QUIERO EMPEZAR CON DUNKAN, dudas?

[rovedan 0]

Has perdido muchísimo. Yo llevo 11 días y he perdido 1,7 kg. Con un atasco increíble, vaya estreñimiento. Ni los bios de danone 0%, ni el aceite acalórico, ni los sobres de emportel que me he comprado como medida de urgencia

[silviast 0]

toma leche desnatada de fibra , es de la central lechera asturiana, a mi niña le va muy bien

[TOTON 3]

¡Hola!
Yo tambien me tendría que poner a dieta y os he leído.
Pero, con tanta protéina no perjudicaremos el riñón y el hígado.Tengo dudas.Habéis ido antes de empezar a la dietista o endocrino.Yo tambien tendía que perder unos 15 Kg.con la menopausia me he engordado mucho en tres años.Y es que o
con las dietas hipocalóricas bajo poco y encima paso hambre y tengo ansiedad.
Gracias, espero a ver que me aconsejáis, ya que he leído y veo que sois unas expertas en ésta dieta, que por cierto la comenta mucha gente que la hace.
:beso:

[evalmazan 0]

Para no dañar el riñón y el hígado es muy importante beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios. El agua depura el organismo y ayuda a eliminar los cuerpos cetónicos producto de las proteínas.
Yo he ido otras veces a una dietista, fue efectivo pero rapidamente acabo recuperando el peso pérdido. Ésta dieta me la estoy tomando muy en serio, me controlo yo sola, todos los días me apunto mi peso en un excel que he creado y en una aplicación del iphone. No me cuesta nada seguir la dieta porque me gusta mucho la carne y muy poco la fruta, además veo que es eficaz y relativamente rápida comparada con otras, tampoco paso hambre.
Cuando llegue a los 10 kilos perdidos voy a hacerme unos análisis a ver cómo voy.

[TOTON 3]

¡Gracias por la respuesta!
A mi la carne me gusta tambien, pero la fruta me encanta.
Yo tambien tengo el iphone y no he visto la aplicación, me puedes decir donde la encuentro en Appe Store.
Ya te diré si me animo y empiezo ¡ya!.
:beso:

[rovedan 0]

Yo llevo muy mal no poder comer fruta. Y ahora que es tiempo de fresas........mousse de fresas, fresas con leche, fresas con yogurt....ayyyyyyyy

[evalmazan 0]

¡Gracias por la respuesta!
A mi la carne me gusta tambien, pero la fruta me encanta.
Yo tambien tengo el iphone y no he visto la aplicación, me puedes decir donde la encuentro en Appe Store.
Ya te diré si me animo y empiezo ¡ya!.
:beso:

La aplicación se llama metapeso, ponlo en buscar, del app store y te saldrá. Hoy estoy muy contenta, ésta semana ha sido estupenda, 1,5 kg menos, ya llevo 8 kilitos perdidos.

[silviast 0]

bueno despues ,de tanto tiempo me llego ayer mi libro y como todavia no habia desayunado me pese 86.000 kilazos
clavaditos que barbara, bueno y empece la dieta y hoy peso que no me lo puedo creer 84.800
he echo magdalenas para tomarme el salvado y no estan muuuuy ricas pero bueno.tengo que dejar peso
quiero preguntaros por los aromas alimenticios de la pagina dukan alguien ha comprado, cuales ?
gracias
un beso