Vuelvo al hogar

[Sahrah 0]

hola chicas y Cerberos,

después de leerme el libro de Dukan, de navegar por varios foros y de haber empezado la "fase de ataque" hoy mismo, he decidido volver a Montignac. Os cuento los motivos pero ya os aviso que va a ser un post largo porque necesito poner en orden mis pensamientos, reflexionar en voz alta y desahogarme. No tenéis ninguna obligación de leerme, por supuesto, y muchísimo menos de contestar!!!

Llevo nada más un día comiendo sólo proteínas y me encuentro fatal: me duele la cabeza, tengo malestar en todo el cuerpo, estoy mareada y con flojera/nauseas y no estoy embarazada ni tengo la gripe! No me puedo creer que se considere normal encontrase tan mal, me cuesta aceptar que esto sea parte de un proceso sano y beneficioso para el organismo. Yo quiero adelgazar, sí, pero sobre todo quiero estar bien! Si hago reiki y acupuntura, y tomo homeopatía para no envenenarme con los efectos secundarios de los medicamentos, ¿cómo me meto en este tinglado de lo hiperproteico? si es que... ya me vale.

Pero además, y esto es igual de importante que lo anterior, el foro de apoyo que he encontrado de la Dukan me parece más una competición que un lugar de acompañamiento y apoyo de verdad. He echado muchísimo de menos el ambiente que se respira aquí. Ya sé que puede parecer una chorrada, pero comer y todo lo que se relaciona con eso (cocinar...) es para mí fuente de placer y de relaciones humanas. Si se me va a convertir en una carrera por los resultados, no me interesa.

Además, es cierto y sé que puede pasar lo de perder muy rápido de dónde no me interesa tanto (jejeje, me he reído -por no llorar- con lo de los pechos ciruelas que puso Cerberos). Prefiero algo más lento y más seguro.

Así que sigo con Monti aunque es cierto que algo he aprendido: la torta de salvado de avena (salvado de avena + clara de huevo o huevo + yogur 0% frita) es montiapta y está buenísima así que me la apropio.

También pienso que varias de las recetas de lo que llaman la "fase crucero" (proteína + verdura) son montiaptas y eso amplía mi abanico de posibilidades y hará mis menús más ricos.

Así que vuelvo a tomármelo con calma pero voy a ser más estricta con mis menús monty: voy a limitar la compota de manzana (aunque la hacía sin fructosa) y también a eliminar los frutos secos y el café con leche de media mañana. También voy a incrementar el consumo de agua, el ejercicio y a tomar té verde. A ver qué tal.

En fin, si habéis llegado hasta aquí, gracias! Un abrazo y nos vamos leyendo.

[cerberos 1]

hola chicas y Cerberos,

después de leerme el libro de Dukan, de navegar por varios foros y de haber empezado la "fase de ataque" hoy mismo, he decidido volver a Montignac. Os cuento los motivos pero ya os aviso que va a ser un post largo porque necesito poner en orden mis pensamientos, reflexionar en voz alta y desahogarme. No tenéis ninguna obligación de leerme, por supuesto, y muchísimo menos de contestar!!!

Llevo nada más un día comiendo sólo proteínas y me encuentro fatal: me duele la cabeza, tengo malestar en todo el cuerpo, estoy mareada y con flojera/nauseas y no estoy embarazada ni tengo la gripe! No me puedo creer que se considere normal encontrase tan mal, me cuesta aceptar que esto sea parte de un proceso sano y beneficioso para el organismo. Yo quiero adelgazar, sí, pero sobre todo quiero estar bien! Si hago reiki y acupuntura, y tomo homeopatía para no envenenarme con los efectos secundarios de los medicamentos, ¿cómo me meto en este tinglado de lo hiperproteico? si es que... ya me vale.

Pero además, y esto es igual de importante que lo anterior, el foro de apoyo que he encontrado de la Dukan me parece más una competición que un lugar de acompañamiento y apoyo de verdad. He echado muchísimo de menos el ambiente que se respira aquí. Ya sé que puede parecer una chorrada, pero comer y todo lo que se relaciona con eso (cocinar...) es para mí fuente de placer y de relaciones humanas. Si se me va a convertir en una carrera por los resultados, no me interesa.

Además, es cierto y sé que puede pasar lo de perder muy rápido de dónde no me interesa tanto (jejeje, me he reído -por no llorar- con lo de los pechos ciruelas que puso Cerberos). Prefiero algo más lento y más seguro.

Así que sigo con Monti aunque es cierto que algo he aprendido: la torta de salvado de avena (salvado de avena + clara de huevo o huevo + yogur 0% frita) es montiapta y está buenísima así que me la apropio.

También pienso que varias de las recetas de lo que llaman la "fase crucero" (proteína + verdura) son montiaptas y eso amplía mi abanico de posibilidades y hará mis menús más ricos.

