www, no se ni por donde empezar

[cacharela 0]

hola chicas, bueno , no se por donde empezar, me he leido bastante de la dieta www, me aprece fantastica, perder peso paulatinamente, pero por dios, es que me pierdo con lo de los puntos, jejejjejej, intentarè hacerla a ver si lo consigo, es que no se ni popr donde empezar, creo que me voy a echar una semana leyendolo todo bien, imprimiendo etcc...

me gustria unirme a vostras, pero voy a ser un poc pesadilla con las preguntas, y me gustaria que me ayudarais

a ver me presento,
me llamo rosy
mi peso es de 62 kilos y miso 1.60
tengo 40 años, creo que los puntos que tendria son 18??

me gustaria sacarme unos 5 kilos, ese seria mi peso ideal, espero conseguirlo.

bueno, me vereis por aqui mas amenudo, besitos.

[DUBI 0]

BIENBENIDA GUAPETONA

[cacharela 0]

BIENBENIDA GUAPETONA

muchas gracias cielo,

a ver di me pongo las pilas, que las navidades estan a la vuelta de la esquina, y no me sirve el traje de fiesta

[Pravias 0]

bienvenida no te asustes q la dieta no es tan dificil, una vez q sabes los puntos q te pertenecen y siguiendo las reglas basicas de grasas, calcio, verdura etcc pues confeccionar tu menu, es solo pesar y buscar la puntuacion del alimento.
Cualquier duda aqui estamos

[clauchi 0]

[Monina 0]

Bienvenida Cacharela

No te agobies al principio parece un lio, pero una vez te acostumbras , como ese del anuncio de la cerveza todo el dia contando sin parar
Empieza por anotar todo lo que comes en un dia normal y una vez lo tengas todo, agarras el libro y vas buscando la puntuacion, vamos como si fuera un ejercicio del cole, y veras que poco a poco sale

[Indara 0]

[cacharela 0]

muchas gracias a todas por la bienvenida, por cierto monina, que libro es ese de los puntos,?? donde lo puedo conseguir?

[doda 0]

Ola guapaaaaaaaa!!!! Bienvenida!!!! El libro al que se refiere es la guia de puntos, y la tienes enterita en el post de resumen de la dieta del principio. Te recomiendo imprimir y subrayar sobre todo las cosas que más a menudo sueles consumir...

Suerte y pregunta lo que quieras, que aquí estamos!

[cacharela 0]

he estado viendo las recetillas que teneis, es todo un lujo os felicito por todo ese trabajo, por lo menos a mi, me va a facilitar mucho las cosas, madre mia lo que estoy aprendiendo en este foro, gracias guapas, si adelgazo, prometo poner foto jejejjeje.