Pasando para saludar y una recetita super ligera.

[Ariana1978 0]

Hola chicas como estais?Yo ya hace uns 2 meses que no hago la dieta 100% pero sigo cuidandome y como me gusta mucho los productos integrales he adaptado una receta de la Dukan(es el pan dukan con modificasiones)para nosotras.La receta original esta aqui http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2011/01/pan-dukan-de-especias-oregano-tomillo-y.html

10 gr de flocos de avena-0,5 P
5 gr de farelo de trigo-0 P
1 clara de huevo-0 P
1 CD(25gr) de queso batido 0% o yogur natural desnatado-0 P
1 ct de levadura quimica royal
Adoçante o sal al gusto de cada uno

Misturar todo y ir al microondas potencia media(el mio e puesto a 640W)
por 3 minutos(a los 2 minutos e medio ya estaba)para mi es un vicio e llena un monton,se puede dividir la mistura e rellenar con lo que quiera o tambien colocar especias en la masa o hacer tal cual e comer con mermelada light,bueno al gusto de cada uno.Espero que les guste.

En mi blog ay fotos http://mariposassiemprevuelven.blogspot.com/

Besitos.

[rociomalaga31 0]

anotado y gracias por compartirlo

[rociomalaga31 0]

anotado y gracias por compartirlo

[lourdesabad 0]

como es la dieta dukan ?

me podrias dar más información de esta dieta y si hay q comprar sus productos especialicizados, tiene una buena pinta, gracias

[lourdesabad 0]

ayuda con los puntos de salvado de avena y de trigo

por cierto cuantos puntos tiene el salvado de avena y de trigo, y donde lo puedo comprar, leo q en muchas recetas viene eso, en las pizzas y demás