La montibascula semanal

[Sahrah 0]

Inicio: 20/02/2011
Estatura: 170 cm
Objetivo: 64 Kg

Fecha - peso - IMC - cintura - cadera
Inicio: 20/02/2011 - 73,7kg - 25,50 - 100 - x

%2$s: 

Semana 1: 27/02 - 73,4kg - 25,40 - 96 - x
Semana 2: 05/03 - 72,35kg - 25,03 - 98 - x
Semana 3: 10/03 - 72,7kg - 25,15 - 99 - x
Semana 4: 18/03 - 71,95kg - 24,89 - 96 - 101
Semana 5: 01/04 - 72,35kg - 25,03 - 94 - 101
Semana 6: 07/04 - 71,65kg - 24,79 - 94 - 101
Semana 7: 15/04 - 71,35kg - 24,68 - 94 - 100
Semana 8:: semana santa
Semana 9: 29/04 - 71,75kg - 24,83 - 95 - 101

Nuevo inicio con cambios en la dieta: con 1,5litros de agua diarios y sin dextrosa
Inicio: 12/05/2011 – 73,8kg – 25,54 – 97cm – 104cm
Semana 1: 19/05/11 - 73kg - 25,27 - 96cm - 102cm
Semana 2: 27/05/11 – 73,15kg – 25,31 – 94cm - 99cm
Semana 3: XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Semana 4: 16/06/11 – 71,95kg – 24,89 – 94cm – 100cm
Semana 5: 25/06/11 – 71,95kg – 24,89 – 93cm – 99cm
Semana 6: 30/06/11 – 71,80kg – 24,84 – 92cm – 99cm
Semana 7: 07/07/11 – 73kg – 25,27 – 92cm – 99cm
Semana 8: 14/07/11 – 72,15kg – 24,96 – 91cm – 99cm
Semana 9: 21/07/11 – 73,05kg – 25,27 – 89cm – 98cm
Semana 10: 28/07/11 – 72,45kg - 25 – 88cm – 98cm
Semana 11: 03/08/11 – xxxxxxx – xxx – 88cm - 98cm

[Dykes 0]

Inicio 24/01/11
Objetivo: mantenerme entre 52-52,9 Kg

Peso inicial 24/01/11: 52.2 Kg
1ª semana 52.5 Kg
2ª semana 52.9 kg
3ª semana 53.1 kg
4ª semana 53.1 kg
Estatura 155 cm-Cintura 69 cm-Cadera 92 cms

24/02/11 52.8 kg
03/03/11 52.4
10/03/11 52,8 Cintura 67
17/03/11 53,1
24/03/11 53,2
01/04/11 53,2
07/04/11 52,5 Cintura 66
14/04/11 52,7
28/04/11 53,3
05/05/11 53,0 Cintura 65
12/05/11 52,9
20/05/11 52,2
26/05/11 52,9
02/06/11 53
10/06/11 52,2
23/06/11 52,3 Cintura 64
01/07/11

50,7 cintura 62 cadera 89

08/07/11 51,2
14/07/11 51,2

22/07/11 51,7
28/07/11 51,4
05/08/11 51,6

[cerberos 1]

%2$s: 

14/02: 89,5Kg/104cm/IMC 24,79
19/02: 87,8Kg/102 cm/IMC 24,30
25/02: 86,5Kg/101,5cm/IMC24,00

%2$s: 

04/03: 87,0Kg/101cm/IMC 24,10
13/03: 86,0Kg/99cm/IMC 23,82
19/03: 84,5Kg/98cm/IMC 23,40 Objetivo alcanzado - Inicio fase II
26/03: 84,0Kg/97cm/IMC 23,27

%2$s: 

02/04: 84,0kg/97cm/IMC 23,27
09/04: 84,5Kg/96,5cm/IMC 23,40
16/04: 84,5Kg/95,5cm/IMC 23,40
23/04: 84,0Kg/95,0cm/IMC 23,27

%2$s: 

(Tomo un punto de referencia en antebrazo para comprobar que no pierdo fibra muscular, al continuar bajando peso...)
01/05: 83,0Kg/95,0cm/IMC 22,99/circ. antebrazo: 31cm
07/05: 82,5Kg/95,0cm/IMC 22,85/circ. antebrazo: 31cm
14/05: 83,5Kg/96,0cm/IMC 23,13/circ. antebrazo: 31cm
22/05: 82,5Kg/95,0cm/IMC 22,85/circ. antebrazo: 31cm
28/05: 82,0Kg/94,0cm/IMC 22,71/circ. antebrazo: 31,5 cm

%2$s: 

