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Menús del 7 al 13 de Marzo

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Muy buenas....

cerbeos el pescaito está frito, con harina me imagino que normal:nodigona:.... asi que mal.

Mi menú para hoy:

Des: leche desnatada + tres tostadas pan rosa:up:
Alm: ( en casa de mi madre paella nada apta, arroz normal, carne....:down:) ensalada:up: + pinchitos de pollo:up:
cena: ensalada + dorada a la espalda.:up:

Lo malo que hoy seguimos de carnaval.... madre mía intentaré no ser monty-mala;)


ale, a ver si termina el carnaval, y volvemos a la rutina :D
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Hola !

Ya tengo mi menú de hoy :

desayuno : Dos trozos de montibrownie + 1 cortado descafeinado con soja:up:
comida : (a petición del niño) 1 ensalada verde + berejenas con pollo al curry + natillas aptas (receta del foro de la crema catalana, con menos fructosa de la que pone, porque la primera vez me parecieron demasiado dulces):up:
cena :judías blancas cocidas y pasadas por la sartén con champiñones + 2 latas de caballa en escabeche + yogurt natural 0 %:up:

Gracias por corregir!


buen menu, pero yo pondria un poco de ensalada en la cena, nada mas que para compensar el poco aceite en el que hayas hecho las judias..
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nuestro menu de domingo

desayuno descafeinado con leche de soja, y pan wasa con queso fresco


comida ensalada de tomate lechuga y cebolla, paella de basmati con setas y verduras. yogur 0%


merienda sojafe (iremos a acompañar a mi hermana y a mi sobrino al hospital, ingresa hoy y mañana dona un riñon a su hijo)

cena

no se aun porque seguramente no me pase nada, los nervios me bloquean el estomago


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nuestro menu de domingo

desayuno descafeinado con leche de soja, y pan wasa con queso fresco


comida ensalada de tomate lechuga y cebolla, paella de basmati con setas y verduras. yogur 0%


merienda sojafe (iremos a acompañar a mi hermana y a mi sobrino al hospital, ingresa hoy y mañana dona un riñon a su hijo)

cena

no se aun porque seguramente no me pase nada, los nervios me bloquean el estomago


Ostris... Que vaya todo muy bien...
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Menú hoy:
Hoy he cambiado el desayuno por uno que hacía tiempo que no hacía:
des: Picos integrales mercadona (colines) mojados en queso 0% hacendado con sal, especias y un pelín de edulcorante // kefir // descaf con desnatada
Com: Pisto caliente de calabacín, berenjena, cebolla y pimiento, morcillas en entomatada, choco 74%
cena: revuelto (una yema) de judías verdes al ajillo con atún


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buen menu' date=' pero yo pondria un poco de ensalada en la cena, nada mas que para compensar el poco aceite en el que hayas hecho las judias..[/quote']

De acuerdo, Empiezodieta! lo haré así, pondré ensalada verde también en la cena

Gracias!

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nuestro menu de domingo

desayuno descafeinado con leche de soja, y pan wasa con queso fresco


comida ensalada de tomate lechuga y cebolla, paella de basmati con setas y verduras. yogur 0%


merienda sojafe (iremos a acompañar a mi hermana y a mi sobrino al hospital, ingresa hoy y mañana dona un riñon a su hijo)

cena

no se aun porque seguramente no me pase nada, los nervios me bloquean el estomago


Ostras!!! que vaya todo muy bien!! ya nos dirás!
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Os pongo mi menú de hoy:

Des: Leche desnatada con descafeinado más dos cucharadas de leche desnatada en polvo (lo leí en el libro de monti, así añades más proteínas y está más rico), rusticales con tomate-aceite y pechuga pavo y otro trocito rusticales con queso 0% hacendado más merme casera (así no hay a equívocos ;))

Com: Ensalada de siempre, y "pizza" de salchicas pavo o pollo, no me acuerdo del Día aptas, y queso emental, para la base he puesto berenjenas a la plancha y tortilla de un huevo, también llevaba verduritas por encima, y espuma de fresa que me sobró de ayer.

Cen: Crema de coliflor y brecol, y 2 wasa fibre con queso 0% hacendado y salmón ahumado.

Empiezodieta, un beso y verás como todo sale muy bien.
:beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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