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Deberes semanales del 18 al 23 de Febrero

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Bueno ya he comprado el cable del ordenador, voy a poner los deberes antes de que se me pasen y me quede compuesta y sin deberes presentados....

BOLAS DE POLLO CON NATA 12p

8 albondigas (no sé si será buena compra o no, me salen las bolas por 1p la unidad, he hecho foto de los valores nutricionales por si os interesa), pero ya digo que no sé si es lo normal o más o menos....8p
2ct de aceite: 2p
1 puerro
1/2 botellita de crema ligera de puleva: 2p
(no tenía champiñones, ni cebolla...:nodigona:)

puse el aceite, sofreí el puerro a fuego lento, luego añadí las albondigas para que se hicieran poco a poco (copia de marga), le puse un poquito de vino hasta que se evaporó y luego le añadí la nata chof chof y listo....hacía una olorcita más guena¡¡¡¡¡ las tengo para ésta noche cenar. Ahí la prueba del delito....

2e1aijt.jpg

y de segundos montañitas de pescado....

la receta es original de doda, cuanto tiempo sin saber de ella :(, pero le he hecho algunas modificaciones. Tiene textura del mousse....es muy facilito de hacer y está muy rico....

MONTAÑITAS DE PESCADO 2.5p

INGREDIENTES:

1/2 Tarro de queso Linessa: 1p
2 claras de huevo **
2 palitos de surimi: 0,5p
1 lata de atún natural: 1p
sal

(se le puede añadir anchoas o salmón, pero yo no le he puesto)

Meter todo en el vaso de la batidora y batir, yo los puse en moldes de madalenas, porque me pensaba que iba a salir menos cantidad la verdad, utilicé los 6 que tengo y salió muy rico, los metí en el microondas 6 minutos a potencia máxima y luego los dejé un ratito dentro.

6hrdpl.jpg

uff, menos mal que he llegado a tiempo ;)


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Si me descuido no presento los deberes,los tengo hecho del fin de semana pero no me había acordado de ponerlos.


He hecho las albondigas de la forma tipica con tomate, no tenía ni calabacín ni champiñones, pero las tengo que probar así porque tienen muy buena pinta y son diferentes. He puesto el acompañamiento y queda como plato unico por 8 pp.


Las hago con carne de potro porque así la niña puede comer ternera no puede porque tiene alergia y no esta tan seca y tiene poca grasa. Bueno ahí va la receta



ALBONDIGAS CON TOMATE
259hnyt.jpg

Ingredientes (3 pers.). 4pp/ persona
300 gr. carne picada potro 9 pp
60 gr. de guisante 1 pp
½ bote de Puleva ligera 2 pp
1 ct. aceite 1 pp

1 ct Pan rallado /
1 ct. harina / 1 clara huevo / Ajo / Perejil / Cebolla / Tomate Triturado (0pp)½ bote de Puleva ligera 2 pp

Acompañamiento: 4pp /persona
1 cogollo con Maiz 0pp. (no cuento PP porque puse 4 granos)
100 gr. miniñoqui de patata 4pp


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Segundos deberes

ARROZ CON SEPIA Y ALCACHOFAS 9pp

16aebfs.jpg

Ingredientes (2 personas):
Arroz a saciedad 7pp
140 gr. de Sepia 3pp
1ct. aceite 1pp
2 Alcachofas / Cebolla / 1 bolsita tinta calamar / Tomate triturado

Davara no se si te gusta la sepia pero no sabe mucho a pescado y con el arroz pues sabe menos, no he puesto un plato solo de pescado porque a mí la verdad tampoco me gusta mucho.


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azorki donde compras carne picada magra???????? yo no la vi.... jo.....:herida:

Por si te sirve de idea, yo compro un trozo de carne de filete, le pido a la carnicera que le quite la poca grasa que pueda tener y que me la pique, así tengo carne picada sin grasa y la puntúo como los filetes de ternera.
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Qué pinta tiene el paté!! Espero que no sepa mucho a anchoa, que no me gustan :nodigona::nodigona: Soy lo peor :lol::lol::lol: En serio, me parece muy buena idea!! A ver si encuentro gelatina en polvo y lo pruebo!!

Pepera, qué buena pinta también tu merluza!!! Yo hago merluza en salsa verde, pero de otra manera y queda muy rica también, es como más la como!! Qué tipo de guisantes usas?


A mi tampoco me gustan las anchoas. Prueba a cambiarlas por mejillones, seguro que está bueno.
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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