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La montibascula semanal

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cerberos

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Ya llegará' date=' te sorprenderás... Te pongo lo que le pasó a mi primo Cerbi hace algún tiempo, lástima de que los gráficos diarios de peso se hayan perdido, pero las oscilaciones entre un día y otro, llegaban hasta el kilo y medio casi; lo mismo te pesas mañana y pesas 900 grs menos, y te mides y son dos cms... Lo importante es la media mensual. Enlace, lo de Cerbi esa vez fué una barbaridad, otras veces le había pasado lo normal, unos 4,5 Kg/mes, a partir de los quince - veinte días...


Jeje te haré caso, y la cosa es que realmente yo me noto más delgado, de cara por ejemplo, así que seguiré con Monti, porque se come muy bien y no paso nada de hambre. A ver la semana que viene qué nos deparan la báscula y la cinta métrica...
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Vuelvo.

altura: 1.70m constitución media (59-66kg) Edad 44. inicio dieta anticándidas después de casi un año de monti sin conseguir resultados (aunque también sin engordar y encontrándome mejor que antes de hacerla).

1 semana: 28/10 - 74,8kg - cadera 102cm - cintura 88cm - IMC 25,88
2 semana: 04/11 - no me peso - cadera 102cm - cintura 92cm - xxxxx
3 semana: 11/11 - 73,6kg - cadera 102cm - cintura 92cm - IMC 25,46
4 semana: 18/11 – 74kg – cadera 100cm – cintura 89cm – IMC 25,62
5 semana: 25/11 – 73,55kg – cadera 99cm – cintura 89cm – IMC 25,44
6 semana: 02/12 - 73,25kg - cadera 98cm – cintura 89cm – IMC 25,34
7 semana: 09/12 – 73,75kg – cadera 98cm – cintura 86cm – IMC 25,52
8 semana: 16/12 – no me peso – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC xxxxx
9 semana: 23/12 – no me peso – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC xxxxx
10 semana: 30/12 – 73,7kg – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC 25,50
11 semana: 05/01 – no me peso – cadera 98cm – cintura 88cm – IMC xxxxx
12 semana: 13/01 - 74,35kg – cadera 100cm – cintura 92 – IMC 25,72
13 semana: 24/01 - 72,4kg – cadera 97cm – cintura 87cm – IMC 25,05
14 semana: 31/01 - 70,6kg – cadera 97cm – cintura 87cm – IMC 24,43
15 semana: 07/02 - 69,85kg -cadera 96cm – cintura 87cm – IMC 24,16

no hay nada como acertar con el problema para empezar a ver resultados, aunque se tarde un año y aunque sea mucho más restrictivo que monti. Estoy contenta.


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Vuelvo.

altura: 1.70m constitución media (59-66kg) Edad 44. inicio dieta anticándidas después de casi un año de monti sin conseguir resultados (aunque también sin engordar y encontrándome mejor que antes de hacerla).

1 semana: 28/10 - 74,8kg - cadera 102cm - cintura 88cm - IMC 25,88
2 semana: 04/11 - no me peso - cadera 102cm - cintura 92cm - xxxxx
3 semana: 11/11 - 73,6kg - cadera 102cm - cintura 92cm - IMC 25,46
4 semana: 18/11 – 74kg – cadera 100cm – cintura 89cm – IMC 25,62
5 semana: 25/11 – 73,55kg – cadera 99cm – cintura 89cm – IMC 25,44
6 semana: 02/12 - 73,25kg - cadera 98cm – cintura 89cm – IMC 25,34
7 semana: 09/12 – 73,75kg – cadera 98cm – cintura 86cm – IMC 25,52
8 semana: 16/12 – no me peso – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC xxxxx
9 semana: 23/12 – no me peso – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC xxxxx
10 semana: 30/12 – 73,7kg – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC 25,50
11 semana: 05/01 – no me peso – cadera 98cm – cintura 88cm – IMC xxxxx
12 semana: 13/01 - 74,35kg – cadera 100cm – cintura 92 – IMC 25,72
13 semana: 24/01 - 72,4kg – cadera 97cm – cintura 87cm – IMC 25,05
14 semana: 31/01 - 70,6kg – cadera 97cm – cintura 87cm – IMC 24,43
15 semana: 07/02 - 69,85kg -cadera 96cm – cintura 87cm – IMC 24,16

no hay nada como acertar con el problema para empezar a ver resultados, aunque se tarde un año y aunque sea mucho más restrictivo que monti. Estoy contenta.

