Dudas dienta flexi y propoints

[Preciosaaa 0]

Hola!

No es lo mismo la dieta ww de los puntos, que la dieta de los propoints? Es que veo que hay dos foros, y que hay puntuaciones diferentes, y me estoy perdiendo un poco. Son dos dietas diferentes pues? Ya me he leído los posts, pero parecen bastante similares, menos en lo de la cantidad de puntos, y no sé, llevo un lío... alguien me puede ayudar, please?

Gracias!

[Karela 1]

son similares porque las bases en principio son las mismas, que son las de una dieta saludable recomendada por la organización mundial de la salud. Pero son dos programas diferentes
Lo ideal es que empieces con la nueva, con la de este subforo, la propoints, porque es la que está actualizada (la otra es la dieta anterior) y la que sigen el 90% de las chicas, así que podrán ayudarte mejor

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ok, gracias por la información karela!! :-)

Otra cosa, no tendréis por casualidad un documento word o pdf con los puntos de los alimentos???? Algo que pueda imprimir??? O tengo que copiar esta lista tal como está en el foro? Es que cuando hice la dieta flexi, pues encontré una lista super bien hecha en excel, con cada alimento, y los puntos que llevaba según las cantidades, y no sé, quizás tenéis algo así con la dieta propoints????

Gracias!

[Karela 1]

por ahí tienen un excel para calcular los puntos
ahora los puntos de los alimentos no se ven por calorías y grasas, sino por una fórmula un tanto compleja en la que entran proteínas, hidratos de carbono, fibra, grasa...
y ese excel te lo calcula metiendo los valores.
A ver si alguna forera que lo tenga te puede indicar dónde conseguirlo. sino pues te queda comprar la calculadora de ww, que se vende en la página oficial

[Preciosaaa 0]

Buscando por internet he encontrado un archivo excel con toda la lista y con los propoints!! Genial!!! Gracias!!!

[burriquin 0]

Hola.
Soy nueva por aquí. Hasta ahora estaba haciendo la antigua de los puntos, y me acabo de enterar de todo esto. Podrías ponerme el enlace que has encontrado con la lista y los propoinst?
Muchas gracias guapa!

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Hola Burriquin!!!

El enlace es este: http://dietaww.foroes.org/t1-dietaww-2010-propoints y tienes que clicar encima de un enlace megaplaud que te saldrá, que pone guía de propoints.

Yo tb hacía la flexi hace tiempo, y ahora me lío con la nueva puntuación de alimentos!! antes me los sabía casi todos de memoria y ahora tengo que cambiar el chip jejeje

saludos!

[burriquin 0]

Muchas gracias!!!!!!!!!
Espero aclararme

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otra pregunta que me ha surgido.

El capital de puntos es siempre de 29 como mínimo más las reservas??? Yo esta primera semana, he intentado no pasarme de los 29 puntos. Pero me he pasado cada día de 2 o 3 pp... pero también he hecho 3 días de spinning y he ganado con cada classe 9pp.... Lo que pasa que hoy la tentación ha podido conmigo, y 5 días después de haber empezado con la dieta, me he pesado, y pesaba exactamente lo mismo!!!!! Y estoy un poco triste.... La semana que viene me tiene que venir la regla, espero que sea eso y que tenga agua retenida...

Por otro lado, algo positivo, es que estoy notando que últimamente tengo más vitalidad, desde que he vuelto a empezar con esta forma de comer... Os ha pasado a vosotras también? A lo mejor eso de comer más sano y comer solo en las horas que tocan, ayuda a repartir mejor la energía o algo asi. No sé. Qué pensáis??

Besos!

[Karela 1]

lo que ganas de bonopoints puedes comértelo enteramente en el día a mayores de tu capital diario. además propoints te da unos puntos de reserva que puedes repartir a lo largo de la semana para invertir en lo que más te apetezca. osea, que esos puntos que te has pasado de cada día los restas de la reserva y ya está lo que no puedes hacer es pasarte de los puntos totales al final de la semana.

edit: a mi lo de comer mejor=más vital no me pasa, me pasa dcon el ejercicio que igual es tu caso
a mi lo que me hace la dieta (yo hago flexi, se come menos) es que se me encoje el estómago y aunque me vaya a comer una barbaridad que antes sí podía ahora no puedo