menús del lunes 7 de febrero al domingo 13

[cerberos 1]

desayuno: cafe desc con leche de soja. Tres rebanadas de pan de cereales con tomate y jamon serrano s grasa Pero Sarita... !! Grasas saturadas con el pan ????? Eso no puede seeeer !!! Es carne grasa aunque quites el reborde blanco...
mm cortado
comida: ensalada verde con aguacate y salmon ahumado. de postre requeson con sacarina Esto no es una comida Montignac, es muy-muy-muy poca
merienda: manzanilla con sacarina

cena; ( como vienen invitados) ensalada de canonigos con gulas (no es apto). pimientos rellenos d merluza con bechamel ligera con maizena (no es apto)

Hoy desde luego has hecho otra cosa... Pero Montignac no. Hay que leerse algún libro suyo... Si no, no puede ser...

[sarita 0]

glup!!! lo siento........NO volvera a pasar......Y gracias por preocuparte
bss

[sarita 0]

Mi menu de hoy

desayuno cafe desc con leche de soja, salvado puro, kiwi

comida judias verdes con tomate casero. lomo de cerdo. mandarina

mt infusion

cena: voy a cenar a casa de unos amigos, procurare no comer lo que no sea apto........

[Empiezodieta 1]

Mi menu de hoy

desayuno cafe desc con leche de soja, salvado puro, kiwi el kiwi media hora antes de tomar el cafe con leche

comida judias verdes con tomate casero. lomo de cerdo. mandarina:up: espero que hayas comido bastante de todo, sino el hambre a media tarde te va a atacar.

mt infusion

cena: voy a cenar a casa de unos amigos, procurare no comer lo que no sea apto........

ya que no puedes controlar lo que van a poner, evita el pan.

no comas tortilla de patata (que es lo que solemos recurrir muchas veces cuando va gente a casa..), ni fritos hechos con pan rallado huevo, harina normal


come ensalada, lo que haya de segundo si hay jamon, chorizo y queso, pero sin pan (o llevate pan wasa)


recordad, que cada dia que hacemos mal el metodo, empezamos de nuevo desde cero.

[cerberos 1]

Mi menu de hoy

desayuno cafe desc con leche de soja, salvado puro, kiwi

comida judias verdes con tomate casero. lomo de cerdo. mandarina

mt infusion

cena: voy a cenar a casa de unos amigos, procurare no comer lo que no sea apto........

Además de lo que dice Empiezo, tienes que desayunar, un vaso de soja con "cascarilla" es como si no desayunaras... (No sabeis la importancia que tiene cuando insistimos en esto... Hasta que el organismo no se encuentre sobradamene nutrido y acostumbrado a que no le falta esta inercia, no va a parar de intentar hacer reservas y además, y lo más importante, no va a empezar a desprenderse de las que tiene...)