04/06: 82,0Kg/94,0cm/IMC 22,71/circ. antebrazo: 31,5 cm
11/06: 82,0Kg/94,5cm/IMC 22,71/circ. antebrazo: 31cm
18/06: 80,5Kg/93,0cm/IMC 22,30/circ. antebrazo: 31,5 cm
26/06: 81,0Kg/94,0cm/IMC 22,44/circ. antebrazo: 31,5 cm

%2$s: 

02/07: 82,0Kg/94,0cm/IMC 22,71/circ. antebrazo: 31,5 cm
09/07: 81,5Kg/94,0cm/IMC 22,58/circ. antebrazo: 32,0 cm
16/07: 82,0Kg/93,0cm/IMC 22,71/circ. antebrazo: 31,5 cm
24/07: 81,5Kg/92,0cm/IMC 22,58/circ. antebrazo: 31,5 cm
30/07: 80,5Kg/92,0cm/IMC 22,30/circ. antebrazo: 31,0 cm

06/08: 82,0Kg/93,0cm/IMC 22,71/circ. antebrazo: 31,5 cm

[materi 0]

No sabía que un mojito iba a ser para tanto

Inicio 18/02 -------> Objetivo 65
1 semana: 70,4 kg / Cintura 92 / Cadera 102 / IMC 24,4
2 semana: 70,4 kg / Cintura 92 / Cadera 101 / IMC 24,4
3 semana: 69,1 kg / Cintura 91 / Cadera 98 / IMC 23,9
4 semana: 68,7 kg / Cintura 91 / Cadera 98 / IMC 23,7
5 semana: 68,7 kg / Cintura 90 / Cadera 97 / IMC 23,7
6 semana: en la playita
7 semana: 68,3 kg / Cintura 90 / Cadera 97 / IMC 23,63
8 semana: 68,0 kg /Cintura 90 / Cadera 97 / IMC 23,53
9 semana: 68,3 kg /Cintura 89 / Cadera 96 / IMC 23,63
10 semana: 68,0 kg /Cintura 87 / Cadera 96 / IMC 23,53
11 semana: 67,9 Kg/Cintura 87 / Cadera 96 / IMC 23,49
12 semana: 67,8 Kg/Cintura 89 / Cadera 97 / IMC 23,49
13 semana: 67,4 Kg/Cintura 87 / Cadera 96 / IMC 23,32
14 semana: 67,6 Kg/Cintura 87 / Cadera 96 / IMC 23,40
15 semana: 67,6 Kg/Cintura 86 / Cadera 95 / IMC 23,40
16 semana: *******************************
17 semana: 67,3 Kg/Cintura 88 / Cadera 96 / IMC 23,38
18 semana:no pude tomar medidas
19 semana: no pude tomar medidas
20 semana: 67,7 Kg/Cintura 88 / Cadera 96 / IMC 23,45
21 semana: 67,4 Kg/Cintura 77 / Cadera 95 / IMC 23,32
22 semana: 67,4 Kg/Cintura 77 / Cadera 95 / IMC 23,32
23 semana: 67,1 Kg/Cintura 76 / Cadera 95 / IMC 23,22
24 semana: 68 Kg/Cintura 76 / Cadera 95 / IMC 23,53

.....................

[isabel56 0]

Bueno esta es la regla de fuego
27/06/2011
Peso 73,300
Estatura 1,56
objetivo -perder peso
1ª semana 73,300 -99 cintura-106 cadera
2ª semana 73,300 -96 cintura-106 cadera
22/07/2011 72,900-96 cintura -106 cadera
29/07/2011 72,900-95 cintura -106 cadera
5 /08/2011 72,600-94 cintura -105 cadera

[wewita 1]

Enhorabuena Isabel, que ya vas cogiendo carrerilla

Sahrah ¿cómo fue tu semana? Si fue mal no me contestes, y ya vemos la que viene. Un besito muy fuerte por si acaso:beso:

[L.C.G. 0]

Inicio: 06/05/2011 // Peso: 129,1kg // Perímetro abdominal: 138cm // Altura: 165 cm.
03/06/2011 // Peso: 126,5 kg // Perímetro abdominal: 132 cm
01/07/2011 // Peso: 123,6kg // Perímetro abdominal: 130cm
08/07/2011 // Peso: 121,9kg // Perímetro abdominal: 128cm
17/07/2011 // Peso: 122,5kg // Perimetro abdominal: 127cm
26/07/2011 // Peso: 121,5kg // Perímetro abdominal: 126cm
29/07/2011 // Peso: 121,8kg // Hoy no me he medido.

05/08/2011 // Peso: 122,8kg // Perímetro abdominal: 124 cm.

Esto es rarísimo! Yo siento que llevo estancada varias semanas, pero sin embargo, la cinta dice lo contrario y el peso me da la razón. Bueno, me motivaré con la cinta y me esforzaré por el peso.

