Menús del 28 Febrero al 6 de Marzo

[pvadecurt 0]

Hola a todos!

Hoy he tenido que modificar el menú que tenía preparado (y que además me había llevado en fiambrera al trabajo) porque mis compis se han empeñado en ir al bar a comer y al final me han convencido.

Total que os pongo lo que he comido finalmente y también os pongo el menú de mañana.

MENÚ DE HOY MODIFICADO :

desayuno: 1 último kiwi que me quedaba (bieeeeeeeeeeeeeeen) + wasa fibre con pavo (apto) + té verde
mm : café con hielo descafeinado y con sacarina
comida : revuelto de ajetes con gambitas y huevo + filete de lubina a la plancha (hoy no llevaba ensalada)
merianda : hoy en el bar la comida ha resultado ser bastante escasa, por lo que tenía unos frutos secos y he tomado algunos (es un revuelto de marca Hacendado que está bastante bien)
cena : ensalada con un chorrito de aceite (hoy no me apetecía vinagre) + el pollo al curri y plancha de este mediodía (entiendo que es cena grasa, pero como intento no tomar ninguna, pues hoy me lo he saltado) + yogurt 0 % con fructosa

y para mañana :
pues mañana resulta que tengo otra comida de trabajo y vamos a un restaurante italiano (por cierto que tiene unas pastas buenísimas, pero eso ya sé que no lo puedo comer:cry:)
desayuno : 1 naranja (ahora voy a acabarme estas que me quedan) + (luego en el trabajo) pan rosa con mermelada de fresa hacendado + té verde
mm : 1 descafeinado con hielo + sacarina
comida : en el restaurante - ensalada (pediré vinagreta normal) + carpaccio de ternera con pimienta y limón con parmesano (lo ponen con una masa especie pizza pero les diré que no me la pongan) y luego un descafeinado con hielo y sacarina
cena : berenjena al micro o al horno + filete de merluza (2) + yogurt 0 %

buenas noches!

[cerberos 1]

suerte con la bascula!!

Bueeeenoooo, Empiezo... Ya está bien que te dejes caer... Cómo andas con lo "tuyo" y el dichoso trabajo en esa pedazo de cocina... :beso:

[cerberos 1]

Hola a todos!

Hoy he tenido que modificar el menú que tenía preparado (y que además me había llevado en fiambrera al trabajo) porque mis compis se han empeñado en ir al bar a comer y al final me han convencido.

Total que os pongo lo que he comido finalmente y también os pongo el menú de mañana.

MENÚ DE HOY MODIFICADO :

desayuno: 1 último kiwi que me quedaba (bieeeeeeeeeeeeeeen) + wasa fibre con pavo (apto) + té verde
mm : café con hielo descafeinado y con sacarina
comida : revuelto de ajetes con gambitas y huevo + filete de lubina a la plancha (hoy no llevaba ensalada) Bueno... tampoco había saturadas y algo harán los ajetes
merianda : hoy en el bar la comida ha resultado ser bastante escasa, por lo que tenía unos frutos secos y he tomado algunos (es un revuelto de marca Hacendado que está bastante bien) Ojo a los "aceites vegetales"
cena : ensalada con un chorrito de aceite (hoy no me apetecía vinagre) + el pollo al curri y plancha de este mediodía (entiendo que es cena grasa sí , pero como intento no tomar ninguna, pues hoy me lo he saltado) + yogurt 0 % con fructosa

y para mañana :
pues mañana resulta que tengo otra comida de trabajo y vamos a un restaurante italiano (por cierto que tiene unas pastas buenísimas, pero eso ya sé que no lo puedo comer:cry:) Seguro que tienen docenas de posibilidades...
desayuno : 1 naranja (ahora voy a acabarme estas que me quedan) + (luego en el trabajo) pan rosa con mermelada de fresa hacendado + té verde
mm : 1 descafeinado con hielo + sacarina
comida : en el restaurante - ensalada (pediré vinagreta normal) + carpaccio de ternera con pimienta y limón con parmesano (lo ponen con una masa especie pizza pero les diré que no me la pongan) y luego un descafeinado con hielo y sacarina
cena : berenjena al micro o al horno + filete de merluza (2) + yogurt 0 %

buenas noches!

