Me gustaria perder kilos durante la lactancia ¿Podeis darme algun consejo?

[nuria-raul 0]

Hola chicas.... tengo un bebe de tres meses y despues de dos embarazos me sobran unos 15 kilos... me gustaria hacer dieta, pero me da miedo que se me retire la leche o pueda pejudicar a mi bebe.... ¿Sabeis si es recomendable hacer dieta en este periodo?. ¿Que dieta es la mas adecuada en estos casos? ¿Alguna de vosotras esta en mi caso?

[nguillen72 173]

yo no hice dieta, yo segui el metodo BB, comes de todo de manera sana, ahora necesitas energias no andar ni pesando ni controlar tanto lo que comas que bastante es tener dos niños.
que habitos tienes ahora???? cuentalo todo, hasta el vaso de agua que te tomes

[azules076 1]

Yo tampoco hice dieta tal y como se la conoce, lo que hice fue comer sano, es decir:

- nada de bolleria industrial
- los hidratos de carbono limitarlos ( pan solo por las mañanas y siempre integral, pasta o arroz, pues una vez ala semana, una vez pasta y una vez arroz, y siempre al mediodia)
- la forma de cocinar, todo menos rebozado, que engorda más, y el alimento que le metes al cuerpo es el mismo si lo haces a la plancha.
- de postre, siempre yogures 0%, los lacteos desnatados...

Vamos, comer de todo, pero de otra manera.

[Ardid 1.581]

Yo estoy en tu situación, y lo que hago es comer sano. Es cierto que no me sobran muchos kilos, sólo me he quedado con 3.


Si pretendes bajar esos 15 durante la lactancia, yo te recomendaría que no lo hicieras sin supervisión médica. Puedes tener un bajón importante, e incluso cargarte la lactancia

[kemaku 0]

Creo que la dieta www se puede hacer dando el pecho. Lo que hacen es darte más puntos que a las demás.

[mop 1]

Yo no estoy con la lactancia pero estoy embarazada y lo que sigo, o intento, y seguiré luego es BB. Me parece que es una forma sana y equilibrada de comer, de hecho es similar a la que recomienda el médico. Con BB, y no saltándote comidas, no creo que tengas problema con la lactancia, siempre y cuando te asegures de que estás tomando todas las Kcal que tu cuerpo en tu situación necesita, es decir, nada de dietas hipocalóricas.