necesito perder 20 kg....alguien para apoyarnos??

[Karmen__ 2]

Eso es justo lo que yo estaba diciendo: en ww haces dieta, por supuesto (tienes que ceñirte a unos puntos diarios, que es otra forma de controlar lo que comes) pero no te prohiben tomar hidratos, ni aceite,por ejemplo, que son necesarios para una dieta equilibrada, aunque, evidentemente, hay que limitarlos. Además hay unas pautas saludables que es obligatorio cumplir:( unas cantidades siarias de lácteos, fruta/verdura, grasas saludables, agua...) y te aseguro que he visto gente en las reuniones que ha perdido 20, 30 y más kilos.
Con esto no pretendo desmerecer la tuya, ni mucho menos. Todas las dietas funcionan si se tiene la voluntad de seguirlas.

Claro si tienes razón en eso, solo que yo una dieta que te pongan limite de comida no la puedo hacer, por que aveces me apetece más cantidad y otras menos.. Por eso con la definitiva estoy tan contenta, porque de fruta como la cantidad que quiera,de verdura igual,de carnes y pescado igual y así con todos los alimentos, como cuanto tengo hambre, y ami eso la verdad que me gusta muchsiismo...

[moniqueen 0]

Yo tampoco soporto las dietas que tengas que estar pesando los alimentos.... ufff eso es un engorro!!!!

[Karmen__ 2]

Eso aburre a cualquiera, y sobre todo cuando se tienen que perder tantos kilos, una dieta que te permita comer hasta quedar bien,sin pasar hambre, puf eso es lo mejor!

[kangurita 0]

Pues yo creo q le lunes voy a empezar dieta pero sin ninguna especifica, es decir, mucha fruta, mucha verdura, carnes y pescados no fritos y cada dos o tres dias pues algo de cuchara, un guidito, una lentejas viudas.... a ver q tal me va!!
ya os ire contando....

[saspit 0]

Estuve por aki en los inicios de este post y hoy vuelvo a leeros...necesito animarme como sea, porque cuando estuve a dieta antes que me fue genial, tenia un objetivo: mi boda.

Ahora que me planteo tener un hijo, veo que me he esperado mucho para perder esos kilitos, pero de aki a Mayo, que es cuando nos planteamos "empezar a buscar", tengo que intentar bajarlos....

Os ire diciendo, Me peso en secreto luego y ya ire anotando si hay objetivos cumplidos, jeje
Chao guapas.

[galactica 0]

chicas he hecho dieta desde el lunes, bueno el finde la salte completamente, una dieta mixta entre dunkan y lo q me de la gana, jejejejeje total 2 kgs que he bajado, esi si nada de hidratos.los ire introduciendo mas tarde. a ver lo que duro, jejeje porq no veais q ganas tengo de pan... jejej

Saspit mi consejo es q no se lo q pesas ahora pero si te sobran alguno intenta adelgazarlos antes de quedarte embarazada. yo tenia 6 kgs mas al quedarme embarazada y despues de 10 meses q tiene mi bebe y 16 kgs mas q engorde en el embarazo solo baje 6 kgs en el parto los demas los tengo conmigo y ya no puedo mas,mi espalda fatal mi ropa no me cabe vamos un horror.ahora he bajado 2 kgs y estoy contentisima pero todavia me falta.......puff

[Mariposa De Menta 0]

Hola primores!! a mi todavia me quedan más de 20 kilos que perder' date=' pero ya he perdido en 11 meses 30 kilazos, con la dieta definitiva, yo os la recomiendo, a mi me a ido genial! me a devuelto la felicidad y las ganas de vivir, os dejo el enlace por si quereis pasaros... este es el post, NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡ y el enlace es este; [url']http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?115633-NUESTROS-MENUS-Y-DUDAS%A1%A1-CLUB-DE-LA-DIETA-DEFINITIVA%A1%A1/page933&p=2739916#post2739916

Un abrazo para todas!!!

