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La montibascula semanal

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cerberos

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Hola! me mido en la cintura y en la barriga, que es donde tengo más grasa acumulada.
Mi constitución es media pero tengo pocas curvas, soy más bien recta. Porqué son raras mis medidas ? lo hago mal ?

Esque la "barriga" y la cintura es lo mismo no ?? La medida es en la cadera (a la altura donde se une con el fémur) y en la cintura-"barriga" a la altura del ombligo...
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Agosto 2010: 97,5Kg - Octubre 2010: 87,5 Kg, parón y a faseII / Navidades.-
Inicio: 14/02/2011 / Peso inicial: 89,5Kg / Estatura: 190 cm / Objetivo: 85Kg y 94 cm de cintura
Fecha/Peso/cintura/IMC:
14/02: 89,5Kg/104cm/IMC 24,79
19/02: 87,8Kg/102 cm/IMC 24,30
25/02: 86,5Kg/101,5cm/IMC24,00
04/03: 87,0Kg/101cm/IMC 24,10
13/03: 86,0Kg/99cm/IMC 23,82
19/03: 84,5Kg/98cm/IMC 23,40
26/03: 84,0Kg/97cm/IMC 23,27
02/04: 84,0kg/97cm/IMC 23,27
09/04: 84,5Kg/96,5cm/IMC 23,40
16/04: 84,5Kg/95,5cm/IMC 23,40
23/04: 84,0Kg/95,0cm/IMC 23,27
01/05: 83,0Kg/95,0cm/IMC 22,99/circ. antebrazo: 31cm
07/05: 82,5Kg/95,0cm/IMC 22,85/circ. antebrazo: 31cm
:evil:

Mamen (Inicio 14/02/2011: 77,5 Kg / 104 cm caderas / estatura 1,70):
Semana pasada - 69,00 Kg / 96,5 cm cad / 77 cm cint
Esta semana 68,50 Kg / 96,00 cm cad. / 77,00 cintura
IMC: 23,70 Peso ideal complexión media: (59 - 66 Kg)


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Agosto 2010: 97,5Kg - Octubre 2010: 87,5 Kg, parón y a faseII / Navidades.-
Inicio: 14/02/2011 / Peso inicial: 89,5Kg / Estatura: 190 cm / Objetivo: 85Kg y 94 cm de cintura
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:evil:

Mamen (Inicio 14/02/2011: 77,5 Kg / 104 cm caderas / estatura 1,70):
Semana pasada - 69,00 Kg / 96,5 cm cad / 77 cm cint
Esta semana 68,50 Kg / 96,00 cm cad. / 77,00 cintura
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Vaya ! sigues perdiendo, aún en fase II!

y Mamen estará alucinada con los resultados, verdad ?
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Vaya ! sigues perdiendo, aún en fase II!

y Mamen estará alucinada con los resultados, verdad ?


Pues... ha frenado mucho ya... de todas formas lo del agua lo lleva fatal, estoy seguro que no llega ni al litro... Aunque la verdad es que tiene que ser así... El organismo ha de "consolidar" esas bajadas, afirmar la piel, "recolocar" por dentro el espacio de grasa visceral perdida, etc... En cuanto a mi... no quiero perder más peso, pero imagino que me lleva irremediablemente al IMC 22... Aunque yo no quiera.
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Hola!! que interesante este tema.....

Según mi médico yo soy de complexión robusta... mido 168cm,cuanto debería de pesar? según él mi peso es de 74k,pero amí me parece mucho.
Mi cintura mide 87cm. y peso 77 kilitos.....em comparación de los 112k que pesaba..........esto ya no es ná!!

besos


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Hola!! que interesante este tema.....

Según mi médico yo soy de complexión robusta... mido 168cm,cuanto debería de pesar? según él mi peso es de 74k,pero amí me parece mucho.
Mi cintura mide 87cm. y peso 77 kilitos.....em comparación de los 112k que pesaba..........esto ya no es ná!!

besos


Cerberos me puso un link en uno de los posts pero no lo encuentro, te daba el peso según la constitución, seguiré buscando

De todos modos muy bien, no?? has perdido muchísimo peso!
Felicidades!! y mucho ánimo
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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