La conseguiiiii...............

[nuri44 0]

Ya he conseguido la dieta, se llama la dieta del bebedor, jejejej, aunque yo no bebo. Hoy empiezo y espero que me vaya tan bien como hace tiempo y ahora que tengo el mantenimiento, supongo que me vaya mejor. ¿Alguien se anima?
Gracias
Parto desde hoy de 93,5, no se como poner la regleta, eso mola más.
Chao, os espero

[peca 0]

¿En que consiste esa dieta?

[nuri44 0]

consiste en no superar la cantidad de 14-15 puntos al dia, ademas para los que beban pueden incluir vino y otros por 0 puntos
te doy la tabla que tengo y si quieres buscar más información pon en google : la dieta del bebedor.

DIETA DE PUNTOS

Para tomar de 14 a 15 al día nunca menos de 10

La fruta, leche, yogurt y quesitos en el desayuno nunca de postre

Quesos curados y embutidos a cualquier hora, siempre puntuarlos

las salchichas estan prohibidas. Margarina si mantequilla no

coca cola light y gaseosa sin azucar si

CARNES PESCADOS

ternera 0 todos 0
caballo 0 mariscos 0
cordero 3 latas conservas 0
cerdo 6
cecina 0 Huevos 1
jamón serrano y york 3
lomo fresco embuchado 20
VERDURAS
lomo curado 3
lomo fresco 3 Acelgas 3
riñones 2 Espinacas 3
lengua 3 Ajetes 3
higado 3 alcachofas 4
mollejas 4 apio 3
sesada 7 berza 3
callos 2 berenjena 4
tocino 20 brócoli 4
pollo 0 calabacin 5
conejo 0 cebolla 3
pavo 0 col de bruse 4
caza 7 coliflor 3
embutidos 7 champis y setas 3
chorizo casero 7 lechuga y esca 2
esparragos 2
LECHES Y DERIVADOS judias verdes 4
puerro 4
leche desnatada max 1/2l/d 2 lombarda 3
pepino 2
queso desnatado 5 pimiento 4
repollo 4
2 quesitos descremados 5 col 4
queso graso 18 grelos 4
tomates 4
yogurt desna ntu o sabores 5 zanahoria 4
max. 2 al dia caldo de vdas 0

FRUTAS aceitunas 0

1 pieza al dia todas 0 cerveza 6
menos higos, platanos y uvas





Animate y empezamos
Saludos

[inmagf 6]

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