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La montibascula semanal

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cerberos

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Hola!
Hoy es miercoles, después de comer y aunque me da mucha vergu, la historia del peso y las medidas creo que las voy a colgar.

peso: 103,1
altura:1.66
cintura:94
cadera:131

Uf! Que espanto!!

Primer objetivo: 89 ( fue el peso máximo que alcance en mi primera etapa Monti)


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Hola!
Hoy es miercoles, después de comer y aunque me da mucha vergu, la historia del peso y las medidas creo que las voy a colgar.

peso: 103,1
altura:1.66
cintura:94
cadera:131

Uf! Que espanto!!

Primer objetivo: 89 ( fue el peso máximo que alcance en mi primera etapa Monti)


Quien dijo vergu!!!
Mucho ánimo y a por todas!!
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a mi tambien me da cosilla ponerlas pero alla voy con ello.

altura: 165

peso: 73.6

cintura: 88

cadera: 112

mi objetivo es llegar a los 60


Mucho ánimo!! yo tengo dos amigas que han perdido una 28 kg y la otra 40 kg, eso sí, no ha sido con Monti sino con una dieta de esa que te ponen todo en sobres y bajo supervisión médica. Me refiero con esto a que no debe dar vergüenza decir los kg que tenemos de más, sino asumir que se tienen y proponerse bajarlos. Y a por todas!!
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gracias, pvadecurt por tus palabras, me desanimo mucho por que tomo cortisona y me cuesta mucho dejar peso y ahora con la primavera la alergias empeoran.

llevo comiendo casi como pongo las dietas aqui muchos años, pues mi marido es diabetico y hago la comida igual para los dos, la cortisona es muy jodia,

pero es lo unico que hay para mi alergia.


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Otra semana más y un poquito menos, esto es un lujo.

Inicio 18/02 -------> Objetivo 65
1 semana: 70,4 kg / Cintura 92 / Cadera 102 / IMC 24,4
2 semana: 70,4 kg / Cintura 92 / Cadera 101 / IMC 24,4
3 semana: 69,1 kg / Cintura 91 / Cadera 98 / IMC 23,9
4 semana: 68,7 kg / Cintura 91 / Cadera 98 / IMC 23,7
5 semana: 68,7 kg / Cintura 90 / Cadera 97 / IMC 23,7
6 semana: en la playita
7 semana: 68,3 kg / Cintura 90 / Cadera 97 / IMC 23,63
8 semana: 68,0 kg /Cintura 90 / Cadera 97 / IMC 23,53

Ya queda menos!!!!!! La gente ya lo va notando :coqueta:


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Inicio 24/01/11
Objetivo: mantenerme entre 52-52,9 Kg
Peso inicial 24/01/11: 52.2 Kg
1ª semana 52.5 Kg
2ª semana 52.9 kg
3ª semana 53.1 kg
4ª semana 53.1 kg
Estatura 155 cm
Cintura 69 cm
Cadera 92 cms
Peso hoy 24/02/11 52.8 kg
__________________________
Estatura 155 cm
Cintura 69 cm
Cadera 92 cms
Peso hoy 3/03/11 52.4 kg
__________________________

Estatura 155 cm
Cintura 67 cm
Cadera 92 cms
Peso hoy 10/03/11 52.8 kg
__________________________

Estatura 155 cm
Cintura 67 cm
Cadera 92 cms
Peso hoy 17/03/11 53.1 kg
___________________________

Estatura 155 cm
Cintura 67 cm
Cadera 92 cms
Peso hoy 24/03/11 53.2 kg
___________________________

Estatura 155 cm
Cintura 67 cm
Cadera 92 cms
Peso hoy 01/04/11 53.2 kg
___________________________
Estatura 155 cm
Cintura 66 cm
Cadera 92 cms
Peso ayer 07/04/11 52.5 kg

___________________________
Estatura 155 cm
Cintura 66 cm
Cadera 92 cms
Peso ayer 14/04/11 52.7 kg

Segunda semana sin ver el 53....


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buenos noches a todos!

Inicio: 20/02/2011
Estatura: 170 cm
Objetivo: 64 Kg

Fecha - peso - IMC - cintura - cadera
Inicio: 20/02/2011 - 73,7kg - 25,50 - 100 - x
Semana 1: 27/02 - 73,4kg - 25,40 - 96 - x
Semana 2: 05/03 - 72,35kg - 25,03 - 98 - x
Semana 3: 10/03 - 72,7kg - 25,15 - 99 - x
Semana 4: 18/03 - 71,95kg - 24,89 - 96 - 101
Semana 5: 01/04 - 72,35kg - 25,03 - 94 - 101
Semana 6: 07/04 - 71,65kg - 24,79 - 94 - 101
Semana 7: 15/04 - 71,35kg - 24,68 - 94 - 100

ay señor! qué lentitud........ aunque no me puedo quejar, teniendo en cuenta que esta semana me he pasado de chocolate, de lácteos frescos y de cenas grasas... vale, qué narices, estoy muy contenta de haber adelgazado una miajilla :up:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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