La montibascula semanal

[mencarima 0]

Has tomado una buena decisión María. Bienvenida

[Maria 1 0]

Gracias a todos/as
Sé que este método es más lento que otros, pero pienso que es el más sano y el mejor. Además se pueden comer muchas cosas ricas. Con lo cual me aseguro el poder mantenerlo mucho tiempo, sin echar de menos grandes manjares. Por otro lado las recetas que poneis en el foro son de rechupete. Sois de muchísima ayuda.
Un saludo

[Enesca 0]

Estatura 163 cm. 51 años. Complexión gruesa.
Inicio 85 Kg. Meta 60 Kg

15/06/11 Peso 85,0 Kg. IMC 31,99
01/08/11 Peso 80,0 Kg.
02/09/11 Peso 80,0 Kg. Cintura 102 cm. Cadera 112 cm. IMC 30,10
09/09/11 Peso 78,5 Kg. Cintura 101 cm. Cadera 112 cm. IMC 29,36
16/09/11 Peso 78,5 Kg. Cintura 101 cm. Cadera 111 cm. IMC 29,36
23/09/11 Peso 77,5 Kg. Cintura 100 cm. Cadera 111 cm. IMC 29,17
30/09/11 Peso 77,5 Kg. Cintura 100 cm. Cadera 111 cm. IMC 29,17
07/10/11 Peso 77.2 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 110 cm. IMC 29.06
14/10/11 Peso 77,0 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,98
21/10/11 Peso 77,5 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 111 cm. IMC 29,17
28/10/11 Peso 77,0 Kg. Cintura 100 cm. Cadera 111 cm. IMC.28,98
04/11/11 Peso 77,0 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 112 cm. IMC 28,98
11/11/11 Peso 76,0 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,60
18/11/11 Peso 76,0 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,60
25/11/11 Peso 76,5 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,79
02/12/11 Peso 75,0 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,23
09/12/11 Peso 76,0 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,60
19/12/11 Peso 76,0 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,60
23/12/11 Peso 76,0 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,60
30/12/11 Peso 75,5 Kg. Cintura 097 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,42
05/01/12 Peso 75,0 Kg. Cintura 097 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,23
13/01/12 Peso 75,0 Kg. Cintura 98,5cm. Cadera 110,5cm.IMC 28,23
20/01/12 Peso 75.0 kg. Cintura 097 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,23
27/01/12 Peso 75,0 Kg. Cintura 097 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,23
03/02/12 Peso 75.0 Kg. Cintura 100 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,23
10/02/12 Peso 75,0 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,23
17/02/12 Peso 75,0 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,23
24/02/12 Peso 76,0 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,60

02/03/12 Peso 75,0 Kg. Cintura 097 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,23
09/03/12 Peso 75,0 Kg. Cintura 096 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,23
16/03/12 Peso 75,0 Kg. Cintura 95,5cm. Cadera 111 cm. IMC 28,23
23/03/12 Peso 75,0 Kg. Cintura 95,5cm. Cadera 111 cm. IMC 28,23

[Dykes 0]

Inicio 24/01/11
Objetivo: mantenerme entre 52-52,9 Kg

Peso inicial 24/01/11: 52.2 Kg
1ª semana 52.5 Kg
2ª semana 52.9 kg
3ª semana 53.1 kg
4ª semana 53.1 kg
Estatura 155 cm-Cintura 69 cm-Cadera 92 cms

24/02/11 52.8 kg
03/03/11 52.4
10/03/11 52,8 Cintura 67
17/03/11 53,1
24/03/11 53,2
01/04/11 53,2
07/04/11 52,5 Cintura 66
14/04/11 52,7
28/04/11 53,3
05/05/11 53,0 Cintura 65
12/05/11 52,9
20/05/11 52,2
26/05/11 52,9
02/06/11 53
10/06/11 52,2
23/06/11 52,3 Cintura 64
01/07/11 50,7 cintura 62 cadera 89
08/07/11 51,2
14/07/11 51,2
22/07/11 51,7
28/07/11 51,4
05/08/11 51,6
11/08/11 51,1
18/08/11 51,9
25/08/11 52,3
01/09/11 51,8
08/09/11 51.4
15/09/11 50.8
22/09/11 50.3
30/09/11 50.1
06/10/11 49.9 cintura 62 cadera 88.5
20/10/11 50.5
27/10/11 50.8
03/11/11 51.6 cintura 63 cadera 89
10/11/11 50.7
18/11/11 50.6 cintura 62 cadera 88
25/11/11 50.5
01/12/11 50.3
15/12/11 50
29/12/11 49.6
06/01/11 49,7
12/01/12 49.8
20/01/12 49.4
27/01/12 49.3 cintura 62,5 cadera 88
04/02/12 49.5
10/02/12 49,8
24/02/12 50.8
27/02/12 51.7 cintura 62.5 cadera 88.5
09/03/12 49.9
16/03/12 49.8
23/03/12 50

[ladyhawke 0]

Inicio 13/08/11: 35 años, 1,57 cm, 88,2 kg -------> Primer Objetivo 78 kg
Medidas a 16/08/11: Cintura 109 / cadera 117

