Duda sobre alimentos que por la noche no deberia

[jomara 0]

Hola chicas/os: haber se que en otras dietas o sin hacerlas siempre han dicho que mejor no tomar algunos alimento por la noche porque estos engordan mas o por lo menos dificultan el adelgazar. Me han dicho que la lechuga de noche nada de nada y que los cereales tipo kor flakes tampoco. ¿Alguien sabe de esto?. con esta dieta ¿da igual los alimentos o tambien esto se aplica a esta dieta? Muchas gracias de antemano.:confused:

[orianna91 0]

Aquí no existen ese tipo de "normas" ni prohibiciones. Siempre que te ajustes a tus puntos, puedes organizarte tus menús como te plazca. Otra cosa es que cada cuerpo es un mundo, y tu misma verás si algún alimento te hincha más, si te va mejor hacer cenas ligeras, etc.

[indiana17 0]

Estoy de acuerdo con orlana, es esta dieta no hay esas normas, pero hay que contar con el sentido comun, yo por ejemplo de noche no se me ocurre tomarme un platazo de espaguetis, porque se sabe de sobra que tanto hidrato por la noche, no te da tiempo de quemarlos, porque te acuestas al rato, asi que son normas generales, otra cosa es que por ejemplo, te tomes un sandwich de pechuga y queso todas las noches, y aunque el queso sea light, tu notes que estas estancadas, pues lo haces dos veces por semana y los otros dias un pure y ensalada, o una tortilla francesa y fruta...., eso lo vas viendo tu al pasar las semanas.


Que te vaya bien

[jomara 0]

muchas gracias.

muchas gracias por vuestras respuetas, para mi han sido de gran ayuda. un saludo.

[indiana17 0]

Tu lo has dicho pepera, alguna noche has comido espaguetis, no todas, lo has alternado con ensaladas, ahi está el truco del almendruco, jajajaja


besos

[jomara 0]

o.k

Haber yo no me refería a ensalada por la noche que eso se que sí, yo me he referido a la lechuga, solo lechuga porque me han dicho que retiene muchos líquidos. Pero se que una ensaladita por las noches es la mar de sana y con pocos puntos.

[Karela 1]

Mis ensaladas son como las de pepera XDD me puntúan 10,5 normalmente y eso es una auténtica burrada
pero la cosa es que si sigues bajando, comas lo que quieras de noche. lo que hacen algunas foreras que se estancan es probar a quitar los hidratos por la noche (lo de la lechuga no lo había oído) y comprobar si bajan o si no, a muchas les funciona de maravilla, pero yo solo los quitaría si me encontrase en un estancamiento, no para bajar más.
respecto a la retención de líquidos de la ensalada pues no se decirte, pero bebiendo el 1,5-2 l de agua no deberías retener mucho!!
ánimo