El miércoles tengo control con mi enfermera de familia. Me diga lo que me diga, tengo intención de seguir con Monti, pero quiero mejorar un poco como ya he dicho en otros mensajes.

También aprovecho para agradeceros a todos que estéis ahí, porque sin vosotros no sería igual! Gracias, chicxs!

[cerberos 1]

Inicio: 06/05/2011 // Peso: 129,1kg // Perímetro abdominal: 138cm // Altura: 165 cm.
03/06/2011 // Peso: 126,5 kg // Perímetro abdominal: 132 cm
01/07/2011 // Peso: 123,6kg // Perímetro abdominal: 130cm
08/07/2011 // Peso: 121,9kg // Perímetro abdominal: 128cm
17/07/2011 // Peso: 122,5kg // Perimetro abdominal: 127cm
26/07/2011 // Peso: 121,5kg // Perímetro abdominal: 126cm
29/07/2011 // Peso: 121,8kg // Hoy no me he medido.

05/08/2011 // Peso: 122,8kg // Perímetro abdominal: 124 cm.

Esto es rarísimo! Yo siento que llevo estancada varias semanas, pero sin embargo, la cinta dice lo contrario y el peso me da la razón. Bueno, me motivaré con la cinta y me esforzaré por el peso.

El miércoles tengo control con mi enfermera de familia. Me diga lo que me diga, tengo intención de seguir con Monti, pero quiero mejorar un poco como ya he dicho en otros mensajes.

También aprovecho para agradeceros a todos que estéis ahí, porque sin vosotros no sería igual! Gracias, chicxs!

Pues no es tan raro, no ?? Se ve perfectamente que has ido en una progresión muy buena, hasta que han comenzado las desviaciones que nos has ido comentando, sin ellas igual hubieras frenado también, hay periodos en que no se pierde peso (imagino por reajustes del organismo) y sin embargo se sigue adelgazando como te está pasando, a mi la verdad es que me tienes pasmado... 14 cm en siete semanas... Te lo tienes que notar un montón... Además, ya sabes que lo que se pierde en esa zona, no es precisamente masa muscular... Haciendo la "cuenta de la vieja", han sido 14 Kg de grasa corporal..............................
Edito: Corrijo... Han sido diez semanas, o así... Pero es lo mismo...

[L.C.G. 0]

Pues la verdad es que sí que se me cae la ropa (y eso que llevo todo el verano con vestidos y leggins, estos últimos, al ser elásticos, creí que iba a notar menos que dejaban de ser mi talla). Pero yo siempre he llevado ropa MUCHO más pequeña de mi talla y entonces se me caía casi porque no me llegaba más que porque me quedara grande, entonces es algo así como que no me hago consciente del motivo. Me lo noto más al espejo, o cuando me toco la tripa y veo que el volumen va bajando (evidentemente, yo tenía un tripón y sigo teniéndo muchísima tripa, pero aunque parezca mentira, se nota).

Lo que no me cuadra mucho es haber perdido 14kg de grasa corporal... No creo que haya perdido ni 10kg (porque aunque sé que he intercambiado mucha grasa por masa muscular, más unos 7-8 kg de pérdida de peso pues eso, que como mucho creo que puedan haber sido 10kg de pérdida de grasa).

[cerberos 1]

Pues la verdad es que sí que se me cae la ropa (y eso que llevo todo el verano con vestidos y leggins, estos últimos, al ser elásticos, creí que iba a notar menos que dejaban de ser mi talla). Pero yo siempre he llevado ropa MUCHO más pequeña de mi talla y entonces se me caía casi porque no me llegaba más que porque me quedara grande, entonces es algo así como que no me hago consciente del motivo. Me lo noto más al espejo, o cuando me toco la tripa y veo que el volumen va bajando (evidentemente, yo tenía un tripón y sigo teniéndo muchísima tripa, pero aunque parezca mentira, se nota).

Lo que no me cuadra mucho es haber perdido 14kg de grasa corporal... No creo que haya perdido ni 10kg (porque aunque sé que he intercambiado mucha grasa por masa muscular, más unos 7-8 kg de pérdida de peso pues eso, que como mucho creo que puedan haber sido 10kg de pérdida de grasa).

:lol: ...Ja, ja... Por eso había escrito "la cuenta de la vieja"... Evidentemente, serán grasas en combinación con aumento de fibra y pérdida de acumulación de líquidos, etc... Un cm de cintura equivaldrá a más o menos pérdida de acumulación en peso sobrante y/o aumento de masa muscular, según la estatura y complexión de cada persona, y sin un montón de medidas antropométricas previas al inicio de la dieta, es casi imposible de determinar, en cualquier caso te va funcionando de maravilla... Y los "tempos" son ideales...