Menús jueves 3 de febrero

[Uro 23]

Buenos días:

Yo acometo el que creo será mi último día de hacer Dukan que es muy triste esta dieta.

D: Flan con salvado, dos lonchas de jamón cocido y té del Sena.

MM: 1 o 2 latas de atún en escabeche.

C: Pechugas a la plancha (verás tú que risa para pasarla por la garganta) y yogur con salvado.

MT: Batido proteínico que no lo he probado desde el verano y recuerdo que estaba riquísimo.

C: Huevas de bacalao y bacalao.

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!

Ya veo el fin de semanaaaaaaa, qué ganas! hoy he quedado a comer con unas amigas, asi que no se qué será de mi este mediodia, pero prometo comportarme...

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con philadelphia light
1 kiwi

MM1 (08:00 h y10:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (15:30 h):
Menú del día...intentaré cojer algo de verdura y pescado (aunque dependerá de que no esté rebozado...)

Merienda (19:00 h):
Fresas con yogur desnatado

Cena (21:30 h):
Ensalada de espinacas con tomate, pepino, queso de burgos, granada, piña y un poco de pavo.

Que tengais buen día!!!!!!