Menús del miércoles 9

[Ardid 1.581]

Mañana madrugo que viene Maricarmen y toca diana para limpiar, y antes toca ducha con pelos incluidos.


Mi menú de mañana:




Tentempié de madrugada (5-6 de la madrugada):

- Vaso de Okey de chocolate

Desayuno (9:00):

- 2 kiwis y zumo de naranja natural
- Tostada integral de centeno con queso y jamón ibérico



MM (12:30):

- Capuchino apto
- Galleta apta



Comida (16:00):

- Ensalada completa
- Espaguetis con salsa de hortalizas y taquitos de pavo


MT (19:00):

- Manzana a trocitos con yogur



Cena (21.30):

- Alcachofas plancha
- Tortilla de algo que me apetezca


Que tengáis buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Ya es miércoles y estoy derrotada, hoy tengo el firme propósito de acostarme prontito...me caigo de sueño por las esquinas y me noto los ojos chiquititos...jejejeje

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales con tomate rallado y sal
Fresas con leche

MM1 (08:00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada (el segundo café no se si me lo tomaré que me noto el estómago un poco chungo...)
MM2 (12:30 h):
Manzana

Comida (16:00 h):
Salmorejo
Rollitos de col rellenos de carne picada y verduritas (invento nuevo, a ver cómo queda....)

Merienda: Naaaaada que tengo clase!

Cena (22:00 h):
Ensaladita probablemente porque llegaré de clase sin ganas de nada más!

Besillos!!!!!

[Uro 23]

Buenos días:

D: Tostada con un pelín de aceite y jamón, leche con valor y dos mandarinas
MM: Yogur con naranja
C: Lentejas con un poco de panceta y chorizo. Le he echado imaginación y un montón de verduras. Espero que estén buenas.
MT: Mango
C: Champiñones con jamón y nata.

[nguillen72 173]

bon jornoooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bueno pues ya es miercoles jja ajajajajaj ole que bien

DESAYUNO:
papaya
mini tostada integral con margarina
zumo de naranja
cafe solo

MM1: cafe solo+nueces+fruta seca

COMIDA:ensalada de tomate, pepino y judias blancas

MT: fruta seca

CENA: hare un calabacin a la plancha para el peque y para mi, y calamar (para el peque no jiji)