QUIERO EMPEZAR CON DUNKAN, dudas?

[lais30 0]

Os cuento, hoy ya he terminado los 4 dias de ataque y tenia que perder 1.5 y biennnnnnnnnnn HE PERDIDO 1.550
asi que a seguirrrrrrrrr

[DukanGirl 0]

Si tenéis dudas podéis consultar en midiariodukan.blogspot, tenéis recetas, la lista de tolerados y demás. 10 días es mucho para perder 15kilos
Yo llevo perdidos 20 y sólo hice 5 días de ataque!!!

Saludos!

[silviast 0]

que fiambres comeis, en la dieta ataque

[galactica 0]

hola
yo tambien me he animado y voy a empezar la dieta en serio que lo intente hace dos semanas y baje casi 2 kgs pero luego puffff vamos q la deje. pero el lunes me pongo de verdad q no bajo los kilos estos que se me incrustaron con el embarazo ni a tiros

[evalmazan 0]

Si tenéis dudas podéis consultar en midiariodukan.blogspot, tenéis recetas, la lista de tolerados y demás. 10 días es mucho para perder 15kilos
Yo llevo perdidos 20 y sólo hice 5 días de ataque!!!

Saludos!

Me alegro de verte dukangirl por aquí, ya que eres una experta en la dieta dukan. Yo antes de comenzar la dieta me informaría bien, leyendo el libro, los foros, etc... y si después estáis decididas a comenzar, pues adelante. Aquí estamos para ayudar, pero es mejor saber primero de qué va la dieta. Hay gente que por ejemplo no puede vivir sin la fruta, y entonces puede que le cueste mucho hacer la dieta dukan.

[lolasergio 0]

¿Se puede hacer sin problemas cuando te tienes que llevar la comida al trabajo en tupper?

¿Cómo lo haceis?

Gracias

[silviast 0]

bueno entonces que empezamos el lunes 7, asi que ya os contare
la empezamos mi madre y yo, porque yo sola no me veo,
vamos ha ver si consigo los 5 dias de ataque, que creo que es lo mas dificil creo.
un beso y mañana os cuento

[evalmazan 0]

que fiambres comeis' date=' en la dieta ataque[/quote']
Fiambres desgrasados, generalmente pavo, pollo, jamón de york, también puedes tomar cecina, y el jamón serrano creo que es un tolerado y se puede tomar 3 lonchas al día a partir de crucero, y quitándole las vetas de grasa.

[evalmazan 0]

¿Se puede hacer sin problemas cuando te tienes que llevar la comida al trabajo en tupper?

¿Cómo lo haceis?

Gracias

Yo no trabajo ahora y no tengo ese problema, pero te puedes llevar tu cómida, planificaté los menús y prepáralos con antelación. Ten a mano, pavo, palitos de cangrejo, pan dukan, por si te da el hambre.

[niuca 0]

Bueno pues terminé los 7 días y he perdido 3 kilitos estoy encantada y no me ha costado ningún trabajo.

Voy a bichear la siguiente fase.

Un saludo y ánimo a las que comiencen hoy.