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La montibascula semanal

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cerberos

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Estatura 163 cm. Complexión gruesa.
Inicio 85 Kg. Meta 60 Kg

15/06/11 Peso 85,0 Kg. IMC 31,99
01/08/11 Peso 80,0 Kg.
02/09/11 Peso 80,0 Kg. Cintura 102 cm. Cadera 112 cm. IMC 30,10
09/09/11 Peso 78,5 Kg. Cintura 101 cm. Cadera 112 cm. IMC 29,36
16/09/11 Peso 78,5 Kg. Cintura 101 cm. Cadera 111 cm. IMC 29,36
23/09/11 Peso 77,5 Kg. Cintura 100 cm. Cadera 111 cm. IMC 29,17
30/09/11 Peso 77,5 Kg. Cintura 100 cm. Cadera 111 cm. IMC 29,17
07/10/11 Peso 77.2 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 110 cm. IMC 29.06
14/10/11 Peso 77,0 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,98
21/10/11 Peso 77,5 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 111 cm. IMC 29,17
28/10/11 Peso 77,0 Kg. Cintura 100 cm. Cadera 111 cm. IMC.28,98
04/11/11 Peso 77,0 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 112 cm. IMC 28,98
11/11/11 Peso 76,0 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,60
18/11/11 Peso 76,0 Kg. Cintura 099 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,60
25/11/11 Peso 76,5 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,79
02/12/11 Peso 75,0 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,23
09/12/11 Peso 76,0 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 111 cm. IMC 28,60
19/12/11 Peso 76,0 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,60
23/12/11 Peso 76,0 Kg. Cintura 098 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,60


30/12/11 Peso 75,5 Kg. Cintura 097 cm. Cadera 110 cm. IMC 28,42

Bueno pues fichamos y resulta que a pesar de las fiestas la cosa no ha ido mal así que espero seguir igual lo que queda de fiestas.
:fiesta:


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¡Qué chuli' date=' Enesca! Debes de estar contenta :D[/quote']
Pues lo cierto es que sí porque alguna que otra desviación ha habido, pero he intentado portarme todo lo bien que he podido. Ahora falta pasar Nochevieja y ahí ya veremos lo que pasa porque voy de invitada así que no sé lo que habrá.

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Inicio 13/08/11: 1,57 cm, 88,2 kg -------> Primer Objetivo 78 kg
Medidas a 16/08/11: Cintura 109 / cadera 117
19/08/11: 86,6 kg. Cintura 103 / cadera 116
26/08/11: 87,4 kg. Cintura 103 / cadera 114
06/09/11: 85,8 kg. Cintura 102 / cadera 112
10/09/11: 85,8 kg. Cintura 102 / cadera 111
16/0911: 85,6 kg. Cintura 101 / cadera 110
23/09/11: 85,4 kg Cintura 101 / cadera 109
30/09/11: 85,4 kg. Cintura 100 / cadera 109
08/10/11: 85,6 kg. Cintura 99 / cadera 109
15/10/11: 85 kg. Cintura 99 / cadera 109
21/10/11: 84 kg. Cintura 98 / cadera 108
29/10/11: 83,8 kg Cintura 98 / cadera 108
05/11/11: 83,6 kg Cintura 97 / cadera 108
14/11/11: 84,4 kg Cintura 97 / cadera 107
19/11/11: 83 kg Cintura 96 / cadera 108
26/11/11: 82,6 kg Cintura 96 /108
3/12/11: 82,2 kg Cintura 96 / cadera 107
10/12/11: 83 kg Cintura 96 / cadera 107
17/12/11: 82,4 kg Cintura 95 / cadera 107
24/12/11: 82,2 kg Cintura 95 / cadera 107
31/12/11: 82,4 kg Cintura 95 / cadera 107


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Hoy tengo que fichar, pero me "rajo", lo reconozco, soy cobarde :nodigona::nodigona::nodigona:
La última vez que "fiché" me puse tan contenta que no quiero desmoralizarme ahora. :cry::cry::cry:Esperaré al miércoles después de Reyes para llevarme el disgusto.
Pero bueno, vosotros ya podéis empezar a castigarme.... :bate:reconozco mi culpa y estoy dispuesta a asumir las consecuencias. También entenderé que ni siquiera queráis dirigirme la palabra :cry::cry::cry::cry:
:beso:


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Hoy tengo que fichar, pero me "rajo", lo reconozco, soy cobarde :nodigona::nodigona::nodigona:
La última vez que "fiché" me puse tan contenta que no quiero desmoralizarme ahora. :cry::cry::cry:Esperaré al miércoles después de Reyes para llevarme el disgusto.
Pero bueno, vosotros ya podéis empezar a castigarme.... :bate:reconozco mi culpa y estoy dispuesta a asumir las consecuencias. También entenderé que ni siquiera queráis dirigirme la palabra :cry::cry::cry::cry:
:beso:


eso, como minimo no dirigirte la palabra, jajaja seras tontonaaaaaaaaaa
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Empezando el año:

altura: 1.70m constitución media (59-66kg) Edad 44.

1 semana: 28/10 - 74,8kg - cadera 102cm - cintura 88cm - IMC 25,88
2 semana: 04/11 - no me peso - cadera 102cm - cintura 92cm - xxxxx
3 semana: 11/11 - 73,6kg - cadera 102cm - cintura 92cm - IMC 25,46
4 semana: 18/11 – 74kg – cadera 100cm – cintura 89cm – IMC 25,62
5 semana: 25/11 – 73,55kg – cadera 99cm – cintura 89cm – IMC 25,44
6 semana: 02/12 - 73,25kg - cadera 98cm – cintura 89cm – IMC 25,34
7 semana: 09/12 – 73,75kg – cadera 98cm – cintura 86cm – IMC 25,52
8 semana: 16/12 – no me peso – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC xxxxx
9 semana: 23/12 – no me peso – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC xxxxx
10 semana: 30/12 – 73,7kg – cadera 98cm – cintura 87cm – IMC 25,50
11 semana: 05/01 – no me peso – cadera 98cm – cintura 88cm – IMC xxxxx


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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