Menús del martes 1

[Ardid 1.581]

Mi menú de mañana:




Tentempié de madrugada (5-6 de la madrugada):

- Vaso de Okey de chocolate

Desayuno (9:30):

- 2 kiwis y zumo de naranja
- Tostada integral con queso y york


MM (12:00):

- Capuchino
- Galleta apta



Comida (15:00):

- Ensalada
- Pollo asado con patatas (pocas)


MT (18:00):

- Capuchino descafeinado



Cena (21.30):

- Berenjenas encebolladas con salsa de tomate
- Pechugas al limón (cortesía del congelador...)


Que tengáis buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!!!

Empiezo mes con 400 gr más que el mes anterior y con ganas de empezar abril mejor que marzo..jejejeje.

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + quesitos light
2 Kiwis

MM1 (08:00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (16:00 h):
Brécol al vapor
Garbanzos sorpresa que hará mi novio...

Merienda: Como tarde y ceno pronto asi que no creo que meriende...

Cena (21:00 h):
Calabacines rellenos con cebolla y salmón (o algo asi...). Tomate aliñado.

Que tengais buen día!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Uro 23]

Buenos días:

D: Leche con cacao, tostada con paté al roquefort y dos ciruelas pasas.
MM: Yogur con trocitos de fresas
C: Cocido gallego y naranja
MT: Fresas con vinagre y fructosa
C: Hamburguesas de pollo y puré de calabacín.

Buen día.

[azules076 1]

Uf, que tarde pongo hoy me menu....yo super feliz, pq he adelgazo 1 kg ymedio este mes, ya se que es poco, pero para mi es un gran logro!
Desayuno: cafe con leche desnatada+ minibocata integral de jamon serrano
Media mañana: manzana
Comida: ensalada completa+ trozo de pastel de choco con galletas que me sobro del cumple del peque
Merienda: yogur 0%
Cena: judias verdes con poca patata +flan sin azucar

[azules076 1]

Buenos días:

D: Leche con cacao, tostada con paté al roquefort y dos ciruelas pasas.
MM: Yogur con trocitos de fresas
C: Cocido gallego y naranja
MT: Fresas con vinagre y fructosa
C: Hamburguesas de pollo y puré de calabacín.

Buen día.

Fresas con vinagre? como es eso?