Hola Carmen, te felicito, de verdad que es un placer, conocer de alguien que haya tenido esa fuerza de voluntad y perder tanto peso, eres una motivacion para todas!!

Bueno, yo me he fijado como meta perder 15 kilos, porque me estan sobrando unos 12 mas o menos, lo he calculado con la formula del indice de masa corporal. Llegué a este foro siguiendo el rasto de la dieta definitiva, que de todas las que he analizado me parece la mas convemiente en mi caso al menos. Yo nunca he hecho dieta, ni preocupado por mis kilos de mas, soy una persona bastante segura de mi misma, he tomado esta determinacion porque, al medirme un vestido que no veía hace tres años me dí cuenta que no cabia ya en él, asi que, bueno, es mi primera vez en esto de las dietas y desde ya en este semana he perdido un kilo bebiendo mucha agua y evitando los carbohidratos.

Me uno al club para apoyarnos mutuamente.

[Guest LaRa_V_Style]

Hola chicas!! me uno porque yo tambien necesito bajar algun kilito jejejeje, pero os cuento mi experiencia que comenzó hace 3 años. Pesaba 99kg (mas o menos) y mido 1,70. Por aquellas epocas me separé de mi pareja con la que llevaba 8 años y decidí comenzar a cuidarme y ponerme monisima de la muerte!! asi que decidí comenzar un régimen controlado por mi misma con analiticas médicas periodicas, pero sin ayuda de ningun especialista (porque estaba hasta las narices de hacer el tipico régimen del medico y no conseguir nada). Bueno, el caso es que decidí que en una de las comidas del dia no iba a hacer régimen y decidí que sería el desayuno. Pues bien, por las mañanas me tomaba un café con leche con sacarina y un croissant o una napolitana, 3 churros, un donut... depende del dia y lo que me apeteciese. A media mañana otro café con leche (soy adicta al café xD), a la comida pescado o carne hervida o a la plancha generalmente acompañada de ensalada o patata hervida y dos rebanadas de pan tostado y otro café con leche, a media tarde un café con leche más y de cena una ensalada con dos rebanadas de pan tostado o un sandwich de pavo y queso un yogurt o una fruta y a veces un colacao. Tambien he de decir que soy adicta a la coca cola asi que generalmente a la comida me tomaba una coca cola normal y a la noche una coca cola light o Zero. Al principio me costó mucho pero en cuanto me acostumbré y vi los resultados me ilusioné muchisimo y seguí a ello sin suponer un gran esfuerzo para mi, bueno, pues al cabo de más o menos un año y medio estaba en 65kg y con una rutina de comidas totalmente controlada. Nunca me privé de nada (con ello no quiero decir que me atiborrase a diario) si algún dia, por ejemplo en verano me apetecía un helado pues no me lo pensaba dos veces y me comia uno, o si estaba con amigos y en una cafetería nos ponían un pinchito pues yo me lo comia tambien, pero el resto de las comidas las llevaba a rajatabla. A mi me funcionó muy bien y tengo que decir que no sufrí más que al principio, pero ahora cuando veo las fotos de hace 3 años creo que ese sacrificio mereció la pena! y tanto que la mereció!!.
Pues hoy en dia he recuperado como unos 7 kilos (tengo que reconocer que llevo medio año saltandome el regimen descaradamente jijiji) y no quiero volver a lo que era hace 3 años, asi que vuelvo a la carga y espero poder rebajar 5 kilitos más a parte de los 7 esos que recuperé. Asi que me uno a vosotras porque yo tambien necesito apoyo morar jajajaj!! Venga chicassssss!! podemos conseguirlo!!!
Besitos a todasssssss!!

