Menú martes 1

[Uro 23]

Buenos días:

D: Mini bocata de chopped de pavo, té, mandarina y flan de huevo hiperproteico.
MM: Flan otra vez.
C: Pechuga plancha, pisto y flan.
MT: Atún en escabeche y mandarina.
C: Huevas

[Anaderkins 0]

Buenas!!!!

Aqui va mi menú de hoy:

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con tomate
kiwi

MM1 (08.00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (16:00 h):
Lentejas con verduras
Yogur (o kiwi, lo que más me apetezca)

Merienda (19:00 h):
Un poco de pavo con quesito light

Cena (21:30 h):
Berenjenas rellenas de champiñones y pavo (invento que haré hoy, a ver qué tal salen...)

Besosssss

[Eroan 0]

Hola!!!
Si no os importa empiezo el mes poniendo aqui mi menú, a ver si me centro y voy perdiendo un poco mas, que llevo unas semanas estancada. No hago exactamente BB, pero intento sobretodo por las noches no comer cosas no aptas, y durante el resto del día pues lo de siempre ensalada, verdura, cosas a la plancha...

Mi menú de hoy

Desayuno: Una rebanada de pan integral aleman con jamón dulce
Medio plantano

MM: Un rosco casero (por esto no adelgazo, jeje!!) Los ha hecho mi madre y no veas como estan, ummmm!!!! Mañana el último que se me acaban y volveré a portarme bien

Comida: Esparragos
Filete de ternera
Yogur

MT: Normalmente no como nada


Cena: Ensalada verde
Sopa (No me pongo pasta, me tomo o solo el caldo o con un huevo duro a trocitos)

[joseluis44 0]

Hola nilñas

DESAYUNO

lwchita con valor, naranja, pan con pavo

MM
bizcocho naranja, naranjam yogurt


COMIDA

musaka de berenjena con boloñesa
calabaza

MERIENDA

yogurt, manzana

CENA

ensalada con algo