Menús del miércoles 2

[Ardid 1.581]

Mañana Maricarmen toca diana a las 9, así que nada de remolonear en la cama


Desayunaré y me iré con Iñaki a ver si compro algo chulo para el costillo, que el domingo es su cumpleaños , y también nuestro aniversario de arrejuntamiento. 13 añitos ya de compartir casita



Mi menú de mañana:




Tentempié de madrugada (5-6 de la madrugada):

- Vaso de Okey de chocolate

Desayuno (9:30):

- 2 kiwis y zumo de naranja
- Tostada integral con queso y jamón ibérico


MM (12:00):

- Capuchino y croisant no apto en el jaguendach del centro comercial
Comida (16:00):

- Ensalada
- Creo que pasta con tomate y atún


MT (19:00):

- Capuchino descafeinado



Cena (21.30):

- Habitas con jamón
- Pescado que compraré, aún no sé cual


Que tengáis buen día

[Khaliope 0]

Bueno, allá voy con mi menú a ver si no meto la pata...

Desayuno:
Un Kiwi, un zumo de naranja y un vaso de leche desnatada sin lactosa con cereales integrales ( no son los special K jeje)

Media mañana:
Una tostada integral con pavo bajo en sal y un par de rodajitas de tomate.

Comida:
Pollo con arroz basmati( más pollo que arroz), una ensalada de tomate y una manzana.

Merienda:
Una manzana.

Cena:
Una meiga (gallo), con espinacas.

Ardid, me ha llamado mucho la atención tu Ok a las 6 de la mañana...vaya madrugón!

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!!

Khaliope, Ardid se levanta a esas horas para darle una toma a Iñaki, creo que luego tiene la suerte de volverse a la cama....jejejeje.

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + queso philadelphia light
Fresas con leche

MM1 (08:00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (16:00 h):
Acelgas rehogadas
Filetes de ternera a la plancha

Merienda: tengo clase, asi que nada!

Cena (21:30 h):
Ensalada, que tengo que gastar una bolsa de brotes de espinacas que tengo rondando en la nevera...

Que tengais un buen día que ya sólo nos quedan dos madrugones!!!!!!!!! por cierto Ardid, como seguro que se me olvida, felicita al costillo de mi parte :-)

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!!

Khaliope, Ardid se levanta a esas horas para darle una toma a Iñaki, creo que luego tiene la suerte de volverse a la cama....jejejeje.

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + queso philadelphia light
Fresas con leche

MM1 (08:00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (16:00 h):
Acelgas rehogadas
Filetes de ternera a la plancha

Merienda: tengo clase, asi que nada!

Cena (21:30 h):
Ensalada, que tengo que gastar una bolsa de brotes de espinacas que tengo rondando en la nevera...

Que tengais un buen día que ya sólo nos quedan dos madrugones!!!!!!!!! por cierto Ardid, como seguro que se me olvida, felicita al costillo de mi parte :-)

[nguillen72 173]

bon jorno yo no he empezado con buen pie, no tengo nada de fruta y como hoy ire a salto de mata no tengo ni idea de lo que comere o cenare

ya te ha contestado ana es lo que tiene tener un bebe, aunque bueno yo a las 3 de la mañana no pensaba en comer

[nguillen72 173]

bon jorno yo no he empezado con buen pie, no tengo nada de fruta y como hoy ire a salto de mata no tengo ni idea de lo que comere o cenare

ya te ha contestado ana es lo que tiene tener un bebe, aunque bueno yo a las 3 de la mañana no pensaba en comer

[Uro 23]

Buenos días:

D: Tostada de paté de roquefort, leche con valor y dos ciruelas pasas.
MM: Yogur con trocitos de fresas a ver si las gasto que se me están pudriendo.
C: Cocido gallego que sobró de ayer y algo de fruta.
MT: Yogur con trocitos de naranja y cucharada de salvado de avena.
C: Puré de calabacín y hamburguesa de pollo. He encontrado unas en el mini-super de "mi barrio" que están deliciosas y con nada de grasa, solo con pechuga de pollo.

Me pongo a limpiar aprovechando que estoy de maruja en casa.

Que tengáis un buen día.

[Uro 23]

Buenos días:

D: Tostada de paté de roquefort, leche con valor y dos ciruelas pasas.
MM: Yogur con trocitos de fresas a ver si las gasto que se me están pudriendo.
C: Cocido gallego que sobró de ayer y algo de fruta.
MT: Yogur con trocitos de naranja y cucharada de salvado de avena.
C: Puré de calabacín y hamburguesa de pollo. He encontrado unas en el mini-super de "mi barrio" que están deliciosas y con nada de grasa, solo con pechuga de pollo.

Me pongo a limpiar aprovechando que estoy de maruja en casa.

Que tengáis un buen día.

[azules076 1]

Buenos días!
A mí tampoco me entraba hambre cuando le daba tomas de noche, pero las tardes.....uf, todavia son lo que peor llevo os lo juro. Cuando trabajaba hasta las 19 hs no me pasaba, pero ahora.....en fin...

Desayuno: cafe con leche desnatada+tostadita integral con aceite de oliva
Media Mañana: manzana
Comida: espinacas rehogadas con ajito+pollo plancha
Merienda: yogur 0% de fresas con cereales y fibra
Cena: verduras al vapor de Mercadona ( llevan zanahoria, brocoli, calabacin, cebolla y patata)+ algo de pescado a la plancha+flan sin azucar

Besos

[azules076 1]

Buenos días!
A mí tampoco me entraba hambre cuando le daba tomas de noche, pero las tardes.....uf, todavia son lo que peor llevo os lo juro. Cuando trabajaba hasta las 19 hs no me pasaba, pero ahora.....en fin...

Desayuno: cafe con leche desnatada+tostadita integral con aceite de oliva
Media Mañana: manzana
Comida: espinacas rehogadas con ajito+pollo plancha
Merienda: yogur 0% de fresas con cereales y fibra
Cena: verduras al vapor de Mercadona ( llevan zanahoria, brocoli, calabacin, cebolla y patata)+ algo de pescado a la plancha+flan sin azucar

Besos