Dieta WW y TCAs ??

[laryta 0]

Hola a tod@s,

Tengo una duda respecto a la dieta de los puntos y la dieta propoints, a ver si me podeis ayudar!


Si esta dieta puede ayudar a normalizar los hábitos alimenticios, podía resultar de ayuda para personas con Bulimia?? Porque lo complicado de esta enfermedad es romper el círculo vicioso de atracón-ayuno o atracón-purga.

Por supuesto se que debe haber tambien una terapia psicológica, pero era solo una dudilla.

Gracias!! un beso

[Beckyblue 0]

laryta, lo primero que se me ocurre decirte esque dieta es todo lo que comemos. Como leeras mucho por aqui, ww no es una dieta adelgazante al uso sino es un método para ayudarnos a comer de otra forma, sano y equilibrado, sin perder los placeres de la comida. Por otro lado, dices que el circulo de atracones y ayuno te genera problemas... ¿podría ser al reves? te lo digo yo que cuando tengo un dia o un rato de bajon, se me quitan todas las ganas de comer...

Yo creo que todo lo que pueda ayudarte a mejorar, bienvenido será. SUpongo que necesitarás hacer unas comidas muy equilibradas que te aporten todos los nutrientes a la vez que aprendes a disfrutar con la comida y no usarla como via de escape.

Espero servirte de ayuda, para cualquier cosa, por aqui andamos, bonita. Mucho ánimo!

[laryta 0]

Muchas gracias Beckyblue, supongo que tú has leido mi primer mensaje, porque después me he arrepentido de haber dado tanta información y lo he editado

De todas maneras me daba miedo preguntarlo aquí porque ya que la mayoría de personas que hay por aquí tienen problemas de sobrepeso, mi "problema con la báscula", que a mis ojos existe, podía resultar ofensivo para las demás al comparar peso o imc...

Me gusta que digas que ww es una manera de comer y no una dieta adelgazante, por eso mismo me he fijado en ella, porque necesito aprender a comer, y normalizar mi alimentación, y esta "dieta" pensé que podía ser una buena manera.

Mi problema es que los atracones me generan mucha ansiedad y acabo "compensandolos", pero haciendo barbaridades....
No me gusta mi cuerpo, es verdad, ni el peso que tengo ahora, pero quiero aceptarlo o al menos no bajar demasiado.

un beso!

[Beckyblue 0]

Laryta, si necesitas que edite algo de mi respuesta a tu mensaje, solo tienes que pedirmelo
A eso me refería, ya que seguramente la ansiedad no te la generan los atracones, digamos que no es la raiz; sino que para encontrar el punto clave tendrías que "escarvar" un poco más, como comentas: lo que no te gusta de ti. Normalmente, las personas que tenemos problemas con nuestro peso, ya sea por estar obesos o flacos u otros problomas vienen por historias con nuestra imagen y otras cosas añadidas. Te hablaré de mi: Normalmente la comida es un refugio. Yo antes comía bien si comia con otras personas, si comía sola, eran marranadas. El cambio para mi ha sido, aprender a quererme lo suficiente para ser merecedora de una alimentación sana. Los kilos fueron subiendo. Engordé 15 kilos en 4 años. Depende con quien me compare, no es mucho, pero para mi suponía que la ropa no me valía, salir llorando de las tiendas que no tenian mi talla, verme horrible en el espejo.... La clave ha sido esa. Sentirme merecedora de alimentarme bien, disfrutar con la comida y verme y sentirme guapa. Y esto no ha sido de un día para otro. Día a día estoy atenta a esto.
Supongo que al final, tus historias serán parecidas pero desde el otro lado. Al final todo depende de quererse a una misma. Parece una cosa facil de decir, pero lleva su esfuerzo. Y merece la pena.

Como te digo, si piensas que va a ser bueno para ti, lo va a ser. Sobretodo porque no existen ni obligaciones ni prohibiciones, solo unas pautas sanas y equilibradas. Te va a ayudar seguro.
Yo tengo como experiencia: Cuanto mejor como, mejor me siento. Y eso repercute en el cuerpo.

De ti depende el cambio, corazón
Vaya parrafada que he soltado!

[potajito 0]

yo creo que seremos unas cuantas las que nos identifiquemos con "la parrafada".


Gracias a todas!!!!!

[laryta 0]

Laryta, si necesitas que edite algo de mi respuesta a tu mensaje, solo tienes que pedirmelo
A eso me refería, ya que seguramente la ansiedad no te la generan los atracones, digamos que no es la raiz; sino que para encontrar el punto clave tendrías que "escarvar" un poco más, como comentas: lo que no te gusta de ti. Normalmente, las personas que tenemos problemas con nuestro peso, ya sea por estar obesos o flacos u otros problomas vienen por historias con nuestra imagen y otras cosas añadidas. Te hablaré de mi: Normalmente la comida es un refugio. Yo antes comía bien si comia con otras personas, si comía sola, eran marranadas. El cambio para mi ha sido, aprender a quererme lo suficiente para ser merecedora de una alimentación sana. Los kilos fueron subiendo. Engordé 15 kilos en 4 años. Depende con quien me compare, no es mucho, pero para mi suponía que la ropa no me valía, salir llorando de las tiendas que no tenian mi talla, verme horrible en el espejo.... La clave ha sido esa. Sentirme merecedora de alimentarme bien, disfrutar con la comida y verme y sentirme guapa. Y esto no ha sido de un día para otro. Día a día estoy atenta a esto.
Supongo que al final, tus historias serán parecidas pero desde el otro lado. Al final todo depende de quererse a una misma. Parece una cosa facil de decir, pero lleva su esfuerzo. Y merece la pena.