Así que vuelvo a tomármelo con calma pero voy a ser más estricta con mis menús monty: voy a limitar la compota de manzana (aunque la hacía sin fructosa) y también a eliminar los frutos secos y el café con leche de media mañana. También voy a incrementar el consumo de agua, el ejercicio y a tomar té verde. A ver qué tal.

En fin, si habéis llegado hasta aquí, gracias! Un abrazo y nos vamos leyendo.

Menos maaaal... yo no sé porque pero me "dolía en el alma" que tú te fueras a hacer eso... Lo hace mucha gente, pero tú sabías muy bien sin tan siquiera haber leído el libro cómo había que hacer con los menús... Lo que ocurre es que cada organismo es un mundo... y hay que ir viendo que nos estanca o que no... No comprendes que si no funcionara, con la cantidad de comida que nos metemos, engordaríamos como bestias... Sigue posteando tus menús, que para eso está el foro, si no, qué pintamos aquí ? Si lo hiciéramos solos y funcionara siempre? Pero como cada uno somos distintos, así analizamos posibles anomalías y contribuímos a un todo...
:beso: :beso: :beso:

[Sahrah 0]

muchas gracias, Cerberos. Estoy releyéndome monti para empaparme bien de todos los detalles porque me estoy dando cuenta de que en las sutilezas es donde metemos más la pata. Y también porque al leerme el de Dukan ahora se me han mezclado algunas cosas (qué vergüenza, jeje)

De veras que os echaba muchísimo de menos, este foro es muy especial.

[cerberos 1]

muchas gracias, Cerberos. Estoy releyéndome monti para empaparme bien de todos los detalles porque me estoy dando cuenta de que en las sutilezas es donde metemos más la pata. Y también porque al leerme el de Dukan ahora se me han mezclado algunas cosas (qué vergüenza, jeje)

De veras que os echaba muchísimo de menos, este foro es muy especial.

Si tienes el "Comer, adelgazar y no volver a engordar.", ve a la pag. 116, y arriba del todo hay un gráfico, que entendiéndolo, no hace falta entender nada más de todo el libro...
*Puede variar el nº de pag según la edición...

[Sahrah 0]

tengo el de la mujer mañana mismo me compro este que me indicas.

[Dykes 0]

Bien por tí!!!

Me alegro mucho de saber que no te has rendido. Seguro que te compensa empezar de nuevo. Releer la información cuando ya has empezado es importante porque te ayuda a comprender mejor conceptos que al principio parecen muy complicados, además es mucha información de golpe.
Paciencia y no obsesionarse, seguro que poco a poco verás los resultados. No sé cuantos años tienes pero lo digo por experiencia, perder mucho peso y con dietas carenciales, tal como dice Cerberos te Desnutre y los síntomas de la desnutrición es lo que vemos desgraciadamente en la TV con la gente de Etiopía. ¿Quien puede pensar que esa imagen es en la que queremos vernos? Me parece irracional...
Bienvenida de nuevo.

[Sahrah 0]

muchas gracias Dykes, me alegra seguir viéndote por aquí aunque ya estés en tu peso. Espero que te encuentres bien y no tengas mucho dolor, digo yo que el comer bien también debe ayudar en algo ¿no?. Un abrazo.

[pvadecurt 0]

Hola Sahrah!

Aunque tarde porque acabo de leer tu post, quería decirte que me alegro mucho de que finalmente te quedes aqui.

yo tengo que decirte que me antes de llegar a este foro, visité alguno de dieta montignac y finalmente escribí en este, y me siento bien recibida, en seguida me respondisteis y me disteis muchos consejos que he ido aplicando y de verdad que aunque esta semana he perdido poco, alucino de lo que he llegado a comer y que encima haya perdido!

Me lo tomo con paciencia porque me gusta comer (y mucho, jeje), me encanta probar cosas nuevas y con este sistema he encontrado recetas que me encantan y encima me ayudan a ir bajando. Estupendo!

Antes de dejarlo, creo que es mejor revisar bien lo que comemos, ver si hay algún alimento que nos va mal y así ir eliminando lo que por nuestro metabolismo particular nos hace engordar.

Yo soy muy novata pero la verdad es que estoy muy contenta de haber encontrado el método y de haberos encontrado a vosotros.

Abrazos

[Sahrah 0]

gracias pvadecurt! a mí también me encanta comer, y cocinar! jajaja, y cada vez voy entendiendo mejor el método a ver si en los próximos dos meses reeduco bien el páncreas y adelgazo.

[primeriza3 0]

Hola Sarah.
Lo mas importante de todo es que la vuelta se haga sin ansiedad.Aquí no estamos para competir por ver quien pierde mas peso.Estamos para apoyarnos y para compartir dudas,consejos y vivencias.

Yo no tengo ninguna prisa,aunque voy sin pausa.
No tengo ansiedad por llegar a ninguna meta porque estoy disfrutando del camino.
No me siento sola porque sé que estais siempre aqui.

Muchos besos y BUENA SALUD A TODOS!!!

:plas: