La montibascula semanal

[Björk 0]

Altura: 1'64 cm
Edad: 21 años
Peso inicial: 100 kg
Inicio: 29/08/11 -> 100 kg

20/09/11 -> 96'4 kg
5/10/11 -> 93'4 kg
11/10/11 -> 94'2 kg. Cintura: 93 cm. Caderas: 121 cm.
18/10/11 -> 94'9 kg. Cintura: 92 cm. Caderas: 120 cm.
24/10/11 -> 94'4 kg. Cintura: 93 cm. Caderas: 119 cm.
31/10/11 -> 95'0 kg. Cintura: 91 cm. Caderas: 118 cm.
7/11/11 -> 93'8 kg. Cintura: 92 cm. Caderas: 118 cm.
14/11/11 -> 93'8 kg. Cintura: 89 cm. Caderas: 114 cm.
21/11/11 -> 93'8 kg. No me he medido, no encontraba la cinta.
29/11/11 -> 92'3 kg. Cintura: 89 cm. Caderas: no las medí.


Vaya alegría me llevé y me subí a la báscula con un miedo... Hacer Monti a lo loco a veces te da cada sorpresa... Qué cosas tiene la vida jaja.

[cerberos 1]

A mi me tocaba hoy pesarme y medirme' date=' pero ando con un virus de esos raros y he estado vomitando todo el dia, asi que no lo he hecho. Mañana sin falta lo hago[/quote']
Jooo... Mi mujer está igual... En la tienda me han dicho que se están quedando sin Aquarius....

[Carmenmar 0]

A ver si con esto puedo resolver tu duda, estas dos figuras pesan lo mismo:


La grasa es un 20% casi más ligera que el mismo volumen de músculo... Si para "promediar", un centímetro perdido de cintura equivale en el total del organismo a un kilo de peso (para estaturas más o menos medias), calcula cuanta grasa has perdido en una semana y cuanto músculo has recuperado al corregir la alimentación, pues imagino que líquido si hacías ya algo, no tendrías acumulado.

Una vez que la masa muscular acaba de regenerarse, es cuando el peso acompaña al volumen en la bajada... Adelgazar es ser más delgad@, no más ligero... Un atleta pesará más sin grasa casi que una persona incluso más alta con un sobrepeso medio.

Creo que lo he entendido, al bajar las grasas no necesariamente bajamos de peso sino de volumen, por lo que es más normal que bajen nuestras redondeces mientras que el peso se pueda quedar estacionado e incluso aumentar, como es mi caso, quiere decir que la dieta funcionaría al principio más a nivel optico que de balanza, pero tu, has bajado mucho de peso, imagino que eso vendrá posteriormente cuando ya vayan quedando pocas grasas, no? Siento mucho las molestias, pero pregunto porque la experiencia tuya tambien me puede servir a mi y antes a muchos otros. Gracias Cerberos.

[cerberos 1]

Creo que lo he entendido' date=' al bajar las grasas no necesariamente bajamos de peso sino de volumen, por lo que es más normal que bajen nuestras redondeces mientras que el peso se pueda quedar estacionado e incluso aumentar, como es mi caso, quiere decir que la dieta funcionaría al principio más a nivel optico que de balanza, pero tu, has bajado mucho de peso, imagino que eso vendrá posteriormente cuando ya vayan quedando pocas grasas, no? Siento mucho las molestias, pero pregunto porque la experiencia tuya tambien me puede servir a mi y antes a muchos otros. Gracias Cerberos.[/quote']Nooo... A mi me pasa igual... Lo que ocurre es que en los hombres, dependiendo también un poco de los niveles de actividad (trabajo, menos dietas hipocalóricas, etc)... Normalmente la masa muscular está algo más preservada por lo que la bajada de peso es más sincronizada con la de volumen, pero hay semanas de volumen, otras de peso y otras de las dos cosas... El tema hormonal también influye.

[Carmenmar 0]

Nooo... A mi me pasa igual... Lo que ocurre es que en los hombres' date=' dependiendo también un poco de los niveles de actividad (trabajo, menos dietas hipocalóricas, etc)... Normalmente la masa muscular está algo más preservada por lo que la bajada de peso es más sincronizada con la de volumen, pero hay semanas de volumen, otras de peso y otras de las dos cosas... El tema hormonal también influye.[/quote']

Si, desde luego cada persona es diferente, aún siendo del mismo sexo, depende de la actividad, alimentación y todo un sinfin de cosas.

Que se mejore tu mujer de su afección.

[La_Rubia 0]

Empiezo el 13/10/2001 - Altura 1.59 - Peso 62 kg
20/10/11 - Peso 61 kg.
27/10/11 - Peso 62 kg. - Cintura 86 cm/ Cadera 102 cm
03/11/11 - Peso 62.5 - Cintura 84 / Cadera 102
10/11/11 - Peso 61.5 - Cintura 84 / Cadera 101
17/11/11 - Peso 62 Cintura 84 / Cadera 100
24/11/11 - Peso 61 - Cintura 83 / Cadera 101

01/12/11 - Peso 62 - Cintura 83 / Cadera 101, si ya sabia yo que entre el estres y el atracon del sabado esto no podia prosperar....joe que bajon . Bueno, que se le va a hacer...tendre que empezar a comprarme ropa, porque creo que todavía falta hasta que entre en mis vaqueros del año pasado.....

[cerberos 1]

Empiezo el 13/10/2001 - Altura 1.59 - Peso 62 kg
20/10/11 - Peso 61 kg.
27/10/11 - Peso 62 kg. - Cintura 86 cm/ Cadera 102 cm
03/11/11 - Peso 62.5 - Cintura 84 / Cadera 102
10/11/11 - Peso 61.5 - Cintura 84 / Cadera 101
17/11/11 - Peso 62 Cintura 84 / Cadera 100
24/11/11 - Peso 61 - Cintura 83 / Cadera 101

01/12/11 - Peso 62 - Cintura 83 / Cadera 101, si ya sabia yo que entre el estres y el atracon del sabado esto no podia prosperar....joe que bajon . Bueno, que se le va a hacer...tendre que empezar a comprarme ropa, porque creo que todavía falta hasta que entre en mis vaqueros del año pasado.....

Pero... Si estás iguaaaal... No has engordado. Si lo dices por el peso, pésate a lo largo del día o mañana y nos cuentas... Verás.

[boreal54 0]

Bueno, pues yo me pesaré mañana con tranquilidad, aunque con la de bombones que me he "zampao" estos días.......

[Streya 0]

Bueno ya me he pesado. Hoy estoy bastante mejor, aunque sigo teniendo frío y malestar... La verdad esque estoy contenta, pese al mal dia de ayer y no haber hecho ejercicio durante toda la semana.

Fecha de inicio: 16/11/2011
Fecha de pesaje: 1/12/2011
Altura: 1,68
Peso inicial: 82
Peso semana 3: 81,6 (-900 gr)
Cuello: 33 (1 cm menos)
Cintura: 81 cm (3,5 cm menos desde la semana pasada y 5,5 cm menos en total)
Cadera: 102 cm (3,5 cm menos desde la semana pasada y 6 cm menos en total)
Pecho: 99 cm (1 cm menos)
IMC: 28,91

Despues de esto, pues estoy bastante contenta, como no! pero ya podría haber adelgazado mas (por pedir que no quede no? jajajaja)

Nena, si tienes menos caderas que yo... Ay, tanto quejarnos... Vas bajando a buen ritmo...

[boreal54 0]

¿has estado malita Imelda?

Bueno ya me he pesado. Hoy estoy bastante mejor, aunque sigo teniendo frío y malestar... La verdad esque estoy contenta, pese al mal dia de ayer y no haber hecho ejercicio durante toda la semana.

Fecha de inicio: 16/11/2011
Fecha de pesaje: 1/12/2011
Altura: 1,68
Peso inicial: 82
Peso semana 3: 81,6 (-900 gr)
Cuello: 33 (1 cm menos)
Cintura: 81 cm (3,5 cm menos desde la semana pasada y 5,5 cm menos en total)
Cadera: 102 cm (3,5 cm menos desde la semana pasada y 6 cm menos en total)
Pecho: 99 cm (1 cm menos)
IMC: 28,91

Despues de esto, pues estoy bastante contenta, como no! pero ya podría haber adelgazado mas (por pedir que no quede no? jajajaja)