La montibascula semanal

[Dykes 0]

Inicio mi control hoy que se cumple 1 mes de método.

Inicio 24/01/11
Objetivo: mantenerme entre 52-52,9 Kg
Peso inicial 24/01/11: 52.2 Kg
1ª semana 52.5 Kg
2ª semana 52.9 kg
3ª semana 53.1 kg
4ª semana 53.1 kg
Estatura 155 cm
Cintura 69 cm
Cadera 92 cms
Peso hoy 24/02/11 52.8 kg

[materi 0]

Bueno, empiezo con mi primera semana, aunque no se ni siquiera si ponerla, porque vamos , he engordado, aiiiiiins. Pero bueno, a lo mejor se me ha colado algo, o me he pasado por la mañana con el aceite, pero no creo, le hecho poquito, la misma cantidad que le echaba cuando he estado con otras dietas. No le echaré cuando me la ponga con caballa o melva, y me haré el pate para variar, porque la verdad mi tostada de la mañana de tomate y aceite no quiero sacrificarla.... :sad:

Inicio 18/02/11
Objetivo: 65 Kg
Peso inicial: 70,0 kg
1ª semana: 70,4 kg
Estatura:1,70
Cintura: 92 (nunca se por donde medir, he medido justo debajo del ombligo, ¿será más arriba ?)
Cadera: 102
IMC: 24,4

La verdad que creía que iba a bajar algo, porque ultimamente me hinchaba de IG altos. También decir que empecé probando la dieta el miercoles, aunque no me pesé hasta el viernes, y que estoy pasando por ese momento del mes que toda mujer pasa. En fín, esperemos ver la semana que viene algún resultado, porque si no a ver quien se resiste a las papas fritas que le hago a mi marido.

[cerberos 1]

Bueno' date=' empiezo con mi primera semana, aunque no se ni siquiera si ponerla, porque vamos , he engordado, es perfectamente normal... Sobre todo si venimos de un estado carencial (en calorías, o de otro modo...) provocado por otras dietas aiiiiiins. Pero bueno, a lo mejor se me ha colado algo, o me he pasado por la mañana con el aceite, pero no creo, le hecho poquito, la misma cantidad que le echaba cuando he estado con otras dietas. No le echaré cuando me la ponga con caballa o melva, y me haré el pate para variar, porque la verdad mi tostada de la mañana de tomate y aceite no quiero sacrificarla.... Bueno... Si algo queremos... No es necesario sacrificarla, pero sí es necesario no embadurnarlas... Es como si me dices "es que me gusta tanto el azúcar, que no pienso dejarla...", entonces qué estamos haciendo ?? :sad:

Inicio 18/02/11
Objetivo: 65 Kg
Peso inicial: 70,0 kg
1ª semana: 70,4 kg
Estatura:1,70
Cintura: 92 (nunca se por donde medir, he medido justo debajo del ombligo, ¿será más arriba ?) Así está bien, si siempre mides por el mismo sitio
Cadera: 102
IMC: 24,4

La verdad que creía que iba a bajar algo, porque ultimamente me hinchaba de IG altos. También decir que empecé probando la dieta el miercoles, aunque no me pesé hasta el viernes, y que estoy pasando por ese momento del mes que toda mujer pasa. En fín, esperemos ver la semana que viene algún resultado, porque si no a ver quien se resiste a las papas fritas que le hago a mi marido.

Y el agua ?? Has bebido 1,5 a 2 litros diarios ?? Al principio normalmente, solo con eso se pierde un montón de peso y volumen, por eso me extraña...

[cerberos 1]

Bueno, ya está... no ha ido muy mal la cosa...

Inicio: 14/02/2011
Fecha Peso: 14/02/2011
Objetivo: 85 Kg
Peso inicial: 89,5 Kg
Peso semana 1: 89,5 Kg
Estatura: 190 cm
Circunf. Cintura: 104
IMC: 24,79
__________________________________________________ ___

Inicio: 14/02/2011
Fecha Peso: 19/02/2011
Objetivo: 85 Kg
Peso inicial: 89,5 Kg
Peso semana 2: 87,8 Kg
Estatura: 190 cm
Circunf. Cintura: 102
IMC: 24,30
_______________________________________________________

Inicio: 14/02/2011
Fecha Peso: 25/02/2011
Objetivo: 85 Kg
Peso inicial: 89,5 Kg
Peso semana 3: 86,5 Kg
Estatura: 190 cm
Circunf. Cintura: 101,5
IMC: 24,00

Mejor de lo que esperaba...
Edito: Sábado 26 - Mi mujer otro kilo y medio esta semana, ha perdido exactamente lo mismo que yo en estos quince días... La que no quería hacerlo porque no iba a poder... Ja, ja, ja...

[materi 0]

Y el agua ?? Has bebido 1' date='5 a 2 litros diarios ?? Al principio normalmente, solo con eso se pierde un montón de peso y volumen, por eso me extraña...[/quote']

Si, bebo bastante agua, cada vez que paso por la cocina me chuto un vaso grande, yo creo que a los dos litros llego.
Y hombre, tanto como embadurnar las tostadas en aceite ... , yo rallo el tomate y le echo 1 cucharada sopera de aceite, y ya reparto las tostadas, y en le plato siempre queda, así que no llega a la cucharada entera.

