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el primer dia de mi nueva vida

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jajajajajaja

gaurdala bajo llave y q tu amrido custodie la llave, jajajajajaja te hara chantaje para dejartela algun dia

yo ayer no puede entrar y hoy he estado todo eld ia con gente en casa de mi hermana hemso hehco barbacoa miedo me daba, pero me he portado rebien...aun tengo 4 cenar algo light, jajaja

yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii


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pues yo no he podido evitarlo..jajajaja

he estado el finde en casa demi hermana y en cuanto he llegado lo primero q he hecho ha sido subierme a la bascula....jajajaja pero buenod esde el meircoles aqui van 2 kilso justos...jajajajjaa

que happyyyyy


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2 kilazos!!!! Felicidades Pokahontas!!!!! que bien!!! pero como dice Karela si al final de la semana te pesas y no es tanto no te desilusiones que será normal... pero estoy segura de que al final de semana habrás obtenido muy buenos resultados.

Yo estoy pensando en cambiar mi día de peso a otro que no sea el lunes porque por ejemplo este finde me dejé toda la reserva para el finde y me he pasado un montón... no he sido capaz de contar en condiciones con lo cual no estoy segura de haberlo hecho bien... el caso es que hoy me he pesado y estaba como cuando empecé hace una semana pero sé que algo he perdido pues con este atracón otro finde semana habría cogido 1 kilo más aunque fuera temporalmente y no ha sido así, sé que estoy reteniendo del finde mucho líquido asi qué... esperaré al miércoles para hacer mi balance de estos días pues creo que mi peso de hoy no es muy real.

Pepita grillo.... hoy empiezo el gym... ya te contaré...


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tazieeeee eso espero que empeices el gym que yo esta maana he ido de nuevo me ha costado un triunfo levantarme pero he ido, yo empece el miercoles y habia pensado pesarme todos los meircoles, xq es una putada lo de pesarse despues del finde, pero por logica la evrdad es que la semana emìeza los lunes, asiq esta mañana me he pesado y -2,2kg siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

mi primera semana(o medio semana) superada, estoy mas feliz......en mi vida he estado tan motivada.....

no me puedoc reer que coiendo asi se pierda....yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuu


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tazieeeee eso espero que empeices el gym que yo esta maana he ido de nuevo me ha costado un triunfo levantarme pero he ido, yo empece el miercoles y habia pensado pesarme todos los meircoles, xq es una putada lo de pesarse despues del finde, pero por logica la evrdad es que la semana emìeza los lunes, asiq esta mañana me he pesado y -2,2kg siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

mi primera semana(o medio semana) superada, estoy mas feliz......en mi vida he estado tan motivada.....

no me puedoc reer que coiendo asi se pierda....yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuu


Enhorabuena, pero, si empezaste el miércoles, la semana completa acaba el próximo miercoles, y es el día que deberías pesarte. Te lo digo, sobre todo, porque se que estás haciendo el sistema on-line, y así no te va a cuadrar. Yo a las reuniones iba los jueves, y ese era mi día de peso, porque hay que cumplir los 7 días.
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karela orianna, ha sido una semana rara xq era la primera, por eso no he usado ni la mitad de lso extras dando por hehco que no iba a ser una semana completa, lo he pregramado apra q sea de lunes a lunes aunq empece el meircoles, a aprtir de hoy ya es de lunes a lunes.....pero gracias de todos modos

tazye donde estas?????? q me tienes q pasar el aprte diario...jajajajajajaja


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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