Menús del martes 8

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:




Desayuno (8:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral de centeno con queso y jamón serrano


MM (12:00):

- Algo no apto a lo que me invita el costillo después del trago de que me quiten algunas de las grapas del costurón
Comida (14:00):

- Ensalada simple
- Sopa de pollo, garbanzos y pasta. Las raciones que congelé la semana pasada, mi última comida antes de salir para el hospital
- Algún dulcecillo caerá...


MT (19:00):

- Naranja a trocitos con yogur (la de ayer, que al final no me comí)


Cena (21.30):

- Ensalada templada
- Trucha marinada


Que paséis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Pues yo hoy me voy al hospital a ver a una amiga que dio a luz ayer, jo Ardid cómo me acordé de ti cuando me llamaron para contármelo!!! jejejeje. Asi que hoy toca ensaladita en la oficina, porque a las horas a las que llegué ayer, no me dio tiempo a prepararme nada...

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con philadelphia light
1 Kiwi

MM1 (08:00 y 10:00):
Café con leche desnatada (minicafé)
MM2 (12:00 h):
Yogur desnatado

Comida (14:30 h):
Ensalada de canónigos con tomates cherry, 1/2pepino, 1/2 manzana, piña, queso de burgos y palitos de cangrejo

Merienda: No creo que haga!después del hospital me voy corriendo al médico y llegaré a casa para cenar! pero me he traido dos quesitos por si tengo muuuucha hambre, jejeje.

Cena (21:30 h):
Judías verdes (al final ayer no las pude hacer)

Que tengais buen día!!!!

[nguillen72 173]

me cago en la lexe... se ma borrao

DESAYUNO:
pera
zumo de naranja
cafe solo
tostada de pan integral con margarina (no se que poner de proteina que no sea animal)

MM1:
cafe solo pelao ahora mismo

MM2:
cafe solo+nueces+fruta seca

COMIDA:
albondigas de la mami + pera (se que era para sustituir la fibra de la verdura que falta no???)

MT:
iogurth

CENA:
verdura+ham.vegetales (no aptas)

[Uro 23]

Hola a todas:

Nguillen72, se me ocurre que puedes poner humus para untar en la tostada. Ya sé que no es proteína total pero mejor que nada... Y otra cosa quizás esté bueno el humus hecho con soja o mitad y mitad.

D: Bocata de jamón cocido con mantequilla light, té de naranja y dos ciruelas pasas
MM: Café con leche
C: Sarda con guisantes, cortesía de Ardid y mi congelador y dos mandarinas
MT: Yogur con salvado
C: Setas con nata.

[azules076 1]

Buenos dias!!

Desayuno: 2 fresas y un trocin de platano+cafe con leche desnatada+tostada integral de centeno con mermelada ligth
Media Mañana 1: 2 galletas gullon aptas
Media Mañana 2: frutos secos ( 2 coquitos del brasil, 2 pistachos, 1 almendra)
Comida: Ensalada completa con atún, surimi, rabanitos, sésamo,...+ crema de choco apta
Merienda: cafe con leche desnatada+2 galletas gullon aptas
Cena: tortilla de un huevo con muuuuchos esparragos trigueros pochaditos+ jamon de jabugo ( que lo empezamos ayer y dios mio que bueeeeeeno)

Besotes

[nguillen72 173]

uro gracias lo probare

[gema22 0]

nguillen, proteina de pescado puede ser el atun

[azules076 1]

nguillen' date=' proteina de pescado puede ser el atun[/quote']

Pero eso es proteina animal, no vegetal ,no?

[nguillen72 173]

exacto azules, no quiero comer de momento proteina animal en el almuerzo

[Ardid 1.581]

(no se que poner de proteina que no sea animal)

Rosadepitimini estaba igual que tú hace unos meses, pero como hace tiempo que no pone su menú, no sé cómo lo ha solucionado...