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Menús del jueves 24

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Mañana remolonearé un rato en la cama, y luego vendrá una amiga a verme a casa. Es la que iba a venir hace un par de semanas, pero hubo varicela en su casa y se autoimpuso una cuarentena...


Os pongo mi menú de mañana:




Tentempié de madrugada (5-6 de la madrugada):


- Vaso de Okey de chocolate (jo, qué bien sienta...)


Desayuno (9:30):



- 2 kiwis y zumo de naranja
- Tostada integral con queso y york


MM (10:30):

- Capuchino
- Galleta apta



Comida (14:30):


- Ensalada
- Sardinasssss!!! Por fin acabó el viento :)MT (17:00):

- Seguramente un capuchino con unos amigos en la playa

Cena (21.30):

- Ensalada
- Algo de pescado a la plancha. Por la tarde vamos a una subasta :wink:


Que tengáis buen día :beso:


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MT (17:00):

- Seguramente un capuchino con unos amigos en la playa



Jo! Ardid qué envidia me das a veces por vivir cerca de la playa...a mi me encanta Madrid, creo que no podría cambiarlo por nada y que me sería muy difícil vivir lejos de aqui, pero a veces se echa de menos la playa (sobretodo si no la tienes muy cerca...). Yo entiendo que a mucha gente no le guste Madrid, pero a mi me encantaaaaaaaaaaaa.

Pásalo muy bien con tu amiga, las visitas de ese tipo son las mejores ^_^

Mi menú de hoy:

Desayuno (06.15 h):
Fresas con leche desnatada
Leche desnatada
Pan integral + philadelphia light

MM1 (08:00 y 10:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (16:00 h):
Verduras campesinas pochadas (qué ricas Ardid!!!) con un poco de jamón y un huevo, todo metido al horno (tipo huevos al plato). Hoy voy a comer tardísimo porque me lo voy a hacer al llegar a casa, pero merecerá la pena...
Piña natural

Merienda (19:00 h):
Naranja

Cena (21.30 h):
Fletán al micro con un montón de verduras (también al micro).

Que tengais buen día que mañana es viernes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Buenos dias chicas!
A las que nos encanta la playa y encima vivimos cerca...es un lujazo. Yo la tengo a 10 minutos andando de mi casa, y ya es algo que tuvimos en cuenta cuando buscábamos casa. Y ahora con el niño pues es una pasada, por ejemplo en verano tengo pensando cuando lo recoja a las 17 hs de la guarde, ya llevar la bolsa, y directamente irnos a la playita a jugar, pq como está tan cerca!
Mi menu de hoy:

- Desayuno ( 7:15 hs).- café con leche desnatada+ una tostada integral con aceite de oliva
- Media Mañana ( 10,40 hs).- rosca sin azucar
- Comida ( 15,30 hs).- ensalada completita + calamares romana ( al horno)+crema de choco apta
- Merienda ( 18 hs).- intentaré que sea algo apto, pero las tardes las llevo de pena, solo me apetecen cosas que engordan, es horroroso. Si me entra la ansiedad me comeré una tortita de maiz con jamón dulce.
- Cena ( 21 hs).- Alcachofas a la plancha+ jamón serrano del bueno, recién cortadito

Besos


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Pues es que además, donde nosotros tenemos la playa, no suele haber mucha gente, porque es un acceso no muy conocido, donde vamos los del pueblo, pq da la casualidad que el tren no para cerca, está justo en medio de 2 paradas de tren, y la gente normalmente se baja del tren y se pone delante.
A mí es que me relaja, tomar el sol, bañarme...y Marc el año pasado disfrutó tanto!


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Pues yo la playa no la piso más que tres o cuatro veces al año, y siempre en invierno, para pasear :nodigona:


Supongo que pensaréis que, ahora con el niño, esto cambiará. Pues os digo yo ya que no. Ni a mí ni al costillo nos gusta la playa, más que para pasear en invierno, así que ojos de Iñaki que no ven, corazón de Iñaki que no siente... 8)


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Te entiendo, pq lo que te pasa a tí con la playa me pasa a mí con el tema " parques". Es que no me gusta nada ir al parque os lo juro, ni hace 7 años con mis sobrinos, ni ahora con mi hijo, y de momento habia ido capeando el tema, pero claro, ahora habla y ya me lo pide, asi que algun dia vamos, y me estoy temiendo la llegada del buen tiempo....y pasarme toooooda la tarde en el parque...lleno de mamis, y yayas intentando dar conversacion superflua tipo: y come bien? como duerme? todavia lleva pañal?????? ah!!! que horror


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Jajajajajaj, me da a mi que yo soy de las vuestras...soy una antisocial totalmente, mi truco es ir todo el día con los cascos puestos para que no me hablen, pero claro imagino que vosotras no podeis hacer eso con los niños...no soporto a la gente que te da conversación absurda....llevo más de dos años en el gimnasio y creo que no he hablado con nadie...benditos cascos!!!!!! (aunque estoy hartita de ellos, curro 7 horas al día con ellos también puestos...argggggg)


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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