la eterna duda del ejercicio en pp

[macumal 0]

bueno chicas, para salir de dudas, le pregunté a mi monitora lo del tema del ejercicio, si la media hora obligatoria se contaba como bonopp o no, y me dijo que no, que al ser obligatoria no se cuenta como bono de ejercicio, que esa media hora es el ejercicio "saludable" que necesita el cuerpo para estar bien, y que a partir de esa media hora es cuando se cuentan los bonopp.

le dije "pero no es lo mismo hacer media hora andando o moviendote por la casa que hacer ejercicio en plan "bien"", y me dijo, no, no es lo mismo, por lo tanto si tu haces "ejercicio como tal (aerobic, andar a paso ligero, bici, correr, etc) " te lo tienes que puntuar con bonopp, pero aun asi seguirás teniendo que hacer tu media hora de "movimiento-ejercicio" saludable....

ai que creo que con esto se resuelven las dudas, no? (vamos digo yo que creo que se resuelven... jajajajaja)

yo por mi parte, con mi podómetro, lo que hago es que si salgo a andar en plan ligerito, me lo pongo en modo activo y me cuenta como bonopp ya que los pasos "obligados" que tengo que hacer se me paran, y cuando ya he terminado de hacer "deporte", lo pongo en modo normal y me siguen contando los pasos saludables que tengo que hacer diariamente....

bueno, espero que me hayais entendido, por que soy un poco torpona para explicarme.. . jajajajajajaja...

un besito a todas.

[estavezsi 0]

MAcumal, yo te entiendo bien.

Pero pienso que lo que dice tu monitora se contradice con lo que dice en el fascículo "vida activa" del programa propoints, y que yo puse el otro día.

Sería fantástico que esta duda la pudiese resolver Paloma de WW, que de vez en cuando pasaba por aquí.

[Lulamae 0]

Jo, es que es verdad que se contradice con lo que pusiste, estavezsi. A mí me gustaría también tenerlo claro... acabo de empezar a ir al gimnasio y ahora no sé cuántos bpps me tengo que contar. ¿Esa media hora de ejercicio diario tiene que ser seguida? Porque yo, entre que voy al insti, vuelvo, y las subidas y bajadas de escaleras que tengo allí... además de las cositas de casa, supongo que llego a esa media hora. Pero no es todo seguido, claro.

Pero me imagino que, en ese caso, todo lo que haga en el gimnasio me contará como bpps, ¿no? Aún no he consumido de esos bpps, pero hoy quizá sí lo haga, para no arrasar con los pp de reserva. Uf, qué lío.

[estavezsi 0]

Se contradice, y añado que yo me fío más de los folletos que de lo que dicen algunas monitoras, vistos los años que llevo por aquí, que igual he leído que una dice una cosa, como que otra dice la contraria.

[Miko 15.101]

Hola Macumal,

gracias por la aclaración. Así ya no es sólo "la opinión de Miko!"

Hola estavezsí,

a mí, ya lo he escrito varias veces, me lo han explicado igual. Pero no pasa nada, todo lo que sea hacer ejercicio es bueno y si a tí te motiva contarlos, házlo!! Y más si no te los comes!!!

[Madia_Leva 1]

ai que creo que con esto se resuelven las dudas, no? (vamos digo yo que creo que se resuelven... jajajajaja)

yo por mi parte, con mi podómetro, lo que hago es que si salgo a andar en plan ligerito, me lo pongo en modo activo y me cuenta como bonopp ya que los pasos "obligados" que tengo que hacer se me paran, y cuando ya he terminado de hacer "deporte", lo pongo en modo normal y me siguen contando los pasos saludables que tengo que hacer diariamente....

bueno, espero que me hayais entendido,

un besito a todas.

Yo hago lo mismo. Si voy a caminar (que suele ser mi ejercicio habitual) lo pongo en modo activo ("Low"/si voy calmosa. "Moderate"/si voy con prisa o mala uva..../"High" supongo que será para correr... pero a eso creo que nunca llegaré.

[estavezsi 0]

Ya, miko. Yo los bpp no me los he comido nunca.

Pero me fastidia que las guías digan una cosa, y las monitoras otra.

Porque en esto es lo de menos, pero ya quedó claro el otro día, que en otras cosas más importantes a veces pasa igual (véase el caso de comer menos puntos de los aconsejados, como me dijeron a mí)

[Miko 15.101]

Hola estavezsí,

yo particularmente no veo ningún problema en lo de la actividad. Creo que son dos cosas diferentes y por lo tanto, no creo que se contradiga la info con lo que dicen las monitoras.

Porque en esto es lo de menos, pero ya quedó claro el otro día, que en otras cosas más importantes a veces pasa igual (véase el caso de comer menos puntos de los aconsejados, como me dijeron a mí)

Sobre ésto, yo sólo puedo decir lo que sé y que ya he repetido tb., que hay que comer todos los PP diarios. Puede haber excepciones inevitables, pero deben de ser el 0,00001%. A propósito, quién te lo dijo?

He editado para corregirme.

[estavezsi 0]

Para mí sí se contradicen, Miko. Pero bueno, tampoco tiene más importancia.

Lo otro, me lo dijo la monitora que había en las reuniones que hacían aquí cerca, el primer día. Aunque claro, luego dejó de ser monitora, y ya no la shay por aquí-