[inconstante 0]

Hola a tod@! Yo empecé ayer la dieta. Me pesé en la farmacia y casi me da algo: 81,300kg, mido 1,69 y tengo 41 años. Nunca hasta ahora había visto el 8 en la báscula... si que llevo ya unos cuantos años que me movía entre los 70 y 78... Más que pesarme (no tengo báscula en casa) me guiaba por la talla de ropa. Tengo de la 42 a la 46 y ahora casi que no entro en la 46. El caso es que he decidido que ya está bien, que así no puedo seguir, me siento mal con mi cuerpo, no ya cuando me pongo la ropa y me miro en el espejo, sino que me noto pesada y cuando me siento noto las lorzas que me oprimen.

¿Cómo he llegado a esto? Pues fácil:
1. Comiendo lo que me daba la gana...no es que coma grandes cantidades y tampoco como mal (fruta, verdura, carne, pescado, poco frito) pero lo que me destroza es que no puedo dejar de picar entre horas.
2. No se comer sin pan.
3.Me gustan los dulces (todos).
4. Bebo poca agua (tampoco refrescos o alcohol, no se cómo me hidrato, la verdad).
5. Soy incapaz de tirar nada a la basura.
6. Hago 0 ejercicio físico (preparo oposiciones y este año lo estoy pasando pegada a la silla)
Son habas contadas... esto solo puede llevar al desastre en el que me encuentro.

Como os decía, empecé ayer y lo he llevado bien, sin nada de ansiedad. No estoy haciendo ninguna dieta relámpago porque ya las hice otras veces y al final te cansas. El día que la dejas te avalanzas sobre todo aquello que no has podido comer y cuando te quieres dar cuenta ya es tarde.
La dieta que estoy haciendo es la Tanguera (esta en el foro). La he escogido porque, después de analizarla, he visto que se adapta muy bien a los menús que habitualmente suelo preparar, lo cual no supone un trastorno a la hora de hacer la compra y no le afectará a mi pareja, comeremos prácticamente lo mismo. El secreto de porqué funciona: nada que no sepamos. Elimina el picoteo de tu vida, bebe agua, haz algo de ejercicio (aunque solo sea caminar), reduce el pan y el azucar, haz las cenas más ligeras = pon orden a tu alimentación. Solo con esto y tiempo (no es para perder 15k en 3 meses).
Yo lo que quiero es eso, poner orden a mi alimentación, no estar siempre con el chip "ahora me comería" activado. Tampoco estar pendiente de un menú marcado al milímetro (ejem.- "pechuga de pollo de corral con pimienta rosa, chalotas y espárragos trigueros). Quiero centrarme solo en controlar el picoteo y en forzarme a beber agua y caminar.
En fin, hoy he desayunado lo que ya desayunaba muchos días: 1 naranja, 1 café y dos tostadas con chorrito de aceite. Eso si, el trozo de pan con fuet, la chocolatina, etc... que iba comiendo hasta la hora de comer NO. Voy a comer dorada al horno con patatas y cebolla, le añadiré tomate y calabacín porque yo no comeré patatas... los dos comeremos lo mismo, no tendremos que pensar en dos menús.
Nada chic@s, no os mareo más. Mucho ánimo a todas!!! y las que no esteis animadas, no desespereis... esto es como dejar de fumar, si no salta en tu cabeza el click de ya basta, resulta muy dificil y desesperante. Mejor buscar motivos para que ese click salte en vuestras cabezas y entonces adelante.

Saludos y mucho, mucho, mucho ánimo!!!

[inconstante 0]

Bueno, bueno, que contentísima estoy!!!! En la primera semanita he perdido 1100gr... y eso que el finde he estado fuera comindo embutido.
Lo mejor es que no he tenido que modificar los menús de la semana, hemos comido lo de siempre. Esto ha sido a base de elimnar el pan (excepto 50gr máximo en el desayuno), el azucar (tomo 2 cafés al día, uno lo tomo con azucar y el otro con sacarina), beber 2L., salir dos días con la bici 1h. y lo más importante: no he picado nada!!!

Animaros chicas, que vale la pena, yo me siento mucho mejor... y eso que solo me faltan 15k por perder, pero ese kilito menos da un subidón que no veas.

Un saludo!!