La montibascula semanal

[cerberos 1]

:-):-):-) yo acabo de levantarme' date=' esta noche ya veremos a qué hora me da sueño[/quote']
:lol:

[L.C.G. 0]

Oye, cerberos, dile a tu Sra. esposa que haga caso a lo del agua, que es muy peligroso! Si necesitas acojonarla para que lo haga yo te mando imágenes de diálisis, seguro que no quiere acabar así!!!

Por cierto, de dónde es la medida del antebrazo? Había oído que se medía en la zona tricipital, pero lo del antebrazo es la primera vez.

[cerberos 1]

Oye, cerberos, dile a tu Sra. esposa que haga caso a lo del agua, que es muy peligroso! Si necesitas acojonarla para que lo haga yo te mando imágenes de diálisis, seguro que no quiere acabar así!!!

Por cierto, de dónde es la medida del antebrazo? Había oído que se medía en la zona tricipital, pero lo del antebrazo es la primera vez.

Sí toma agua y líquidos, pero no es constante desde el punto de vista del método (o de cualquier otea estregia para adelgazar), no llega casi ningún día al mínimo, además no le gustan las infusiones, por lo que así "lo tiene crudo"...
La medida del antebrazo, la hago en su parte más ancha con la mano cerrada, no es una medida antropométrica en absoluto, es símplemente una precaución, para confirmar que al continuar perdiendo peso incluso en fase II, no pierdo masa muscular, pues en modo alguno debemos permitir eso, más bien al contrario...Ya tengo las venas del brazo "fuera de la piel" como ha sido siempre, que el año pasado a duras penas se apreciaban, por lo tanto considero una zona "magra" para esa comprobación.

[Eugenia 0]

Algo tienes mal en el cálculo del IMC' date=' pues no puede ser que pesando más tengas menos IMC que la semana pasada. Además no ves que no has engordado, si no todo lo contrario como indica la cinta métrica, esos 700 grs más no significan "engordar", puede ser músculo ganado, retención eventual de agua o residuos que mañana ya no están, etc... Y eso aun haciendo "travesuras"...[/quote']

eso mismo pensé yo cuando lo ví (imc) pero como en esto estoy un poco pegada pues no sé, pongo mi peso actualizado que hoy ha tocado báscula.

Inicio: 26-4-2011, peso inicial: 54´600kg, objetivo: 50kg.

1ª semana: 53´900 (700 gr. menos), cintura: 80 cm; cadera: 96cm; imc: 23´6.
2ª semana: 52´700 (1´200 gr. menos), cintura: 78 (2 cm. menos); cadera: 96 cm; imc:23´1.
3ª semana: 53´400 (700gr. más), cintura: 77 (1 cm. menos); cadera: 96 cm; imc: 22´8.
4ª semana: 52´350 (1.050 gr. menos), cintura: 77 cm; cadera: 96 cm; imc: 22´4.

[Yuma 0]

Pues yo he engordado 700 gr!! :frito:En principio no me preocupa mucho porque no tengo sobrepeso (más bien grasa localizada), pensaba que aunque engordaría por el aporte de proteínas reduciría cms, pero no! he cogido un par de cms más.

Me parece que puede ser debido a una de estas dos cosas (o las dos) a ver qué piensan los expertos:
- estoy siguiendo un tratamiento hormonal (se llama Primolut nor)
- suelo hacer deporte (spinning y cinta) de 2 a 3 veces por semana

Con respecto a los menús, me parece que lo hago bien,... de todas formas no dejaré de ponerlos para ver si a mí se me escapa algo y no me esté dando cuenta.

Besos y enhorabuena por vuestros buenos resultados!!

[L.C.G. 0]

Inicio: 06/05/2011 // Peso: 129,1kg // Perímetro abdominal: 138cm
13/05/2011 // Peso: 128,1kg // Perímetro abdominal: 138 cm
20/05/2011 // Peso: 126,7kg // Perímetro abdominal: 136,5 cm

27/05/2011 // Peso: 125,3kg // Perímetro abdominal: 134 cm

[Dykes 0]

Enhorabuena!! Vale la pena, ¿a que sí?

[L.C.G. 0]

Pues la verdad es que estoy muy contenta, pero confundida, como Dinio! Las medidas de la cintura no sé si son fiables (aunque ahora ya hago como con el peso: el mismo día a la misma hora con la misma cinta métrica, pero no sé si siempre apreto igual, pero bueno, iré aprendiendo).

Además, me gusta mucho del método que puedo seguir "cacharreando". Me gusta mucho cocinar y Monti me permite hacerlo (que con las dietas hipocalóricas es sota, caballo y rey).

[Sahrah 0]

Estatura: 170 cm*
Objetivo: 64 Kg

Fecha - peso - IMC - cintura - cadera
Inicio: 20/02/2011 - 73,7kg - 25,50 - 100 - x
Semana 1: 27/02 - 73,4kg - 25,40 - 96 - x
Semana 2: 05/03 - 72,35kg - 25,03 - 98 - x
Semana 3: 10/03 - 72,7kg - 25,15 - 99 - x
Semana 4: 18/03 - 71,95kg - 24,89 - 96 - 101
Semana 5: 01/04 - 72,35kg - 25,03 - 94 - 101
Semana 6: 07/04 - 71,65kg - 24,79 - 94 - 101
Semana 7: 15/04 - 71,35kg - 24,68 - 94 - 100
Semana 8:: semana santa
Semana 9: 29/04 - 71,75kg - 24,83 - 95 - 101

(Berlin: una semana de patatas, más patatas, café con leche y azúcar, cerveza...= +2kg)

Nuevo inicio con cambios en la dieta: con 1,5litros de agua diarios y sin dextrosa
Inicio: 12/05/2011 – 73,8kg – 25,54 – 97cm – 104cm
Semana 1: 19/05/11 - 73kg - 25,27 - 96cm - 102cm
Semana 2: 27/05/11 – 73,15kg – 25,31 – 94cm - 99cm

[materi 0]

Inicio 18/02 -------> Objetivo 65
1 semana: 70,4 kg / Cintura 92 / Cadera 102 / IMC 24,4
2 semana: 70,4 kg / Cintura 92 / Cadera 101 / IMC 24,4
3 semana: 69,1 kg / Cintura 91 / Cadera 98 / IMC 23,9
4 semana: 68,7 kg / Cintura 91 / Cadera 98 / IMC 23,7
5 semana: 68,7 kg / Cintura 90 / Cadera 97 / IMC 23,7
6 semana: en la playita
7 semana: 68,3 kg / Cintura 90 / Cadera 97 / IMC 23,63
8 semana: 68,0 kg /Cintura 90 / Cadera 97 / IMC 23,53
9 semana: 68,3 kg /Cintura 89 / Cadera 96 / IMC 23,63
10 semana: 68,0 kg /Cintura 87 / Cadera 96 / IMC 23,53
11 semana: 67,9 Kg/Cintura 87 / Cadera 96 / IMC 23,49
12 semana: 67,8 Kg/Cintura 89 / Cadera 97 / IMC 23,49
13 semana: 67,4 Kg/Cintura 87 / Cadera 96 / IMC 23,32
14 semana: 67,6 Kg/Cintura 87 / Cadera 96 / IMC 23,40