La montibascula semanal

[Dykes 0]

Mañana me toca a mi pasar por la báscula, ¿pero como me voy a atrever a poner mi peso y medidas después de leer lo que pesáis y medís los demás? :duda:Por dios que vergüenza!!!: y que envidiaaaaaa!!!!

Bueno, mañana veremos.

Besis

Buenas tardes Boreal.
No hace falta que te repita lo que ya te han dicho. Desde luego que la mejor decisión ha sido iniciar el método. Verás que con el tiempo lo dominarás con los ojos cerrados y será tu forma saludable de alimentación.
Olvídate de las comparaciones, cada uno es como es. Las circunstancias personales influyen tanto que no valen comparaciones. El entorno, las costumbres todo cuenta. Cuando yo empecé dije que me sentía ridicula por "mis dos kilos y medio" de más, cuando había tanta gente preocupada por sobrepesos severos y que les costaba tanto mejorar.
Lo mejor que hice fue perder esa vergüenza e incorporarme al foro.
No solo he perdido lo que me sobra, sino que he compartido muchas horas con otras personas.
Puedes pensar que de qué me quejaba, pero mis circunstáncias eran diferentes a las tuyas y mis antecedentes también. Por tanto ni lo pienses, tu eres tu, aquí no valen vergüenzas.
Lo bueno es que todos te ayudarán sin valoraciones personales.
Un saludo.

[Björk 0]

Sois encantadores todos, me encanta leeros!

(Sigo teniendo pendiente comprar una cinta métrica... Siempre se me olvida! Pero bueno, he de decir que una camiseta que no me podía poner, literalmente, ya la estrené la otra noche )

[L.C.G. 0]

Buenas tardes Boreal.
No hace falta que te repita lo que ya te han dicho. Desde luego que la mejor decisión ha sido iniciar el método. Verás que con el tiempo lo dominarás con los ojos cerrados y será tu forma saludable de alimentación.
Olvídate de las comparaciones, cada uno es como es. Las circunstancias personales influyen tanto que no valen comparaciones. El entorno, las costumbres todo cuenta. Cuando yo empecé dije que me sentía ridicula por "mis dos kilos y medio" de más, cuando había tanta gente preocupada por sobrepesos severos y que les costaba tanto mejorar.
Lo mejor que hice fue perder esa vergüenza e incorporarme al foro.
No solo he perdido lo que me sobra, sino que he compartido muchas horas con otras personas.
Puedes pensar que de qué me quejaba, pero mis circunstáncias eran diferentes a las tuyas y mis antecedentes también. Por tanto ni lo pienses, tu eres tu, aquí no valen vergüenzas.
Lo bueno es que todos te ayudarán sin valoraciones personales.
Un saludo.

[boreal54 0]

Dykes, eres muy buena y generosa, gracias por tus palabras.
La verdad es que aquí hay muchas PERSONAS con mayúsculas.
El hecho de poder hablar con toda sinceridad del problema que compartimos todos (algun@s, afortunadamente, ya lo han superado), sabiendo que nadie va a juzgarte ni a criticarte es la mejor terapia a la que podamos acceder.
Ni siquiera tenemos que justificarnos por nuestros momentos de debilidad, tampoco por los errores que podamos cometer porque nadie nos los tiene en cuenta.
Aquí compartimos todo eso y además recibimos diariamente muchos grandes, grandísimos tesoros: confianza, ánimos, consejos, apoyo, esperanza, amistad, información importante y útil, ingenio, buen humor.....y todo eso de forma totalmente generosa. Eso es un privilegio muy escaso en este mundo que nos ha tocado vivir, así que.... vamos a disfrutarlo a tope!!!!
Ya sé, ya sé, estáis pensando: vaya cursilada que nos está soltando esta!!! pero es que una ya tiene una edad y he visto tantas cosas que considero un lujazo compartir esta página con todos vosotr@s.

Salud!!!!

[loretta 0]

Boreal, me uno a lo que ha dicho Dykes, no tienes que mirar tanto numeros, aqui todos estamos para lo mismo, y lo que tienes que ver son los resultados y el buen rollo que hay en este foro Si quieres resultados, yo ahora estoy por los 4 kilos de nada, pero despues de mi primer embarazo, cuando me puse por primera vez, perdí 15 kilos. Ahora porque no pongo todo el historial, que tengo yo numeros hasta del 95! XDDD
Animos, entre todos podremos! un abrazo!

[ayatima 0]

pues a mi lo que me pasa es que ñla bascula baja de peso pero en volumen no veo que reduzca,....quizás n estoy midiendome bien, no se....

[ladyhawke 0]

Inicio 13/08/11: 1,57 cm, 88,2 kg -------> Primer Objetivo 78 kg
Medidas a 16/08/11: Cintura 109 / cadera 117
19/08/11: 86,6 kg. Cintura 103 / cadera 116
26/08/11: 87,4 kg. Cintura 103 / cadera 114
06/09/11: 85,8 kg. Cintura 102 / cadera 112
10/09/11: 85,8 kg. Cintura 102 / cadera 111
16/0911: 85,6 kg. Cintura 101 / cadera 110
23/09/11: 85,4 kg Cintura 101 / cadera 109
30/09/11: 85,4 kg. Cintura 100 / cadera 109
He añadido mi altura.

[loretta 0]

Altura : 1,60
Inicio 12-9-11. Peso: 62 kg. % grasa corporal: 30,8% Cintura: 79 cm . Cadera: 104 cm. IMC: 24,4. ICC: 0,75
30-9-11. Peso 61 kg. % grasa: 30,6%

[cerberos 1]

Altura : 1,60
Inicio 12-9-11. Peso: 62 kg. % grasa corporal: 30,8% Cintura: 79 cm . Cadera: 104 cm. IMC: 24,4. ICC: 0,75
30-9-11. Peso 61 kg. % grasa: 30,6%

¿ Cómo has hallado el % de GC ? O es el que te ha indicado la báscula

[L.C.G. 0]

Inicio: 06/05/2011 // Peso: 129,1kg // Perímetro abdominal: 138cm // Altura: 165 cm.
03/06/2011 // Peso: 126,5 kg // Perímetro abdominal: 132 cm
01/07/2011 // Peso: 123,6kg // Perímetro abdominal: 130cm
05/08/2011 // Peso: 122,8kg // Perímetro abdominal: 124 cm.
02/09/2011 // Peso: 122,4Kg // Perímetro abdominal 124cm.
09/09/2011 // Peso: 121,9kg // Perímetro abdominal 123cm.
16/09/2011 // Peso: 123,4kg // Perímetro abdominal 122cm.
23/09/2011 Vacaciones

30/09/2011 // Peso: 123,3kg / No me he medido.

Bueno, aunque no recordaba el dato de 123,4 y no me he medido, he de decir que volví de vacaciones con 126kg. Ya os comenté que en el hotel fue muy difícil hacer nada apto (aunque me esforcé y el bufet del desayuno resultó ser un poco mejor de lo esperado: cruasanes ""integrales", mermelada sin azúcar, huevos cocidos y leche desnatada. Poco más. Utilicé fiambre aún sin saber si llevaba azúcar ni la cantidad de MG (seguro que llevaría azúcar y seguro que >2%MG). Las comidas, principalmente de glúcidos medios con pechuga de pollo o pescado o carne. Las ensaladas bien, pero verduras cocinadas poco y no todos los días -abundaban las patatas-. Y las cenas, casi siempre grasas)

Estas mediciones de las 2 semanas postvacaciones las tomo como forma de motivarme para alcanzar los 120.