Menús miércoles 2 de febrero

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!

Como me da a mi que Ardid si no ha dejado de ser 2 en 1, poco le queda, voy abriendo el post de hoy...

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Pan integral + tomate triturado
2 kiwis

MM1 (08:00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Fresas con un yogur natural desnatado

Comida (16:15 h):
Ensalada variada de canónigos
Filete de pollo a la plancha

Merienda: He quedado con una amiga y tomaré una coca cola light

Cena (21:30 h):
Por petición popular (de mi novio) haré una rica ensalada de espinacas con salmón, piña, queso de burgos, tomate, pepino y algo más que "pesque" dando vueltas por la nevera.

Besos!!!!!!!!

[caracola79 0]

Hola!, se que no pongo ni menus ni entro por aqui, aunque suelo cotillear, pero solo queria saber si sabeis algo de Ardid, si ya ha tenido a su pequeñin o no ..... a lo mejor alguna de vosotras de comunica con ella por otros medios....

GRacias y

[azules076 1]

Anaderkins! menos mal que has escirto el post, no podemos dejar las buenas costumbres! Dentro de nada tenemos por aquí a Ardid como siempre, seguro.

Desayuno: medio kiwi+ 2 tostadas integrales con mermelada ligth+cafe con leche desnatada
Media Mañana 1: 2 galletas gullon aptas
Media Mañana 2: puñado de cereales integrales nestle fitness con chocolate negro ( me encantan!!!)
Comida: arroz integral con trigueros pochaditos+crema de choco apta
Merienda: cortado desnatado con 2 galletas gullon aptas
Cena: macedonia de fresas y platano.

Besotes

[Eroan 0]

Yo también os sigo bastante a menudo, desde ayer me he propuesto volver a poner el menú cada día para concienciarme mas, espero que Ardid ya haya tenido a su peque y que haya ido todo genial.

Mi menú de hoy

Desayuno: Rebanada de pan aleman integral con jamón

MM: Un rosco casero de mi madre (todavía me quedan es que estan muy buenos nos me puedo resistir...)

Comida: Ensalada verde
Cocido light (solo verduras y garbanzos, nada de grasas, ni carne, ni ná)
Yogur macedonia

MT: Intentaré comer algo (Sé que es lo mejor, el cuerpo quema mas si haces las 5 comidas diarias)

Cena: Ensalada frutos secos con miel
Tortilla de espinacas

[nguillen72 173]

pues rosadepitimini ya ha confirmado el nacimiento del peque

DESAYUNO:
pera
rebanada de pan integral tostado con margarina
cafe solo
zumo de naranja

MM1:cafe solo+nueces+fruta seca

COMIDA: totalmente descompensada, verdura y fideos de arroz con tomate

CENA:
champiñones con cebolla y algo a la plancha

[Uro 23]

Buenas:

D: Mini bocata de york con mantequilla light, leche con valor y mandarina.

MM: Flan

C: Muslo y setas a la plancha. dos mandarinas y un té.

MT: Flan y atún en escabeche

C: Humus y dos naranjas pequeñas