Como te digo, si piensas que va a ser bueno para ti, lo va a ser. Sobretodo porque no existen ni obligaciones ni prohibiciones, solo unas pautas sanas y equilibradas. Te va a ayudar seguro.
Yo tengo como experiencia: Cuanto mejor como, mejor me siento. Y eso repercute en el cuerpo.

De ti depende el cambio, corazón
Vaya parrafada que he soltado!

Muchas gracias por tu respuesta, de verdad, y de parrafada nada!! xD

No podías expresarlo mejor.... yo tengo una autoestima bastante pobre, y todo está muy relacionado....voy a ser valiente y voy a hablaros un poco de mi:

Hace 5 años empecé a tener problemas. Cuando pienso en lo que pesaba entonces me doy cuenta de que no estaba para nada gorda, pero así me veía. Pasé meses comiendo 200 kcal maximo diarias, y bajé de peso. Por aquel entonces medía 153 y llegué a pesar 37 kg más o menos. Pero mi familia se dio cuenta, y con su vigilancia consiguieron que subiera otra vez (mi familia siempre se ha centrado en lo físico, dejando de lado lo psicológico, y así me va ahora....).

Llevo desde entonces alternando atracones con conductas compensatorias, pero nunca he recurrido al vómito, no soy capaz, supongo que por eso mi peso es normal y no hay motivo de alarma. Hace un mes entre de nuevo en "fase restrictiva" porque en navidades había cogido un par de kilos y adelgacé 5, pero el efecto rebote es tan grande que al tener atracones de nuevo he recuperado 3.

Pero no puedo más....no quiero seguir así, estoy harta de atracarme para luego hacer barbaridades (como los ayunos o abusar de laxantes y diuréticos), necesito una alimentación normal que me permita estar en un peso en el que me sienta bien y que me permita disfrutar de la comida, que para mí ahora es un problema y no un placer.

En resumen, que llevo una semana contando puntos (así evito contar Calorías) , y no me ha ido demasiado mal, ya son 7 dias sin atracones (para mi muchos) y me estoy obligando a comer, aunque tambien tengo mis momentos de bajón y de pensamientos autodestructivos.

En fin, solo os preguntaba qué pensais, si me aceptais por aquí como una más aun con todo lo que tengo detrás y si os molestaría que aun estando en un imc normal me una a vosotras.

Gracias

[Madia_Leva 1]

Laryta, creo que en la página oficial de Weight watchers te explican que esta no es una dieta apta para personas con desarreglos alimentarios (anorexia y bulimia) mujeres embarazadas y menores de edad. Puedes verlo tú misma si consultas la página.
Y si no recuerdo mal, cuando vas a inscribirte en las reuniones te preguntan, entre otras cosas, si tienes algún desarreglo alimentario.
No quiero desanimarte. Esta es una alimentación sana pero cuando hay problemas del tipo del que estamos hablando hay que recurrir a ayuda especializada para salir del pozo. Yo te recomendaría que buscases alguna asociación, médico especialista, psicólogo...etc. que te ayude con tus problemas y que supervise tu alimentación. Pero la solución empieza en la cabeza.
Seguramente que en donde vivas haya alguna asociación de este tipo. De todas maneras, para lo que necesites aquí estamos.

[laryta 0]

Laryta' date=' creo que en la página oficial de Weight watchers te explican que esta [b']no es una dieta apta para personas con desarreglos alimentarios (anorexia y bulimia) mujeres embarazadas y menores de edad. Puedes verlo tú misma si consultas la página.
Y si no recuerdo mal, cuando vas a inscribirte en las reuniones te preguntan, entre otras cosas, si tienes algún desarreglo alimentario.
No quiero desanimarte. Esta es una alimentación sana pero cuando hay problemas del tipo del que estamos hablando hay que recurrir a ayuda especializada para salir del pozo. Yo te recomendaría que buscases alguna asociación, médico especialista, psicólogo...etc. que te ayude con tus problemas y que supervise tu alimentación. Pero la solución empieza en la cabeza.
Seguramente que en donde vivas haya alguna asociación de este tipo. De todas maneras, para lo que necesites aquí estamos.

Probablemente tengas razón, pero ya tuve "ayuda" en su momento y no sirvió para nada, además sigo teniendo el obstáculo de que mi familia no está dispuesta a aceptar mi problema....

Gracias por todo de todas maneras, creo que voy a intentar seguir la dieta por mi cuenta, aunque esté desaconsejado, con todos los mensajes del foro he aprendido un montón, y me motiva el estar evitando los atracones, pero sobre todo no quiero que mi presencia por aquí os moleste, asi que igual es mejor que no publique, no pasa nada.

un beso!!

[Madia_Leva 1]

No molestas para nada... ¡¡¡faltaría más!!!. Unicamente te puse lo que dice la página (supongo que porque tendrá sus motivos).
Y repito, si es tu decisión pues ¡¡¡animo!!! y que aquí estamos para lo que necesites.

[laryta 0]

Bueno, yo creo que voy a seguir la dieta definitivamente, pero tengo un montón de dudas, con la ww tengo que consumir 19 puntos, pero con la propoints como se hace el cálculo??

y cual es mejor?? ahora que me había acostumbrado a la ww....xD

gracias por todo