Duda con Kellog´s Allbran.

[Nata 0]

Hola a todos. Me gustaría si pudieraís sacarme de la duda sobre si puedo tomar a media mañana o a media tarde, como tentempie, unas barritas de esas de kellog´s all bran, cun un 16% de fibra y manzana. Os pongo la composición por si me podeis ayudar.

Valor energetico por 100g.- 403 kcl.
Proteinas.- 8 g.
Hidratos de carbono.- 50g.
De los cuales azucares.- 23 g.
Almidon.- 27 g.
Grasas.- 19 g (5 g de ellos saturadas).
Fibra.- 16 g.
Ademas tiene vitaminas varias, hierro, etc.

Los paquetitos vienen en paquetes de 40g cada uno.

Mil gracias.
Una novatilla

[Empiezodieta 1]

hila nata y bienvenida.
en monty es importante los ingredientes
creo que esas barritas llevan almidon y eso no es apto y creo también que llevan azúcar aparte de su escasa cantidad de fibra.

pon los ingredientes pero para mi que no es apto.

[Nata 0]

Gracias empiezodieta! Los ingredientes son: Barrita de trigo y fibra de avena enriquecida con salvado y con manzana deshidratada. Ingredientes: Cereales AllBran (32%) salvado de trigo 27%, azucar, aroma de malta de cebada, jarabe de glucosa, fructosa, sal, harina de trigo, aceite vegetal, jarave de azucar invertido, azucar de fibra de avena (7%) jarabe de glucosa fructosa, manzana deshidratada (3%)conservante e-220, huevo entero deshidratado, leche descremada en polvo, salvado de trigo (0.9%), agentes mejorantes (e-500, e-341), canela, aromas, emulsionante (lecitina de soja), acido cítrico, niacina, hierro, vitamina b6, riboflavina (b2), tiamina (21).

Gracias.

[materi 0]

Hola nata, yo acabo de empezar como tú, pero yo creo que esta barrita no es nada apta, nada más viendo el azucar, y la harina de trigo diría que no nos valen.
Pero que hablen los expertos, y poco a poco iremos aprendiendo.

[Nata 0]

Hola materi!!^Pero entonces, los cereales Special K, los allbran de kellogs, y esos, tampoco seran aptos no??? Madre mia, vaya lio! a ver si los expertos nos aclaran algo.
Bss.

[Sahrah 0]

no es nada apta: lleva un montón de azúcares distintos, además de almidón (otro azúcar), glucosa (otro azúicar) y encima mezclado con grasas (huevo entero). es montikk del todo!!

[Nata 0]

Gracias por aclararnos Sarah! y que me dices de los cereales que me he mencionado antes, el allbran choco, el special k y todos estos, serían tambien no aptos??
Bss y gracias por vuestra ayuda

[Sahrah 0]

habría que ver los ingredientes pero, por lo que yo sé, todos llevan algún tipo de azúcar añadido así que no son aptos.

Hace tiempo dijo Marsen que hay unos de all-bran extra super effective (o algo así) que sí serían aptos para tomar en fase II porque llevan mucha cantidad de salvado y podemos suponer que reduce el IG total. Pero en fase I nada.