Imagino que ya las tendrás pues, al menos "agonizando"...
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Hola, soy nueva. Estoy haciendo la dieta monty con mi marido (llevamos una semana). El tiene que adelgazar y yo es por tema de salud, que aunque no me lo ha recomendado el médico, creo que por lo que me han diagnosticado, me vendría muy bien.

Lo que no he hecho ha sido las mediciones de cadera, ni cintura, ni el IMC. Pero bueno, por ahora voy a poner el peso de mi marido, porque como digo, el mío no hace falta. Luego ya iré poniendo en las siguientes semanas la cadera, la cintura y no sé que más tengo que poner, jejejejeje.

Altura: 1,89 cm, constitución fuerte, edad 32.
Peso inicial: 116,1Kg.
Fecha Inicio: 30/01/12

1 semana (lunes): 30/01 - 116,1Kg. - IMC: 32,50
2 semana (lunes): 06/02 - 112,7Kg. - IMC: 31,55

Y bueno, no lo pongo, pero se ha pesado hoy (después de haber pecado anoche con un kebab) y ha pesado el joio, 111,8Kg. O_O

Espero estar apuntando bien las cosas.

Saludos.


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Hola, soy nueva. Estoy haciendo la dieta monty con mi marido (llevamos una semana). El tiene que adelgazar y yo es por tema de salud, que aunque no me lo ha recomendado el médico, creo que por lo que me han diagnosticado, me vendría muy bien.

Lo que no he hecho ha sido las mediciones de cadera, ni cintura, ni el IMC. Pero bueno, por ahora voy a poner el peso de mi marido, porque como digo, el mío no hace falta. Luego ya iré poniendo en las siguientes semanas la cadera, la cintura y no sé que más tengo que poner, jejejejeje.

Altura: 1,89 cm, constitución fuerte, edad 32.
Peso inicial: 116,1Kg.
Fecha Inicio: 30/01/12

1 semana (lunes): 30/01 - 116,1Kg. - IMC: 32,50
2 semana (lunes): 06/02 - 112,7Kg. - IMC: 31,55

Y bueno, no lo pongo, pero se ha pesado hoy (después de haber pecado anoche con un kebab) y ha pesado el joio, 111,8Kg. O_O

Espero estar apuntando bien las cosas.

Saludos.

Bienvenidos los dos, pon los datos para detectar posibles estancamientos, etc... No te agobies si ves que vas más lenta que tu marido, es algo normal por fisiología. Poned los menús para detectar posibles fallos, etc...
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Vuelvo.

altura: 1.70m constitución media (59-66kg) Edad 44. inicio dieta anticándidas después de casi un año de monti sin conseguir resultados (aunque también sin engordar y encontrándome mejor que antes de hacerla).

