Menús del lunes 14 al domigo 20 de Febrero

[Empiezodieta 1]

Pues vamos con mi menú de hoy:
Des: Descafeinado con desnatada (estoy loca por acabar ya este brick y empezar con la soja..) y tres rebanadas de rustikales con caballa:up:
Alm: Pequeña ensalada de lechuga, lentejas con chorizo choco apto (a ver si hoy no me paso..me encanta!!!)
Cena: Revuelto de champi con clara y atun (2 latas) y helado de fresas (con claras y fructosa)

Espero que te mejores,cerberos y a borxito: felices cumpleaños!!!!!

Yo te aconsejo que en vez de ensalada pequeña, pongas una ensalada grande, asi comeras chocolate pero menos cantidad, al estar mas saciada.


en la cena, ponte tambien verdura. que es lo que falta

[Empiezodieta 1]

Después de varios días desaparecida por motivos laborales vuelvo a la carga:

Desayuno: sojafeinado+4 wasa con paté de atún, anchoílla, sardinas, claras cocidas, cebolleta y orégano + un pan rosa con aceite. (cerberos, el paté bueníiiisimo, a mi que el wasa fibre no me gusta mucho con el paté me habría comido 20!)

Comida: Lentejas con cebolla, chorizo y jamón + pechugas con salsa de queso azul + queso curado

MT: Manzana

Cena: Ensalada de escarola y granada + panga con pimientos verdes + yogur 0%

Esta semana me he pasado eon el cumple de mi marido (mañana el mio, asi que más me pasaré) y aún así ya he bajado mi primer kilillo. que contenta estooooyyyy.

muchas felicidades, que pases buen dia!!

[merche-79 0]

Muy buenas, aquí andamos un poco más despegadita de la nena....mi menú de hoy:

Des: el mismo de siempre ( y más desde que ví que no eran aptas las que compré)
Alm: Ensalada + garbanzos con sepia( sobraron ayer....)+ (no sé si hice bien) una naranja
mt: (después mucho tiempo que no la hacía) una manzana (me quedé con un poco de hambre por lo visto)
Cena: Ensalada + tortilla de calabacin y cebolla+ dorada a la espalda


Muchas gracias p y besitos!!!!
botxito muchísimas felicidades!!!
Ehhh!!! que se me olvida... madre que cabeza.... cerberos que tal sigues??? espero que mejor... besos!!!

[cerberos 1]

Miércoles:
Des: descafeinado con desnatada // vaso kefir // 3 tostada rosa con paté casero
MM: descafeinado con leche (El edulcorante no ponía nada, solo unos números... hummm, no me fío un pelo, mañana me llevo unas pastillas de las mías, lo mismo era dextrosa o qué sé yo...)
Com: Salteado de judías verdes con cebolla, ajo, pimiento y pimentón (repito como el lunes, pero es que está buenísimo...) // 2 filete (enooormes... me ha costadoooo...!!) panga plancha con limón // cacahuetes
Cena: ensalada lechuga (mucha, porque la cena es grasa) con anchoas y almejas chilenas // 1/2 pechuga pollo plancha // descafeinado (del de moler) solo con agua y unas gotas de limón

He convencido esta vez a mi mujer para que empezara al mismo tiempo que yo (nunca había querido... decía que se agobiaba de verme comer tanto... que ella sería incapaz... Ja, ja, ja ). A ver qué tal le ha ido pasado mañana en la báscula...

[pvadecurt 0]

hola!

la verdad que a mi me está costando comer tanto también, a ver qué tal la báscula el sábado, pero eso sí, no paso naaada de hambre entre comidas... puedo decir que eso lo he conseguido.. la verdad que me cuesta llegar con hambre a las cenas... jajaja

[cerberos 1]

Muy buenas, aquí andamos un poco más despegadita de la nena....mi menú de hoy:

Des: el mismo de siempre ( y más desde que ví que no eran aptas las que compré)
Alm: Ensalada + garbanzos con sepia( sobraron ayer....)+ (no sé si hice bien) una naranja porqué no ? es un IG35
mt: (después mucho tiempo que no la hacía) una manzana (me quedé con un poco de hambre por lo visto)
Cena: Ensalada + tortilla de calabacin y cebolla+ dorada a la espalda


Muchas gracias p y besitos!!!!
botxito muchísimas felicidades!!!
Ehhh!!! que se me olvida... madre que cabeza.... cerberos que tal sigues??? espero que mejor... besos!!!

Muchas gracias por preguntar, ya estoy "normal" (...lo que no siempre quiere decir bien, como me dice mi médico en broma, ja, ja, ja...) La verdad es que desde que tomo el kefir éste, me duran los constipados o las gripes nada y menos, en dos dias "apañao"... Lo decían por ahí... pero hasta que no se prueba...

[primeriza3 0]

Menú del jueves

Ahí va mi menu para mañana jueves.

des: mis rustikales con aceite,ajo,sal y kepavo y descafeinado con soja
Alm: Pisto (un plato)y 2 hamburguesas de pollo con queso en lonchas 12% (no lo he encontrado de menos..)De postre helado de fresas apto.
Mer (los jueves toca porque pasan 6 horas) Nueces
Cena: Wasa con queso 0% y salmón y wok de calabacín.

Gracias por revisar!!

[botxito 0]

gracias

hola1 gracias por las felicitaciones. Hoy mi menú es muy corto: un día para el olvido, jeje, pero teniendo en cuenta las circunstancias ya me lo esperaba. En fin, mañana volveré con las mismas ganas, me encanta monticomer asi que a partir de mañana vuelta a los menús aptos.
Cerberos, me alegro de que estés mejor.
besos a todos desde mis recién estrenados 34!

[cerberos 1]

Ahí va mi menu para mañana jueves.

des: mis rustikales con aceite,ajo,sal y kepavo y descafeinado con soja
Alm: Pisto (un plato)y 2 hamburguesas de pollo con queso en lonchas 12% (no lo he encontrado de menos..) Qué más te dá en este tipo de comida... como si tiene un 80%MG De postre helado de fresas apto.
Mer (los jueves toca porque pasan 6 horas) Nueces estupendísimo
Cena: Wasa con queso 0% y salmón y wok de calabacín. Bien, la fibra aunque no haya verduras, las lleva la wasa
No me extraña que adelgaces, hija... Con menús como éste...
Gracias por revisar!!

hola1 gracias por las felicitaciones. Hoy mi menú es muy corto: un día para el olvido, jeje, pero teniendo en cuenta las circunstancias ya me lo esperaba. En fin, mañana volveré con las mismas ganas, me encanta monticomer asi que a partir de mañana vuelta a los menús aptos.
Cerberos, me alegro de que estés mejor. Mil gracias "resalá"
besos a todos desde mis recién estrenados 34!

Hasta luego.-

[merche-79 0]

Muy buenas... mi menú para hoy:

Des: el mismo de siempre
Alm: ( mi madre ha hecho albondigas nada aptas) ensalada+ judías verdes de con jamón + filetes de cerdo
Cena: Ensalada + dorada a la espalda ( ayer no la hice al final)

Hoy he pasado por la báscula... con todos mis temores... y 73,5 kg.... jejejeje esto implica que desde que empecé con 78,4 más o menos....he perdido casi 5 kg!!!! no está nada mal, después de algún que otro día poco monty, así que MUCHAS GRACIAS y BESITOS!!!!