche con cacao y edulcorante 3PP
50 grs de pan 3PP
1 cta de aceite 1PP

COMIDA 9PP

crema de calabaza 1PP
5 gambas (125 grs) 2pp
Pisto 1PP
filetes lomo a saciedad 5PP
2 kiwis


MERIENDA
1 café con leche 1PP
40 grs de queso curado 3PP
1platano

CENA

habitas tiernas (como las vainas de judias verdes) ???
2 huevos 4PP
2 ctas de aceite 2pp
30 grs de pan 2pp
1 pera
2 yogures 0% con piña 2PP