19/08/11: 86,6 kg. Cintura 103 / cadera 116
26/08/11: 87,4 kg. Cintura 103 / cadera 114
06/09/11: 85,8 kg. Cintura 102 / cadera 112
10/09/11: 85,8 kg. Cintura 102 / cadera 111
16/0911: 85,6 kg. Cintura 101 / cadera 110
23/09/11: 85,4 kg Cintura 101 / cadera 109
30/09/11: 85,4 kg. Cintura 100 / cadera 109
08/10/11: 85,6 kg. Cintura 99 / cadera 109
15/10/11: 85 kg. Cintura 99 / cadera 109
21/10/11: 84 kg. Cintura 98 / cadera 108
29/10/11: 83,8 kg Cintura 98 / cadera 108
05/11/11: 83,6 kg Cintura 97 / cadera 108
14/11/11: 84,4 kg Cintura 97 / cadera 107
19/11/11: 83 kg Cintura 96 / cadera 108
26/11/11: 82,6 kg Cintura 96 /108
3/12/11: 82,2 kg Cintura 96 / cadera 107
10/12/11: 83 kg Cintura 96 / cadera 107
17/12/11: 82,4 kg Cintura 95 / cadera 107
24/12/11: 82,2 kg Cintura 95 / cadera 107
31/12/11: 82,4 kg Cintura 95 / cadera 107

7/1/12: 81,8 kg Cintura 95 / cadera 107
14/1/12: 82,6 kg Cintura 94 / cadera 107
22/1/12: 82,2 kg Cintura 94 / cadera 107
28/1/12: 82 kg Cintura 94 / cadera 107
4/2/12: 82 kg Cintura 94 / cadera 107
11/2/12: 81 kg Cintura 94 / cadera 106
18/2/12: 82 kg Cintura 94 / cadera 106
25/2/12: 81,4 kg Cintura 94 / cadera 106
3/3/12:80,4 kg Cintura 93 / cadera 106
10/3/12: 80 kg Cintura 92 / cadera 106
18/3/12: 80,6 kg Cintura 92 / cadera 106
24/3/12: 80,2 kg Cintura 92 / cadera 106

La verdad es que es lento, pero como me acabo de meter entre pecho y espalda un desayuno sabadero a base de Monticrepes de queso y de chocolate, no me voy a quejar:dientes:

[ladyhawke 0]

No, si ya digo que estoy contenta.
Creo que alguna vez he comentado que en poco tiempo me he encontrado con que mucha gente de mi alrededor ha hecho dietas de sobres proteicos. En un mes perdían más de diez quilos. Bien, ahora que ya llevan tiempo puedo decir que, efectivamente, perder rápido suele ser sinónimo de recuperar rápido. Conozco a una chica que en dos años ya ha estado cinco veces en cetosis, puesto que cada vez que termina de perder vuelve a ganar a velocidad de vértigo.
Así que, sí, yo lenta pero segura:D

[Maria 1 0]

Hola a todos/as:
He pasado mi primera semana Monty. La verdad es que ha sido muy buena. Lo mejor a parte a sido que "no me siento a régimen". He comido muy bien, no he pasado hambre, he tomado alimentos que antes me prohibía a mi misma y lo mejor es ¡que he adelgazado!. Ya sé que la primera semana es normal bajar bastante y que luego la cosa se ralentiza, pero me siento muy cómoda con esta nueva manera de comer. Os pongo mis nuevas medidas.

1º) 19/03/12: peso: 68,3 / cintura: 84 /cadera: 110 /cuello: 32
2º) 26/03/12: peso 66,4 / cintura: 78 / cadera 108 /cuello: 32

[Maria 1 0]

Pues si, no miento. Mido 165 cm. También tengo que decir que antes de ponerme al ello me he leído todos los libros Monty que han caído en mis manos, y que no he tenido ni un exceso. Lo he hecho a rajatabla. He bebido 2 litros de agua diarios. Y por último voy al gimnasio 4 días a la semana. Yo creo que ha sido un compendio de todo. De todas formas si te fijas en la cadera sólo he bajado 2 cm. Sin embargo aunque estoy contenta sé que no siempre será así. He visto en otros compañeros que en otras semanas comiendo lo mismo incluso se sube e peso. Pero la verdad es que no me importa. Esta vez voy a ser constante y voy a seguir.

[mojegom 1]

No puedo hacer el método de forma estricta, así que las nuevas no os fijéis en mis datos. No pongo peso porque la báscula está en el trabajo y me peso con ropa, así que no sirve. Pero esta está siendo mi evolución en cm.

27/02/12 : Cintura 85 -- cadera 102 -- abdomen 107

27/03/12 : Cintura 82 -- cadera 102 -- abdomen 102

Me estoy deshinchando y lo noto ya en la ropa, sobre todo los pantalones.

saludos.

[Maria 1 0]

Jasmine eres muy maja. Contestas a todo el mundo con mucha rapidez y eso se agradece. A mí esta semana me está pasando un poco lo que a tí, aunque no exactamente igual. Os cuento; de peso yo creo que he bajado algo más. No tanto como la semana pasada que fueron 2 kilos. Pero una medición que he hecho "de avanzadilla" a la medición del lunes, me indicaba que no he bajado ni un centímetro de nada. ¿Cuál puede ser la explicación?. Supongo que mi cuerpo se está adaptando. Otra pregunta cuando uno se estanca, si sigue bien el régimen se continúa bajando con el tiempo. ¿Suelo ser muy larga la época de el temido estancamiento?