Menús del viernes 4

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!

Mientras seguimos esperando a que la mami de señales de vida, abro el post de hoy, que ya es viernes!!!!!!! venga chicas muchos ánimos!!! (yo los necesito que hoy me muero de sueño...)

Desayuno (06:15 h):
1/2 vaso de leche desnatada
Pan integral con philadelphia light
Fresas con yogur desnatado

MM1 (10:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (16:00 h):
Pollo y verduras al wok
Champiñones rellenos de gambas (los hice ayer por primera vez...a ver qué tal!)

Merienda (19:00 h):
Fresas con yogur desnatado

Cena (21:30 h):
Brócoli con zanahoria al vapor
Yogur

Que tengais buen fin de semana!!!!!!

[Uro 23]

Buenos días:

¡Sí, por fin viernes! Así que ya empiezo a portarme mal aunque empecé anoche el finde como los estudiantes (sólo poedía tomar proteínas y me tomé una 0,0% de limón)

D: Bocata integral con chopped de pavo, leche con valor y dos ciruelas pasas.

MM: Supongo que un té y una lata de atún en escabeche.

C: Muslo de pollo a la plancha y yogur con salvado de avena.

MT: No lo sé.

C: Intentaré portarme lo mejor posible y en vez de cerveza me tomaré vino con casera blanca y lo que sea de comer.