Muy bien...

[cerberos 1]

Mi menú de hoy (Bueno.. ya de ayer...)
des: como siempre, descafeinado con desnatada // kefir // y 2 sandwichs untados de paté casero y pavo apto
MM: Hoy he cogido una bolsita de almendras saladas con un descafeinado solo
Com: Plato de espárragos blancos con mahonesa casera (del Lidl, son enormes, como de 2,5 cm de ancho) 2 filetes (muy grandes, me ha costado...) de panga con la mahonesa casera también // ya no he podido más...
Cena: Revuelto de calabacín y cebolla, con pimentón y dos latas de caballa

Y mañana por la noche basculitis... A ver que tal...

[carme79 0]

Menu viernes

Buenos días, por fin viernes, jejeje, este es el menu para hoy:

D. Naranja + 4 trozos pan rosa con kepavo + infusión
C. Judias verdes y cebolla hervida + salmón a la plancha
C. Arroz basmati hervido con tomate y calabacin + yogur 0%


Gràcias por revisar, un saludo y buen fin de semana!!!!

[Dykes 0]

Mi menú de viernes

Buenos días

7h mandarina
8 h 2 pan rosa con queso de untar 0%+ pechuga Kepavo. 1 pan rosa mermelada apta

Comida
Ensalada de tomate , lechuga y aguacate
Acelgas salteadas con ajo y queso grana padano
Tortilla de calabacin
Queso curado

Cena
Tomate y pepino
Coles de bruselas
Merluza al vapor
Yogur Bio 0% con mermelada apta

Buen fin de semana.

[Empiezodieta 1]

Bueeeenoooo' date=' Empiezo... Ya está bien que te dejes caer... Cómo andas con lo "tuyo" y el dichoso trabajo en esa pedazo de cocina... :beso:[/quote']

hola majete, ando ando a trancas y barrancas con lo mio..

sigo en la cocina del hospital, nada monty por cierto aunque intento comer dieta de diabeticos para no tener malas mezclas...
creo que aun tengo trabajo para 2 semanas mas o eso espero, asi que aunque hago monty en casa, e intento en el hospital seguirlo, hay dias que no hay por donde cogerlo asi que he optado por no desesperarme jajajaja

[Nata 0]

Gracias Empiezodieta y Cerberos!! Tendre en cuenta lo de la sopita de verduras y gracias por la sugerencia de la cena!! Ya os comentaré a ver que ceno..
Bss.

[primeriza3 0]

Por fin viernes!!

Chu,chuuuuu....y sigue el tren pasando,y el tiempo corriendo...

Viernes:
Des.- Café desnatado y montybizcocho de chocolate
Alm.- Ensalada de lechuga y tomate y pasta integral salteada con ajo y mejillones en escabeche (no recuerdo haber comido tantos en mi vida!!...mmm,que rico!!!) de postre fresas.
Cena.- Pimientos del piquillo rellenos de atun y anchoas con lactonesa (de soja saldrá bien?) y champiñones revueltos con clara.

(oh,qué rico me ha salido el menú de hoy...se nota que tengo la despensa llena )

Gracias por revisar y :beso:

[Empiezodieta 1]

Chu,chuuuuu....y sigue el tren pasando,y el tiempo corriendo...

Viernes:
Des.- Café desnatado y montybizcocho de chocolate:up:
Alm.- Ensalada de lechuga y tomate y pasta integral salteada con ajo y mejillones en escabeche (no recuerdo haber comido tantos en mi vida!!...mmm,que rico!!!) de postre fresas.
Cena.- Pimientos del piquillo rellenos de atun y anchoas con lactonesa (de soja saldrá bien?) y champiñones revueltos con clara.

(oh,qué rico me ha salido el menú de hoy...se nota que tengo la despensa llena )

Gracias por revisar y :beso:

la lactonesa tiene que salirte igual de bien con leche de soja que con la normal... pero yo la pondria en la comida en vez de la cena, lleva bastante aceite.. pero sino cuentala como cena grasa y ya esta...