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Deberes semanales del 18 al 23 de Febrero

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Y la fotito Pum.. :dientes:

Bueno, bueno.. pescado azul que no sepa mucho a pescado.. pues aquí tienes un casi-imposible .. jaja

Trucha a la navarra

Ingredientes: 4 personas -8pp/ración

4 truchas de ración................................20pp
140g jamón serrano desgrasado...............7pp
5 cts aceite.............................................5pp
4 dientes de ajos
perejil

Preparación:

Pedir en la pescadería que se prepare las truchas para rellenar, quitándole la cabeza, las visceras y la espina dorsal.

Lavar y secar bien las truchas, abrirlas, rellenar cada una de ellas con una loncha de jamón de 20g y volver a cerrar. Si es posible, rellenarlas con horas de antelación y resfrigerar para que coja el gusto del jamón y se asalmonen, aunque éstaría mejor dicho: que se ajamonen jeje

Poner en una bandeja papel para horno y colocar el pescado. Introducir en el horno precalentado, pintar la superficie con dos cucharaditas de aceite, dejar dorar durante unos 10 minutos, mientras, cortar los ajos a trocitos, los 60g de jamón restante en taquitos y dorar en una sartén con una cucharada de aceite, cuando esté un poco dorado, retirar del fuego y añadir el perejil picado, poner por encima de las truchas, hornear un par de minutos más y listo..

Servir caliente con una ensalada del tiempo aliñada con limón.

33z3au1.jpg


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Bueno, pues aqui estan!!!!!!!!!!

Albondigas de pavo y verde con queso linessa!

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Ingredientes: (para dos personas)

Una bandeja de carne picada de pavo de 400g 10,5p
1 cebolla
1 calabacin
1 tarrina de queso untar linessa 2p
1CD de aceite 2,5 p

Total de puntos 15p (7,5 por racion)


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Ostras, qué pintaza tiene todo!!! Mar, fenomenal la receta de la trucha, ayer estuve a punto de comprar y al final no lo hice porque ya llevaba bastante pescado y no sabía muy bien cómo prepararla... pero la semana que viene cae fijo!!

Y genial las albóngias de arroz y verdura, qué mano tienes mariajje!!

Pumpk, y qué pasa con las fotos? :duda: Bruja :pelea:


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  • Ostras, qué pintaza tiene todo!!! Mar, fenomenal la receta de la trucha, ayer estuve a punto de comprar y al final no lo hice porque ya llevaba bastante pescado y no sabía muy bien cómo prepararla... pero la semana que viene cae fijo!!



    Y genial las albóngias de arroz y verdura, qué mano tienes mariajje!!

    Pumpk, y qué pasa con las fotos? :duda: Bruja :pelea:



    :nodigona::nodigona::nodigona::nodigona:
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Aqui mis 1º

ALBONDIGAS DE PAVO-POLLO 30pp (5 pp la racion)

INGREDIENTES
800 gm de carne de pollo-pavo picada 20pp
2 cebolla
2 o 3 dientes de ajo
perejil picado
2 ct de maizena
2 huevos 4pp
1 vaso de vino
laurel (molido o en hojas)
colorante alimantario
2 cd de aceite 6pp
sal

PREPARACION

En el vaso de la turmix ponemos los huevos, sal, 1 cebolla, los ajos y el perejil y trituramos.
añadimos a la carne en un bol y mezclamos muy bien, formamos las bolas,(si veis que no la podeis manejar echamos un poco de pan rayado)

En una cacerola pone el aceite con la otra cebolla picadita cuando este dorada añadimos la maizena luego el vino, dejamos que se evapore el vino, echamos el laurel, colorante y sal y echamos agua segun la salsa que quieras, una vez este casi echa vamos echando las bolas y dejamos cocer a fuego lento el tiempo que creas que necesita

El huevo frito no lo puntuo no era para mi :burla:attachment.php?attachmentid=1105&d=1298210491


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Yo hoy hice las bolitas de los primeros deberes con alguna variación' date=' las albóndigas las hice yo, con carne de filete picada y sin grasa, aliñada con ajo, cebolla y pimienta blanca en polvo, para la salsa sólo le puse champiñones y antes de añadir la crema puleva, [b']le puse un poco de albariño y lo deje evaporar.

¡¡¡Di que sí, Marga!!!!. Glamourosa :lol: hasta en la cocina....
Bueno, bueno. A este post hay que entrar ya comida, porque si no.......¡¡¡Que buena pinta tiene todo!!!!
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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