Hoy empiezo dieta Dukan

[xicaelx 0]

Hola.
Hoy e empezado mi dieta dukan.
de momento e desayunado 1 yogurt y un te de manzana y canela.
e puesto en un vasito 1/5 cucharada sopera de salvado de avena, y e echado la mitad en el yogurt.
el resto lo pondre en otro yogurt durante el dia.
-Ya que me estais leyendo, me gustaria me ayudarais a resolver varias dudas.
el queso de untar light (hay cantidad tope para comer) o puedo comerme una tarrina entera???
esq e pensado para merendar o cenar los surimi mezclados con el queso.
El queso en lonchas Light (entrepinares) de mercadona, se puede en ataque???
Y los tranchetes santé??
y por ultimo, cuando empiece en crucero hare 1/1 y mi duda en eso es:
un dia pv y otro pp, el dia pp es igual que un dia de ataque???
o es como el ataque pero con mas cosas que se pueden comer???
Cuando subis recetas al foro y poneis que es vuestro dia pp (estando en crucero) esa receta la puedo comer en ataque o puede llevar algo que en crucero se puede en dias pp pero en pp de ataque no se puede???
buff estoy muy liada....y me e leido el libro...pero como entro en muchos foros al final me lio...
saludos y muchas gracias

[Véronique 1.692]

Yo no se como lo hacen las de más pero prefiero pasar de los tolerados. Es decir que en días PP como lo que me sería permitido en ataque y nada más, en PV también como los permitidos. Lo único que me permito es algún que otro palito de surimi y muy de vez en cuando y gasto aceite normal, pero a gotas contadas con un papel en la sartén. Tengo entendido que los tolerados pueden frenarte, asi que no corro riesgos.

[paloma.as 0]

Yo igual, no me tomo ningun tolerado. El día PP como en ataque y el PV, añadiendo verduras permitidas a la plancha, vapor o en crudo. Me tomo hasta las ensaladas sin ningun tipo de aderezo. Pero.....llevo ya 8,100 Gr.....estoy loca de contenta

[moniqueen 0]

Yo igual' date=' no me tomo ningun tolerado. El día PP como en ataque y el PV, añadiendo verduras permitidas a la plancha, vapor o en crudo. Me tomo hasta las ensaladas sin ningun tipo de aderezo. Pero.....llevo ya 8,100 Gr.....estoy loca de contenta[/quote']

Leyéndoos a vosotras nos dáis muchos más ánimos a seguir a las que como yo, acabamos de empezar a hacer la dieta.

[paloma.as 0]

Moniqueen, lo logras fijo, solo te quedan 11 kilos, a mi me queda 22, y estoy segura de que lo voy a lograr

[Véronique 1.692]

Leyéndoos a vosotras nos dáis muchos más ánimos a seguir a las que como yo' date=' acabamos de empezar a hacer la dieta.[/quote']

Me acabo de dar cuenta de que tenemos la misma meta. Lo conseguiremos, ya falta poco.

[moniqueen 0]

Es verdad veronique..... vamos las dos a por los 59..... juntas podemos hacerlo!!!!!