Y por otra dieta, no se yo, hace más de un año que hice dieta, la de los puntos, y me quedé en 64 kilos, vamos yo esto no lo había visto en mi vida , acompañó no sólo la dieta, la lactancia de mi niño hizo bastante. Ahora mi niño ya tiene dos años y aún sigo, pero ya se está destetando, por eso creo que he empezado a engordar.... y porque he estado opositando.... en fín un cumulo de cosas. Pero no decaigo, seguiré, no haré merienda, y recortaré el aceite.

A ver la semana q viene si va mejor

[materi 0]

Bueno, ya está... no ha ido muy mal la cosa...

Inicio: 14/02/2011
Fecha Peso: 25/02/2011
Objetivo: 85 Kg
Peso inicial: 89,5 Kg
Peso semana 3: 86,5 Kg
Estatura: 190 cm
Circunf. Cintura: 101,5
IMC: 24,00

Mejor de lo que esperaba...

Enhorabuena!!! te voy a tener q copiar los menus;)

[cerberos 1]

Si, bebo bastante agua, cada vez que paso por la cocina me chuto un vaso grande, yo creo que a los dos litros llego.
Y hombre, tanto como embadurnar las tostadas en aceite ... , yo rallo el tomate y le echo 1 cucharada sopera de aceite, y ya reparto las tostadas, y en le plato siempre queda, así que no llega a la cucharada entera.

Y por otra dieta, no se yo, hace más de un año que hice dieta, la de los puntos, y me quedé en 64 kilos, vamos yo esto no lo había visto en mi vida , acompañó no sólo la dieta, la lactancia de mi niño hizo bastante. Ahora mi niño ya tiene dos años y aún sigo, pero ya se está destetando, por eso creo que he empezado a engordar.... y porque he estado opositando.... en fín un cumulo de cosas. Pero no decaigo, seguiré, no haré merienda, y recortaré el aceite.

A ver la semana q viene si va mejor

No Materi, quizá confundes el concepto... Puedes tardar alrededor de dos meses en habituar el páncreas a los niveles de IG que se requieren, y que este sincronice la secreción de insulina a lo que es lo correcto, date cuenta que son años de hábito equivocado para el pobre... Yo creo que no has leído ningún libro de Montignac o no lo has entendido muy bien aún... Unas personas tardan quince días en empezar a adelgazar y otras tres o cuatro meses. Yo por ejemplo, ya es mucho tiempo, antes estaba en fase dos pero el páncreas estaba habituado "al juego", he pasado a faseI para perder algo que había cogido, pero solo he tenido que bajar los IGs, aumentar un pelín las proteínas y el agua... ya tenía el trabajo hecho. Además en los chicos funciona mucho más rápido por la diferencia de fisiología...
Hasta luego.

[pvadecurt 0]

Buenos días
Pongo los resultados de la tercera semana .

Inicio: 19/1/2011
Fecha Peso: 12/02/2011
Objetivo: 64Kg
Peso inicial: 69 Kg
Peso semana 1: 66,4 Kg
Estatura: 168 cm
Circunf. cintura: 84 cm
IMC : 23,38
_______________________________________________

Inicio: 19/1/2011
Fecha Peso: 19/02/2011
Objetivo: 64Kg
Peso inicial: 69 Kg
Peso semana 2: 66,1 Kg
Estatura: 168 cm
Circunf. cintura: 83 cm
Bajo la cintura y sobre la cadera : 94 cm
IMC : 23,38

_______________________________________________

Inicio: 19/1/2011
Fecha Peso: 26/02/2011
Objetivo: 64Kg
Peso inicial: 69 Kg
Peso semana 3: 65,7 Kg
Estatura: 168 cm
Circunf. cintura: 83 cm
Bajo la cintura y sobre la cadera : 91 cm
IMC : 23,03

He anotado también la circunferencia de la barriguilla que es ahí donde yo tengo el problema, y también es ahí donde he empezado a notar que va bajando. Creo mejor anotrlo aquí para que no se me olviden los datos.

No me ha ido tan mal como creía, he bajado 400 gr!

[cerberos 1]

pvadecurt, no solo has perdido peso, el peso no tiene nada que ver con el adelgazar... donde ves que has adelgazado literalmente es en los centímetros, has adelgazado 3 cm nada menos en una semana... no creas que solo han sido 400 grs, si has perdido 3 cm de circunferencia, calcula que has perdido entre 1,5 y 2 kilos de grasa del global del cuerpo, una barbaridad, aunque hayas aumentado fibra muscular al comer muy bien, no sé si me entiendes... y eso SI ES GRASA PERDIDA. Por cierto, tienes las fechas de peso, equivocadas...

[pvadecurt 0]

gracias Cerveros!

Si tienes razón, no sé la equivalencia de pérdida de peso, pero estoy encantada con eso de bajar centímetros de la barriga que es justo donde tengo la grasa acumulada y esta semana me iba dando cuenta al ponerme la ropa y hoy al medirme, me ha hecho mucha ilusión!!
Los gramos que vaya perdiendo, la verdad que no me importan demasiado si consigo bajar justo de esa zona:smile:
Muchas gracias, en un rato me voy de compras porque hoy cocino varias cosas Monty para la semana (entre ellas tú paté y la receta de hummus que me pasaste el otro día, también quiero hacer unas natillas que a las niñas les gustan mucho y un montybrownie, a ver qué tal me sale todo)

Un abrazo