La montibascula semanal

[la_mara 0]

Vale, lunes... semana superada con éxito.

Aunque es el primer día que posteo mi peso os dejo también los de las 2 semanas anteriores


altura: 1.70m
14-11-11: 80,1 kg - 84 cm cintura
21-11-11: 79.3 kg - 84 cm cintura
28-11-11: 77.6 kg - 83 cm cintura

[Streya 0]

¡Guau, la_mara! Qué ritmo...

[Streya 0]

Inicio mi cuarta semana en serio...

[la_mara 0]

Streya, creo que mi báscula está un poco loca... pero igual casi me da un patatús cuando me he pesado ésta mañana!!!

[Streya 0]

Jajajaja, de todas formas, la_mara, ya que vi que eres novata, y verás cómo pronto serás toda una experta... Y te aconsejo que te guíes por lo que dice tu cinta métrica... Pues, a fin de cuentas, el peso será menor o mayor, y eso no es lo que te hace verte más delgada, sino el volumen, que lo dicta la cinta métrica..

[Carmenmar 0]

Hola chic@s hay van mis medidas de esta semana, he aumentado considerablemente de peso y las medidas solo 2 cm de cintura, debo averiguar que estoy haciendo mal, no me puedo permitir subir de peso, si que estoy comiendo muy bien, mejor de lo que se puede creer, esta mañana no me entraba el desayuno y la comida a mi chico le parece demasiado para lo que yo como normalmente, seguiré poniendo mis menus a ver si se arregla la cosa aunque no sé si esto tiene arreglo:duda:
23/11/11 altura 174cm peso 74,200kgs cadera 103cm cintura 90cm
30/11/11 altura 174cm peso 75,400kgs cadera 103cm cintura 88cm

:beso: a tod@s

[Pravias 0]

lo estas haciendo muy bien, da igual lo que diga la bascula has bajado cm de cintura genial

[cerberos 1]

Hola chic@s hay van mis medidas de esta semana, he aumentado considerablemente de peso y las medidas solo 2 cm de cintura, debo averiguar que estoy haciendo mal, no me puedo permitir subir de peso, si que estoy comiendo muy bien, mejor de lo que se puede creer, esta mañana no me entraba el desayuno y la comida a mi chico le parece demasiado para lo que yo como normalmente, seguiré poniendo mis menus a ver si se arregla la cosa aunque no sé si esto tiene arreglo:duda:
23/11/11 altura 174cm peso 74,200kgs cadera 103cm cintura 90cm
30/11/11 altura 174cm peso 75,400kgs cadera 103cm cintura 88cm

:beso: a tod@s

Carmen... Qué es lo que quieres "arreglar" ??? El estar adelgazando ??? ...2 cm menos en una semana... y lo quieres "arreglar"??

[Carmenmar 0]

lo estas haciendo muy bien' date=' da igual lo que diga la bascula has bajado cm de cintura genial [/quote']

Gracias guapa, no veas lo ánimos que me das, es en estos momentos lo que necesito.

Carmen... Qué es lo que quieres "arreglar" ??? El estar adelgazando ??? ...2 cm menos en una semana... y lo quieres "arreglar"??

Cerberos, sé que he bajado 2cm, pero no crees que es una cifra un tanto despreciable si lo comparamos con 1,200 que he subido de peso, lo que quiero arreglar es el peso, que tambien baje no creo que sea tan extraño, no?

[cerberos 1]

Gracias guapa, no veas lo ánimos que me das, es en estos momentos lo que necesito.



Cerberos, sé que he bajado 2cm, pero no crees que es una cifra un tanto despreciable si lo comparamos con 1,200 que he subido de peso, lo que quiero arreglar es el peso, que tambien baje no creo que sea tan extraño, no?

A ver si con esto puedo resolver tu duda, estas dos figuras pesan lo mismo:


La grasa es un 20% casi más ligera que el mismo volumen de músculo... Si para "promediar", un centímetro perdido de cintura equivale en el total del organismo a un kilo de peso (para estaturas más o menos medias), calcula cuanta grasa has perdido en una semana y cuanto músculo has recuperado al corregir la alimentación, pues imagino que líquido si hacías ya algo, no tendrías acumulado.

Una vez que la masa muscular acaba de regenerarse, es cuando el peso acompaña al volumen en la bajada... Adelgazar es ser más delgad@, no más ligero... Un atleta pesará más sin grasa casi que una persona incluso más alta con un sobrepeso medio.