Deberes semanales del 10 al 15 de febrero 2011

[Clhoe 0]

Hola guapas buenas noches :smile: aqui estoy con mis deberes....
Bocata de pollo con pimientos
-1ct aceite 1pp
-pimientos 0pp
-100grs pechuga de pollo 3pp
-50grs de pan integral 3pp
-una pizca de salsa de soja 0pp
TOTAL 7PP

http://i53.tinypic.com/2dayh69.jpg


Chipirones y gulas en su tinta
-2 ct de aceite 2pp
-cebolla 0pp
-250 grs de chipirones 6pp
-gulas 6pp
-1 pastilla de caldo de pescado 1pp
-3 Cd de tomate frito 1pp
VAYA DESPISTE.....ME HE DADO CUENTA QUE NO HE PUESTO EN LA RECETA 1 BOLSITA DE TINTA
TOTAL 16PP / 2 RACIONES

http://i55.tinypic.com/j94zt5.jpg

En este caso he puesto como acompañamiento arroz blanco hervido 3Cd /2pp

[Hathor_82 0]

Pues aqui van mis primeros deberes.

Bocadillo vegetal con huevo 10pp

100 grs pan 6pp
huevo duro 2pp
15 gr mahonesa ligera 1pp
1 loncha tranchete light 1pp
lechuga y tomate 0pp

(pinchar en la imagen para ver más grande)a ver si me da tiempo de entregar los segundos deberes, que me apetece participar

[mariajje 56]

Hola guapas buenas noches :smile: aqui estoy con mis deberes....
Bocata de pollo con pimientos
-1ct aceite 1pp
-pimientos 0pp
-100grs pechuga de pollo 3pp
-50grs de pan integral 3pp
-una pizca de salsa de soja 0pp
TOTAL 7PP

http://i53.tinypic.com/2dayh69.jpg


Chipirones y gulas en su tinta
-2 ct de aceite 2pp
-cebolla 0pp
-250 grs de chipirones 6pp
-gulas 6pp
-1 pastilla de caldo de pescado 1pp
-3 Cd de tomate frito 1pp
TOTAL 16PP / 2 RACIONES

http://i55.tinypic.com/j94zt5.jpg

En este caso he puesto como acompañamiento arroz blanco hervido 3Cd /2pp

Clhoe para incustrar las fotos y las veamos directamente sin tener que pinchar sobre el enlace sólo tienes que darle al incono que hay a la derecha del sobre justo arriba de la ventana esta de dónde escribimos, ahí pegas el mismo enlace y la veremos directamente

[MamaLluna 0]

Tostada de atún 8pp

Ingredientes.
Dos rebanadas de pan de molde carrefour integral 3pp
1 lata de atún natural 1pp
1 Cd mahonesa light 2pp
Escarola 0pp
20 gr de queso oveja 2pp

Se pone el pan de molde en la tostadora, en un bol mezclar la cucharada de mahonesa con el atún y poner encima de las tostadas, despues la escarola y para rematar la tira de queso.
También se puede mezclar la mahonesa, el atún y la escarola y poner el queso encima. Pero de la primera manera me gusta mas.

[dragona80 0]

cuanta participación¡¡¡¡ me encantan los platos que habeis presentado

[carigordi 0]

Yo acabo de cenarlo! Muy bueno, el bocata así, no lo había probado nunca, el mezclar la ensalada con salsa y atún, siempre lo hacía por separado, y la verdad es que así esta muy bueno!

[cambaroca 0]

Hola chicas!

aqui viene mi bocatta!!!!!!!!!!!

BOCATA DE ESCALIVADA

(EL PAN TAMBIEN ES CASERO)

Os pongo el bocata abierto y cerrado para que veais la pinta del pan!!

[MamaLluna 0]

Ahí van los segundos.

Rissotto Express 12pp

Ingredientes:
Arroz Basmati (grano largo ) 7pp
1/2 bote crema ligera Puleva 2pp
30gr Queso Feta 3pp (Puede ser cualquier otro queso)
Champiñones 0pp (Puede ser cualquier seta)
Albahaca (fresca o seca)

Elaboración:
Poner agua a hervir, cuando hierva echar el arroz y contar cinco minutos a fuego fuerte.
En una sarten saltear los champiñones laminados, sal al gusto, tapar para que suelte agua (asi no hace falta aceite).
En el vaso de la batidora poner la crema ligera, el queso y la albahaca y batir.
Cuando el arroz está hervido escurrir y poner en la sarten con los champiñones, se le pone la salsa encima y se remueve un par de minutos a fuego fuerte.
Y ya está.
Se puede servir con un champiñon entero encima o con queso rallado.
(Esta receta la hago de un dia para otro, hirviendo cinco minutos el arroz no se pasa y la salsa no queda muy espesa, asi al calentar en el micro se acaba de hacer en un minutito de nada, calentar y listo)

[nuri75 0]

Bueno aqui van mis segundos deberes, mi comida de hoy lo hice ayer y hoy calentar y listo.

PIMIENTOS RELLENOS DE ARROZ Y CARNE - 5 pp /Ración

Ingredientes: (2 raciones/ 10 pp)
2 pimientos rojos medianos 0pp
100gr. carne magra picada ternera sin grasa 3 pp
60 gr. arroz 6 pp
1 ct. aceite 1 pp
1 cebolla / tomate triturado / pimienta / sal 0 pp


Preparación:
Hervir el arroz y reservar. En una sartén con la cucharadita de aceite sofreír la cebolla e incorporar la carne y cuando este hecha añadir el tomate triturado, cocinar un poco, echar el arroz y remover todo junto.
Cortar la parte de arriba de los pimientos y vaciar de semillas y rellenarlos con la mezcla anterior. Precalentar el horno y cocinar (en mi horno) a 180º durante 30 minutos y pasado ese tiempo dejarlo dentro 10 minutos más con el horno ya apagado.

[nuri75 0]

Los primeros deberes en vez de bocadillo lo que hecho a rebanadas si tiene que ser bocadillo me lo decis y lo quito como deberes.


MONTADITOS VEGETALES 5 pp

50 gr. pan ( en 4 rebanadas) 3 pp
1 lata atún natural 1 pp
20gr. jamón dulce 0,5 pp
20gr. de maiz 0,5 pp
Lechuga y tomate a trocitos 0 pp
20gr. de gr. Mayonesa ligeresa sensación 0 pp


Preparación:
Cortar la lechuga y el tomate a trocitos, echar el maiz y la mayonesa ligeresa sensación, yo le echo un pelín de leche para que quede un poco más líquido porque la ligeresa queda bastante espesa, y luego puse en dos rebanadas jamón dulce y en las otras 2 atún natural.