1 semana: 28/10 - 74,8kg - cadera 102cm - cintura 88cm - IMC 25,88
2 semana: 04/11 - no me peso - cadera 102cm - cintura 92cm - xxxxx
3 semana: 11/11 - 73,6kg - cadera 102cm - cintura 92cm - IMC 25,46
4 semana: 18/11 – 74kg – cadera 100cm – cintura 89cm – IMC 25,62
5 semana: 25/11 – 73,55kg – cadera 99cm – cintura 89cm – IMC 25,44
6 semana: 02/12 - 73,25kg - cadera 98cm – cintura 89cm – IMC 25,34
7 semana: 09/12 – 73,75kg – cadera 98cm – cintura 86cm – IMC 25,52
8 semana: 16/12 – no me peso – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC xxxxx
9 semana: 23/12 – no me peso – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC xxxxx
10 semana: 30/12 – 73,7kg – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC 25,50
11 semana: 05/01 – no me peso – cadera 98cm – cintura 88cm – IMC xxxxx
12 semana: 13/01 - 74,35kg – cadera 100cm – cintura 92 – IMC 25,72
13 semana: 24/01 - 72,4kg – cadera 97cm – cintura 87cm – IMC 25,05
14 semana: 31/01 - 70,6kg – cadera 97cm – cintura 87cm – IMC 24,43
15 semana: 07/02 - 69,85kg -cadera 96cm – intura 87cm – IMC 24,16

no hay nada como acertar con el problema para empezar a ver resultados, aunque se tarde un año y aunque sea mucho más restrictivo que monti. Estoy contenta.


Me alegro un montón que por fin estes consiguiendo tu objetivo. Pero mira que eres perseverante chiquilla.

Un beso:plas:
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Mujer: Edad: 33/Altura: 1,60
Complexión: gruesa (huesos anchos y pesados)
Peso ideal: 57-58 kg
Peso objetivo: 60 kg
Peso inicial a 09/01/12 (lunes): 81, 6 kg (peso en junio 2011: 64 kg)
Medidas: 103 cintura-116 cadera

1 semana: 16/01 (lunes) 82,2 kg. 103 cintura-116 cadera
2 semana: 23/01 (lunes) 81,4 kg. 102,5 cintura-115,5 cadera
3 semana: 29/01 (lunes) 81,6 kg. 102,5 cintura-115,5 cadera
Comienzo toma corticoides durante un mes (efecto secundario: gran retención liquidos)
4 semana: 06/02 (lunes) 82,3 kg. 102,5 cintura-115,5 cadera
Comienzo toma diurético para compensar la retención de los corticoides.

Esta mañana me ha dado la impresión que me veía más deshinchada y me he pesado y pesaba 82, y me he medido y medía 102 de cintura y 115 de cadera...

:o Puede ser, medir un cm. menos que hace un mes pesando igual, incluso unos gramos más??


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Bienvenidos los dos' date=' pon los datos para detectar posibles estancamientos, etc... No te agobies si ves que vas más lenta que tu marido, es algo normal por fisiología. Poned los menús para detectar posibles fallos, etc...[/quote']

Muchas gracias. A mi no me hace falta adelgazar, pero me han diagnosticado una enfermedad que dicen que puede que se quite bajando los niveles de insulina. Más adelante, lo diré, pero no quiero decirlo porque mucha gente de mi familia ni lo sabe. Entonces, me da cosa decirlo antes por aquí :P

De todas maneras, pondré lo mío también por si acaso adelgazo más de la cuenta.

Y los menús creo que los estamos haciendo bien, porque son ejemplos que saqué de aquí, pero los voy a poner por si acaso. Aunque tengo que decir que tengo que regañar casi siempre a mi marido porque piensa que tiene que comer menos y no es así.

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Muchas gracias. A mi no me hace falta adelgazar, pero me han diagnosticado una enfermedad que dicen que puede que se quite bajando los niveles de insulina. Más adelante, lo diré, pero no quiero decirlo porque mucha gente de mi familia ni lo sabe. Entonces, me da cosa decirlo antes por aquí :P

De todas maneras, pondré lo mío también por si acaso adelgazo más de la cuenta.

Y los menús creo que los estamos haciendo bien, porque son ejemplos que saqué de aquí, pero los voy a poner por si acaso. Aunque tengo que decir que tengo que regañar casi siempre a mi marido porque piensa que tiene que comer menos y no es así.


Hola Mameha, bienvenidos. Yo también tengo problemas de salud por culpa de la insulina, lo explico en mi post de "Caso especial". Si quieres contarme algo e intercambiar impresiones, puedes hacerlo por privado si quieres.
Un besote!:D
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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
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      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
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      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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